In dieser kurzen 20-minütigen Sequenz steht der natürliche Atem mit seinen fünf Prinzipien im Vordergrund. Auch hier gehen wir den Weg von der Bewegung und Öffnung des Körpers in die ruhigere und feinere Praxis durch Atmung und Meditation. Das ganze natürlich so nervensystemfreundlich wie möglich!
Ganz viel Freude mit dieser Sequenz :)
