Dies ist ein On Demand Video, eine Aufzeichnung einer Live Yoga Session mit Marina! Beim Kauf dieser On Demand Session, wird dir der Link zu den Videos in einer separaten E-Mail zugeschickt und du kannst von jetzt immer und jederzeit diese Yogasession machen. Überprüfe auch deinen Spam Ordner!
Möchtest du dich wieder ausgeglichener fühlen? Deine innere Balance wieder finden? Gerade in dieser Zeit ist eine Yogapraxis sehr wichtig um das Gedankenchaos etwas zu beruhigen, sich mit sich selbst zu verbinden und auch das Immunsystem zu stärken.
Unser häufig stressiger und teilweise sehr Yang-ausgeprägter Alltag stört unsere innere Balance. Mit Hatha-Yoga bringen wir diese energetische Unruhe durch Asanas (Übungen), Pranayama (Atmung) und Meditation wieder ins Gleichgewicht. Denn Hatha ist der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, Yin und Yang, männlich und weiblich – in dir!
Hatha ist vor allem von langsamen und energetisierenden Abläufen geprägt. Diese beruhigenden aber auch gleichzeitig stärkenden Asanas bringen Körper und Geist wieder in Einklang.
Dieser Kurs ist ein Packet von 7 Stunden (je 60 Minuten lang), die dich durch eine Serie führt um Altes gehen zu lassen und dich für Neues zu öffnen. Die Stunden sind aufgezeichnet und on demand. Dadurch kannst du die Stunden zu jederzeit und von überall aus machen. Einmal gekauft sind sie für dich unbegrenzt verfügbar.
Und die Stunden bauen nicht aufeinander auf. Das heißt du kannst sie auch in unterschiedlicher Reihenfolge praktizieren.
Hier die Themen der Stunden:
✨Yoga Teil 1:
Entgifte deinen Tempel - Twists
✨Yoga Teil 2:
Hingabe & loslassen
✨Yoga Teil 3:
Erden, entspannen und verbinden - Yin & Restorative
✨Yoga Teil 4:
Vollmond Energie - Finde deine Balance
✨Yoga Teil 5:
Öffne dein Herz - Herzöffner
✨Yoga Teil 6:
Neumond Energie - Säe deinen Samen - Flow & Nidra
✨ Yoga Teil 7:
Wecke den Schöpfer / die Göttin in dir
Du brauchst meistens:
- Eine Matte
- Ein oder mehrere Kissen und eine Decke (gerne auch warme Socken für dein Savasana)
- Zwei Blöcke (hier gehen natürlich auch dicke Bücher)
- Etwas zum trinken
- Ruhe
Über mich
Ich heiße Marina, bin Gründerin von Namastree, 1985 in Deutschland geboren und war schon viel in der Welt unterwegs. Dadurch habe ich auch viele Yogaarten und -stile kennengelernt. 2016 habe ich meine Ausbildung zur Ashtanga, Hatha und Vinyassa Yogalehrerin in Indien beendet und im Juli 2018 eine weitere Yogaausbildung in Peru mit shamanischen Elementen. Dazu kam auch eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und zum Seelencoach, denn für mich bedeutet Yoga, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Lass dich von mir mitnehmen auf eine Reise der Entspannung und des inneren Gleichgewichts.
