In diesem Kurs geben wir alles.
Nach einem guten Warm Up und der Mobilisation unseres Körpers widmen wir uns voll dem Ganzkörper Training.
Wir geben hier alles.
Das Workout ist eine Mischung as Full Body & Hit Training.
Garantiert Schweißtreibend und Kraftaufbauend.
Übungen:
- Squats
- Squatvariationen
- Burpees
- Plank (obere und untere)
- Plank Hold
- Push Ups
- intensive Booty Übungen
- untere Rücken Kraftaufbau
- unterschiedliche Bauchübungen ( Variieren jedesmal)
- Abduktoren und Adduktoren Kraftaufbau
Sei dabei und gebe alles
