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Veganer Workshop in München - Ketogene Ernährung

Workshop "Sportlich in Ketose"

Teilnehmeranzahl: 4-8
Preis: 120.00 €





ÜBER MICH UND MEINEN KURS

Ketogene Ernährung als begleitende Therapie bei bestimmten Erkrankungen oder im Gewichtsmanagement  ist längst kein Geheimtipp mehr. In diesem Kurs beschäftigen wir uns jedoch explizit mit den Herausforderungen einer ketogenen Ernährung im Sport. Längst ist bekannt, dass ketogene Ernährung  und  Ketose im Ausdauersport große Vorteile mit sich bringen. Wir sprechen über die optimale Keto–Ratio für Ausdauersportler und worauf es ankommt, um eine optimale ketogene Ernährung für Ausdauersporttler zu formulieren.

 

Doch wie sieht es im Kraftbereich aus? Kann man mit ketogener Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen und wenn ja, was muss hierbei beachtet werden? Wie verhindert man einen Muskelabbau während der Ketose?

 

Das in der Theorie Erlernte werden wir in diesem Kurs selbstverständlich auch in die Praxis umsetzen und uns an verschiedenen ketogenen Rezepten ausprobieren. Diese sind, wie alle unsere Rezepte vegan. Beim anschließenden gemeinsamen Essen habst du die Möglichkeit, mir als Dozentin und Buchautorin Fragen zum Thema zu stellen. Im Workshop-Preis inbegriffen ist 1 Exemplar des Buches "Vegan keto" sowie eine Flasche Rocket C8 MCT-Öl (500 ml) der Firma Braineffect (hergestellt in Deutschland).


Wir freuen uns darauf, dich bei einem veganen Kochen in München kennenzulernen!

 

Unsere veganen Seminare und Kochkurse in München sind alltagstauglich aber nicht alltäglich und sowohl für Küchen-Neulinge, als auch für Hobbyköche und Profis geeignet. Wir legen dabei Wert auf ein freundliches Miteinander sowie eine entspannte Atmosphäre. Wer nicht nur innovative, leckere vegane Rezepte ausprobieren möchte, sondern sich auch Wissen über gesunde Ernährung und verschiedene Ernährungsformen aneignen will, ist bei uns richtig. 


Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen! Unsere Kochkurse finden in kleinen Gruppen mit max. 8 TN statt und dauern i.d.R. 3 - 4 Stunden.

STORNOBEDINGUNGEN

Wenn du den Kochkurs nicht wahrnehmen kannst, bitten wir dich, frühestmöglich per E-Mail abzusagen. Bis 7 Tage vor Kurstermin ist eine Stornierung unter Abzug einer Unkostenpauschale von € 15,00 pro Teilnehmer möglich. Bis 72 Stunden vor Kursbeginn verrechnen wir € 25,00 Stornogebühr pro Teilnehmer. Bei späterer Absage oder Nicht-Erscheinen erfolgt keine Erstattung der Teilnahmegebühr.

WEITERE INFORMATIONEN

Im Workshop-Preis enthalten sind Speisen, alkoholfreie offene Getränke, pro Teilnehmer 1 Buch "Vegan keto" und 1 Flasche Rocket C8 MCT-Öl.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Tessiner Straße 52, 81475 München, Deutschland

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BEWERTUNGEN
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Marina    Oktober 2019


Die Gastgeber sind sehr freundlich, der Kochkurs ist entspannt und man lernt neue Leute kennen! Noch dazu gute Preise und interessante vielfältige Rezepte zum kochen! Sehr empfehlenswert.

Maju    September 2019


War vor einigen Tagen mit meiner Freundin dort, da wir mal was neues ausprobieren wollten. Wir waren super überrascht über das leckere Essen. Wirklich sehr empfehlenswert! Einfache und leckere Rezepte! Immer wieder gerne :)

Rosa    September 2019


Tolle, gesunde, lehrreiche und vor allem leckere Kochkurse! Sehr empfehlenswert!

Karu    September 2019


Eine ganz neue Erfahrung mit veganen Gerichten gemacht. Das Essen war auch super lecker!

Jonas    September 2019


Meine Freundin und ich waren vor kurzem zum veganen Backen. Es gab 12 Rezepte, die alle sehr lecker waren. Es wurden viele Alternativen zu Milchprodukten gezeigt und erklärt. Wir kommen auf jeden Fall wieder!

Steve    Juni 2019


Ich war bereits das 2. Mal Teilnehmer beim veganen Kochabend. Mein erster Kurs vegan keto war sehr lehrreich und hat mir viele neue Informationen und Inspiration zur Umstellung meiner Ernährung gegeben. Beim 2. Besuch habe ich vegane osteuropäische Küche probiert und war geschmacklich begeistert. Das Ambiente und die Dozentin waren wieder sehr angenehm und ich hatte einen gelungenen Abend. Ich komme gern wieder!

Nami    Juni 2019


Sehr freundliches Team, reibungslose Abwicklung und wirklich schöner Kochabend. Gern nochmal !!!

Sara    Juni 2019


Wir hatten einen super tollen Abend und haben viel über vegane Ernährung gelernt!!

Hannah    Juni 2019


Tolle und lehrreiche Kochkurse! Die Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch super-lecker. Hatte einen schönen Abend mit netten Leuten und die Dozentin ist sehr kompetent.

Rosi    Juni 2019


Ein sehr schöner Abend mt netten Leuten. Ich habe viele gute und alltagstaugliche Rezeptideen mitgenommen. Komme gerne wieder.

Vanessa    Juni 2019


Toller Kochkurs mit leckeren und gesunden Rezepten. Selbst mein Partner der sich normalerweise nicht vegan ernährt war begeistert. Wir kommen gerne wieder!

Guido    Mai 2019


War ein super Kochkurs, mit einer tollen und sehr engagierten Referentin, komme sicher wieder. Veganes Essen ist einfach klasse!

Miu    April 2019


Super Kochkurs mit toller Atmosphäre und super netten Mitarbeitern.

McToasti    April 2019


Ich kann nicht viel sagen außer: Super :)

Jessika    April 2019


Ein wunderbarer Kochkurs mit einer tollen Referentin, wir haben viel gelernt.

Florian    April 2019


Toller Kurs, kann ich nur empfehlen.