On-Demand: OnDemand Kurs Wohlfühl Yin Yoga & Entspannung INKL persönlicher Betreuung

Du kennst Yin Yoga noch nicht? Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil. Die Körperstellungen werden länger gehalten und du lässt dabei alle Muskelanspannungen los. Yin Yoga ist wunderbar geeignet um Knochen und Gelenke sanft zu stärken.

Diese Kursreihe besteht aus 4 Videos.

Die erste Hälfte jeder Einheit ist der Yin Yoga Praxis mit jeweils verschiedenen Fokusthemen gewidmet.

Die Fokusthemen:

1. Loslassen

2. Wirbelsäule

3. Yin Yoga mit Klangschale

4. tiefe Körperwahrnehmung

Du brauchst für Yin Yoga folgende Hilfsmittel (damit du es dir so gemütlich wie nur möglich machen kannst: Yoga Bolster (oder dicke Kissen, Sofa Kissen), Decke(n), Yoga Blöcke (oder dicke Bücher)

Die zweite Hälfte der Einheit ist der Entspannung gewidmet. Du darfst alle physischen und mentalen Verspannungen bewusst loslassen. :)

<strong>ONTOP</strong> erhältst du die Möglichkeit pro gebuchten Ondemand Yoga Kurs <strong>2x 30 Minuten via Zoom</strong> mit mir zu sprechen, zB falls bei dir Fragen auftauchen oder du gerne Übungen ganz speziell auf dich abgestimmt haben möchtest. Denn es ist mir ein persönliches Anliegen, dass du dich während deiner Yogapraxis und danach so richtig wohl fühlst

Stornobedingungen

Keine Stornierung möglich

OnDemand Kurs Wohlfühl Yin Yoga & Entspannung INKL persönlicher Betreuung

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Yin Yoga

Entspannungsübungen

Wirbelsäule

Klangyoga

Entlastung