Hi, schön dass du da bist! Ich bin Susanne, glücklich verheiratet und Mama von zwei wundervollen Mädchen (*2013 und *2016).

Seit September 2017 arbeite ich als selbstständige Gesundheitstrainerin im post- und prenatalen Fitnessbereich.

Ich liebe die Bewegung an der frischen Luft und trainiere mit meinen Teilnehmerinnen viel in der Natur, da meinen Trainingsideen dort keine Grenzen gesetzt sind. Es ist fantastisch, mit den gegebenen Möglichkeiten sowie Wetterbedingungen, funktionales Training im Park zu (er)leben. Im Herbst 2016 habe ich selbst mit meiner zweiten Tochter 'LAUFMAMALAUF- Outdoorfitness für Mütter' besucht und fand das Konzept einfach toll. Ich habe mich anfangs in meinem Mamakörper nicht so wohlgefühlt und und wollte meinen Körper zurück- wieder in meine Kraft kommen. Ich hatte damals das Gefühl, genau mit diesem Konzept einfach "abgeholt zu werden".  Ein Training was auf frischgebackene Mütter zugeschnitten war, dass sich der Körper nach Schwangerschaft und Geburt optimal wieder erholen und aufbauen kann. Schnell habe ich gemerkt, dass es mehr als Sport, nämlich auch wertvoller Austausch mit anderen Müttern ist, denen es genauso geht, wie ich mich manchmal fühlte: Ausgelaugt, müde und kraftlos. Die festen Termine gaben mir in jeglicher Hinsicht neue Motivation und Energie.

Es hat Spaß gemacht und mir soviel Positives gegeben, dass ich beschloss, selbst die Frauen körperlich zu coachen und mental zu unterstützen. Das Fieber packte mich, eine Ausbildung folgte die nächste und bahnte mir, trotz vielem Lernen weiter den Weg mit viel Ehrgeiz und vor allem Leidenschaft.

2019 schlug mir mein inzwischen breitgefächertes Hebammen - Netzwerk vor, sie in der Rückbildungsphase der Frauen zu unterstützen. Ich ging also noch tiefer in die Basis und in die Anatomie der Frau, so dass ich inzwischen mein absolutes Lieblingsthema "Beckenboden" in der Frauengesundheit zu meiner absoluten Expertise gemacht habe. Als zertifizierte Beckenbodentrainerin gebe ich Müttern wieder neue Impulse im Heilungsprozess, Hilfestellungen, Tipps und Übungen um ihre Körpermitte wieder stabil, und funktionell zu bekommen.

Seit September 2021 leite ich nun mein eigenes Studio in Erding und betreue mittlerweile hauptsächlich die Frauen in der Schwangerschaft, in den ersten Babyjahren; aber auch in den Wechseljahren im Einzeltraining. Ob Wochenbett, Rückbildung oder Wechseljahre; es gibt allerlei Themen in der Frauengesundheit die oft ein Tabu darstellen. Das möchte ich unkompliziert und charmant "brechen". Mein Schwerpunkt ist, Frauen mit einer Rektusdiastase bzw. Bauchwanddysfunktion zu helfen, dass sie wieder mit einer korrekten Haltung durch den Alltag gehen, wieder zurück in ihre Stabilität und Balance gelangen.

Ich möchte DICH, egal ob Sportfan oder -muffel ein Stück in deiner so wertvollen Zeit begleiten, dir helfen, dich mitreißen und motivieren. So dass DU wieder zur Expertin deines Körpers wirst und dein Wohlbefinden an erster Stelle steht.

Bleib neugierig, stöbere gern mal durch mein (unser ) Kursangebot und vielleicht sehen wir uns ja bald:-)