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Diese sanfte und trotzdem kraftvolle Hatha
Yoga Einheit möchte Dich dabei unterstützen, im eigenen starken Körper anzukommen,
um Vertrauen in Deine Kraft zu entwickeln und zu festigen. Wir fließen durch
eine wundervoll erdende Asanapraxis, die Dir helfen kann, Dich wieder mehr getragen,
verbunden und sicher zu fühlen. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln, übst Du
Dich in Selbstwirksamkeit und liebevoller Selbstfürsorge, auch und besonders in
herausfordernden Zeiten. Die Stunde ist eine warme Umarmung für Alle, die sich
Gutes tun wollen und im Besonderen für Diejenigen, die sich ängstlich und
unruhig fühlen.
Benötigte Hilfsmittel: Kuscheldecke und
Lieblingskissen J
Noch ein kleiner Tipp wegen des Tones (ich
arbeite an besserer Tonqualität für künftige Videos, versprochen ;-)): Bitte
verwende gerne Kopfhörer zum Üben der
Einheit, so kannst Du mich besser hören.
Über Steffi Köster:
Ich bin Steffi, 40 Jahre jung, Yogalehrerin
und Schülerin im Stil des Hatha Yoga, den ich am Yoga Institut in München in
2,5 jähriger Ausbildung erlernen durfte. Meine Liebe zum Yoga entdeckte ich vor
mehr als 10 Jahren, aufgrund der Erkrankung an einer generalisierten Angststörung
mit Panikattacken. Mithilfe von Yoga begab ich mich auf meine ganz persönliche
Heilreise. Bis heute unterstützt mich die Praxis dabei Sicherheit, Stabilität und
Kraft im eigenen Körper und Geist zu finden und diese Qualitäten zu stärken. Um
die wohltuenden Erfahrungen weiterzugeben, die ich selbst in meinem eigenen
Üben immer wieder machen darf, unterrichte ich meine Yogastunden (aktuell noch
nebenberuflich) im 1:1 und in Gruppen, sowohl live, als auch online. Als
Yogalehrerin ist es mir besonders wichtig, meinen Schüler*innen einen gesunden
Zugang zum Yoga zu ermöglichen und ihnen zu vermitteln, dass ausnahmslos jede*r
von den unzähligen Vorzügen dieser heilsamen Praxis profitieren kann.
Im Rahmen der Weiterbildung „Gesund Yoga
üben“ wuchs darüber hinaus in mir die Idee eines Yogakurses speziell für die
Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen und Angstsymptomatik. Die
Yogastunde für mehr Mut und Vertrauen stellt dabei den Auftakt, eines sich gerade
in der Entstehung befindlichen zusammenhängenden Kurses dar.
Youtube: https://www.youtube.com/@calminyouyoga
Instagram: https://www.instagram.com/calminyou.yoga/
