Yoga ist bhoga – Freude!

Ich heiße Tatjana und unterrichte integralen Hatha-Yoga auf Augenhöhe unter persönlicher Anleitung in kleinen Gruppen.

Mein Herzenswunsch ist mittels Yoga Freude zu erwecken! Gehe neugierig mit einem Lächeln auf die Yogamatte und verbinde dich mit deinem Atem. Der Atem ist das einfachste und stets zugängliche Mittel für mehr Bewusstheit, denn er spiegelt deinen Gemütszustand. Verbunden mit deinem Atem kannst du achtsam nach innen spüren, Empfindungen, Gefühle und Gedanken wahrnehmen, über diese reflektieren und lernen, Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden. Du erlangst Klarheit, denn du lässt Ballast los, indem du bewusst und selbstbestimmt handelst. Das ist Freiheit die Freude schenkt!

Bhoga-Yoga – bewusst, sicher & selbstbestimmt!

Die Praxis bei Bhoga-Yoga ist geprägt von meiner eigenen Yogaerfahrung und viel Liebe zum Detail. Jede Stunde hat ein spezifisches Thema, denn ich unterrichte integralen – ganzheitlichen – Yoga für Köper und, der die Essenzen verschiedener Yogastile vereint. Die Basis meines Unterrichts ist jedoch der klassische Hatha-Yoga mit achtsamen Körperübungen (āsanas), ausgleichenden Atemtechniken (prāṇā­yāmas), zentrierenden Meditationsmethoden (dhyānas) und integrierenden Tiefenentspannungen. Die Mutter des Hatha-Yoga ist der Tantra – ein lebensbejahender Yoga der Energie. Das Herzstück des Hatha-Yoga ist daher Energiearbeit. Unser Atem bzw. unsere Lebensenergie (prāṇa) wird mittels prāṇā­yāma zum Fließen gebracht – so werden wir uns unserer Energien gewahr und können sie erfahren. Du erlebst bei mir einen inspirierenden Yoga der Selbsterfahrung – durch Spüren feinfühliger, bewusster werden & Freude erfahren!

Meine Kurse sind für Anfänger & Erfahrene, denn ich lehre Yoga mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu praktizieren und passe die Übungen individuell an. Auf diese Weise übst du sicher, entwickelst ein gutes Körpergefühl und lernst dich besser kennen.

Meine Yoga-Ausbildung

• April 2022 50 Stunden Yin-Yoga & Anatomie bei Markus Henning Giess vom Yin Therapiehaus
• Mai 2021 bis Juni 2021 17 Stunden Pranayama-Online-Kurs bei Mark Stephens Yoga
• Juli 2020 bis Mai 2021 105 Stunden Weiterbildung Meditation nach dem Kaschmirischen Shivaismus beim Yogaforum Düsseldorf
• seit März 2019 freiberuflich selbstständig als Yogalehrerin mit Bhoga-Yoga und Yoga-Vertretungslehrerin in Krefeld
• April 2016 bis Juni 2020 814 Stunden Ausbildung Yogalehrerin BDY/EYU beim Yogaforum Düsseldorf

Infos & Kontakt

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Ich freue mich auf dich, namasté

bhoga-yoga . Tatjana Obermann . Yogalehrerin BDY/EYU . Meditationslehrerin

post@bhoha-yoga.de . www.bhoga-yoga.de