Veganer Workshop in München - Ketogene Ernährung

Workshop "Sportlich in Ketose"

Teilnehmeranzahl: 4-5
Preis:





Ketogene Ernährung als begleitende Therapie bei bestimmten Erkrankungen oder im Gewichtsmanagement  ist längst kein Geheimtipp mehr. In diesem Kurs beschäftigen wir uns jedoch explizit mit den Herausforderungen einer ketogenen Ernährung im Sport. Längst ist bekannt, dass ketogene Ernährung  und  Ketose im Ausdauersport große Vorteile mit sich bringen. Wir sprechen über die optimale Keto–Ratio für Ausdauersportler und worauf es ankommt, um eine optimale ketogene Ernährung für Ausdauersporttler zu formulieren.

 

Doch wie sieht es im Kraftbereich aus? Kann man mit ketogener Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen und wenn ja, was muss hierbei beachtet werden? Wie verhindert man einen Muskelabbau während der Ketose?

 

Das in der Theorie Erlernte werden wir in diesem Kurs selbstverständlich auch in die Praxis umsetzen und uns an verschiedenen ketogenen Rezepten ausprobieren. Diese sind, wie alle unsere Rezepte vegan. Beim anschließenden gemeinsamen Essen habst du die Möglichkeit, mir als Dozentin und Buchautorin Fragen zum Thema zu stellen. Im Workshop-Preis inbegriffen ist 1 Exemplar des Buches "Vegan keto" sowie eine Flasche Rocket C8 MCT-Öl (500 ml) der Firma Braineffect (hergestellt in Deutschland).


Wir freuen uns darauf, dich bei einem veganen Kochen in München kennenzulernen!

 

Unsere veganen Seminare und Kochkurse in München sind alltagstauglich aber nicht alltäglich und sowohl für Küchen-Neulinge, als auch für Hobbyköche und Profis geeignet. Wir legen dabei Wert auf ein freundliches Miteinander sowie eine entspannte Atmosphäre. Wer nicht nur innovative, leckere vegane Rezepte ausprobieren möchte, sondern sich auch Wissen über gesunde Ernährung und verschiedene Ernährungsformen aneignen will, ist bei uns richtig. 


Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen! Unsere Kochkurse finden in kleinen Gruppen mit max. 8 TN statt und dauern i.d.R. 3 - 4 Stunden.

STORNOBEDINGUNGEN  

Wenn Sie den Kochkurs nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie, frühestmöglich per E-Mail abzusagen. Bis zu 31 Tage vor Kurstermin ist eine Stornierung unter Abzug einer Bearbeitungsgebühr von € 15,00 möglich. Bei Absage bis 10 Tage vor Kurstermin erheben wir eine Stornogebühr von 25 % des Kaufpreises. Bis 72 Stunden vor Kursbeginn verrechnen wir 50 % des Kaufpreises als Stornogebühr. Bei späterer Absage oder Nicht-Erscheinen erfolgt keine Erstattung der Teilnahmegebühr. In Absprache mit dem Kursleiter kann der Teilnehmer bei Verhinderung auch einen Ersatzteilnehmer stellen. In dem Fall fallen keinerlei Gebühren an. Für Umbuchungen erheben wir € 10,00 Umbuchungsgebühr. Umbuchungen, die uns weniger als 7 Tage vor dem Kurs erreichen, können wir aus Planungs- und Kalkulationsgründen nicht berücksichtigen. Hier greift unsere Stornoregelung.

WEITERE INFORMATIONEN

Im Workshop-Preis enthalten sind Speisen, alkoholfreie offene Getränke, pro Teilnehmer 1 Buch "Vegan keto" und 1 Flasche Rocket C8 MCT-Öl.

HIER FINDET DEIN KURS STATT