War Yoga bislang immer nur für die anderen?
Hast Du Dich angestrengt und konntest die Übungen doch nicht so ausführen wie die schlanke Lehrerin und die anderen Yoginis?
Hast Du Dich nach der Stunde eher ausgeschlossen als verbunden gefühlt?
Jeder Körper ist ein Yogakörper!
Dafür gehe und stehe ich ein.
In diesem Video (45 min) zeige ich Dir einfache und dennoch wirkungsvolle Asanas, die Deinen Körper dehnen und kräftigen.
Sanfte und kraftvollere Übungen wechseln sich ab, so dass Du Dich am Ende wohlig entspannt fühlst.
Du brauchst bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. einen Klotz (Buch geht auch) und etwas zu trinken.
Viel Freude beim Üben!
P.S. Bitte achte auf Deine Grenzen! Du sollst keinen Schmerz verspüren. Sollte das der Fall sein, verlasse die Übung oder übe weniger intensiv.
Yoga ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Lasse ernsthafte Beschwerden zuerst abklären.
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