Vinyasa Flow
Am 11.01. und 19.01.2020 gibt es gratis Vinyasa Flow Stunden, so dass du mich als Yogalehrerin kennenlernen kannst. Fließend, dynamisch und mitunter schweißtreibend verbinden wir im Vinyasa Flow einzelne Yogahaltungen zu fließenden Bewegungsabläufen. Die Atmung ist dabei dein Taktgeber, die Bewegungen mal kraftvoll, mal sanft, dein Fokus ganz bei dir. Vinyasa Flow ist der perfekte After-Work. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, dein Herzschlag steigt. Die Flows bringen dich in Schwung und kräftigen deinen Körper. Gleichzeitig wirst du durchmobilisiert und die verkürzten und verspannten Bereich wieder entspannt.
Namaste – herzlich Willkommen bei YOU Yoga im Hinterhof
Hier findest du in traumhaftem Ambiente, ganz zentral und dennoch ruhig, die perfekte Yogamischung. Die Kurse finden im ChangeWorX Studio im idyllischen Innenhof des Türkenhofs statt. Die coole Location spiegelt genau meine Philosophie wieder. Ich verbinde in meinen Kursen mein sportwissenschaftliches Wissen mit der traditonellen Yogaphilosophie. Eine große Portion Humor und gute Musik dürfen natürlich auch nicht fehlen. Von Yoga on Beat bis Faszien Yoga ist für jeden etwas dabei. Die Kurse sind für jeden geeignet. Auch Yogaeinsteiger sind herzlich willkommen. Die Gruppengröße ist überschaubar. Du kannst ganz flexibel zu deinen Yogastunden kommen. Ob Drop-In oder 10er Karte – wir finden die passende Lösung für dich.
Mach dir selbst ein Bild und komm vorbei. Ich freu mich auf dich.
Über mich als Yogalehrerin
Mein Name ist Katharina. Ich bin seit über 10 Jahren begeisterter Yogi. In meinen Yogakursen verbinde ich die einzelnen Asanas zu dynamischen, fließenden Flows. In Verbindung mit einer fließenden Atmung, viel Spaß und guter Musik ist jede Stunde ein Erlebnis. Ich hatte in den letzten Jahren das große Glück in verschiedene Bewegungsphilosophien herein zu schnuppen und lasse all die gesammelten Impressionen in meine Arbeit miteinfließen. So integriere ich Faszientraining, Elemente aus dem Athletik- und Functional Training, Entspannungsmethoden oder auch Kampfsportelemte in die Praxis.
Hier eine Übersicht meiner Qualifikationen:
- M.A. Gesundheitsmanagement und Prävention
- 200 h Yoga Ausbildung (Now Yoga Wiesbaden)
- Fachtrainer für Intensive Yoga (Safs&Beta)
- Fascial Fitness Trainer (Fascial Fitness Association)
- Zertifizierter Personal Trainer (BSA)
- Trainer für Sportrehabilitation (BSA)
- Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA)
- Entspannungstrainer für Progressive Muskelrelaxation (BSA)
- Trainer für Sportreha (BSA)
- Redcord Active & Advanced (Redcord)
- REBODY PNF Training (perform better)
