Herzlich Willkommen bei Yoga mit Sabine!
Was ist die Sonnen- und Mondpraxis? Und welcher Yogastil wird hier unterrichtet?
Der Hatha Yoga Stil verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, indem Asana, Pranayama und Meditation praktiziert werden.
Die Asanas werden hier länger gehalten. Ca 1-2 Minuten um die ganzheitliche Wirkung dahinter zu erfahren und sich gut auszurichten.
Auf dem traditionellen Hatha Yoga Weg geht es um die Verbindung von Mond (Geist) & Sonne (Energie).
In der Abendpraxis (Mondpraxis) 45 min, liegt der Fokus darauf, Ruhe und Stabilität in der Körper und Geist zu integrieren.
Diese Einheit wirkt wie Medizin in dieser schnelllebigen Welt. Es werden vor allem Vorbeugen und Drehungen geübt.
Die Morgenpraxis (Sonnenpraxis) 30 min, ist eine aktivierende und dynamische Yogapraxis, in der gelernt wird, den eigenen Energiehaushalt
zu managen. In dieser Einheit üben wir vor allem Rückbeugen und Seitbeugen, um den Oberkörper zu öffnen und zu dehnen.
Diese beiden Stile sind perfekt für jeden Tag.
Lasse es zu deiner täglichen Routine werden, passend für die Tageszeit Yoga zu praktizieren.
Alles Liebe,
wir sehen uns auf der Matte!
ich freue mich auf dich!
Yoga mit Sabine
