In diesem Video erkläre ich dir genau worauf es bei Rückbeugen im Yoga ankommt, wie du sie richtig ausführst und wir fließen gemeinsam durch einen Flow, der deinen Rücken stärkt, dehnt was bei einen viel sitzenden Alltag oft verengt (wie den Brustbereich und die Schultern) und durch die Kombination von Atmung und Bewegung darfst du dabei auch deinen Nervensystem eine kleine Auszeit geben, Stress abbauen und zum Schluss gibts natürlich eine wohlverdiente Entspannung :)
Wenn du noch Anfänger bist eignet sich diese Einheit besonders für dich, du kannst sie aber auch machen wenn du einfach mehr über Rückbeugen und ihre Ausführung erfahren willst.
Ich freue mich auf dich :)
