In der Abendpraxis (Mondpraxis) 45 min, liegt der Fokus darauf, Ruhe und Stabilität in der Körper und Geist zu integrieren.
Diese Einheit wirkt wie Medizin in dieser schnelllebigen Welt. Es werden vor allem Vorbeugen und Drehungen geübt.
In dieser Einheit begrüßen wir einen neuen Monat und lassen den alten Monat gehen. Abschließendes Pranayama: Die Wechselatmung.
