Mit " Mehr als Asana" bekommst Du einen Yoga Grundkurs, der sich nicht nur auf körperlicher Ebene einrichtet.
Die klassischen 5 Säulen des Yoga sind:
- Asana, also Körperübungen
- Atemübungen
- Entspannung
- Meditation
- Ernährung
Dieser Grundkurs bietet Dir neben wohltuenden Asanas auch Anregungen für Meditation, unterschiedliche Atemübungen, verschiedene Entspannungstechniken, eine Einführung in die 3 Gunas ( Ernährung & Lebensführung) und Beispiele für Psychohygiene- eben ALLES, was zu Yoga gehört.
Dieser Grundkurs richtet sich an Anfänger und an Yogis mit Vorkenntnissen, die tiefer ins Yoga einsteigen möchten.
