Pop Up Yoga auf dem Dach des Kommunalreferates München
Das Kommunalreferat hatte letztes Jahr seine Dachterrasse im Rahmen eines Pilotprojekts für Outdoor-Yoga geöffnet. Diese Aktion war ein durchschlagender Erfolg: „Yogis“ aus ganz München strömten begeistert aufs Dach, um ihren Sport mit einmaliger Aussicht auf die Türme der Innenstadt zu treiben.
Über den Workshop:
Meine Yogastunden sind geprägt vom kraftvollen Stil des Anusara Yoga, einer
modernen Form des Hatha Yoga. Mit den genauen Ausrichtungsprinzipien und der
herzorientierten lebensbejahenden Philosophie des Anusara Yoga möchte ich den
Schülern helfen, sich selbst und ihren Körper besser kennen zu lernen und jeden
Moment voller Bewusstsein wahrzunehmen und zu genießen. Anusara Yoga bedeutet, „in den Fluss des
Lebens eintauchen“. So werden auch wir in einen achtsamen Flow kommen, in dem
wir uns dank der präzisen Ausrichtung mit Kraft und dadurch auch mit viel
Leichtigkeit durch die Asanas bewegen.
Über mich als Coach:
Meine erste Yogalehrer Ausbildung machte ich 2008 in Indien im Stil des sehr klassischen Sivananda Yoga. Auch wenn ich mich danach rasch durch andere Richtungen wie Vinyasa Flow inspirieren ließ, bilden die Einblicke in die Wurzeln des Yoga mit seiner Philosophie noch heute das Fundament meiner Tätigkeit als Yogalehrerin. Im Anschluss folgten Ausbildungen in Prä- und Postnatalyoga sowie Kinderyoga.
2010 lernte ich Anusara Yoga kennen und lieben. Durch die genaue Ausrichtung verschwanden Schmerzen, die ich vorher beim Yoga verspürt hatte und ich war in der Lage, tiefer und mit mehr Leichtigkeit und Kraft auch in fortgeschrittenere Haltungen zu gehen. Die Lehre des Tantra Yoga, das die philosophische Säule des Anusara Yoga ist, bereichern meine Yogapraxis und meine Stunden. Weitere Ausbildungen habe ich als Beckenbodentrainer sowie für Restorative Yoga absolviert. In meinen Anusara Yogastunden, Workshops und Retreats möchte ich den Menschen eine bewusste Körperwahrnehmung vermitteln, die es ihnen erlaubt, selbstbewusst und verantwortungsvoll zu praktizieren und die für sie und ihren gesundheitlichen Zustand ideale Praxis zu finden.
Ich freue mich auf unsere Yogasession über den Dächern von München!