Intro to Animal Flow® – Deine erste Animal Flow® Experience!
Du möchtest Animal Flow® kennenlernen und direkt mitmachen? Diese On-Demand Class ist perfekt für dich!
Was ist Animal Flow®?
Animal Flow® ist ein innovatives, funktionelles Bewegungssystem, das Kraft, Mobilität und Koordination miteinander kombiniert. Es bringt dich zurück zu natürlichen Bewegungsmustern und macht dabei unglaublich viel Spaß! Die fließenden, dynamischen Bewegungen verbessern nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit.
Was erwartet dich in dieser Klasse?
Keine Sorge – auch wenn Animal Flow® anspruchsvoll aussieht, kannst du gleich einsteigen! Ich zeige dir sowohl herausfordernde als auch leichtere Varianten („deconstructed“), sodass du ganz in deinem Tempo und Level trainieren kannst – egal ob du schon sportlich aktiv bist oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest.
Die Klasse umfasst:
- Wrist Warm-Up & Mobilisation: Vorbereitung und Mobilisierung deiner Handgelenke für sichere und flüssige Bewegungen.
- Activations: Aktivierung des gesamten Körpers in der Vierfüßlerposition, um die Grundspannung aufzubauen.
- Movements: Du lernst sieben neue Animal Flow® Moves und Bewegungstechniken kennen, die dich Schritt für Schritt in die Praxis einführen.
- Flow: Zum Abschluss setzen wir die gelernten Bewegungen in einem kreativen und dynamischen Flow zusammen.
Vorteile dieser On-Demand Class:
Der große Vorteil dieser aufgezeichneten Trainingseinheit:
- Du kannst sie von überall aus machen – egal ob zu Hause, im Studio oder unterwegs.
- Du kannst jederzeit Pause drücken und in deinem eigenen Tempo üben.
- Wiederhole den angeleiteten Flow so oft, wie du magst – bis er sich richtig gut anfühlt!
Für wen ist dieser Kurs?
Ob sportlich erfahren oder neugierig auf Neues – diese Klasse bietet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene spannende Bewegungsimpulse. Du kannst dich auf kreative, kraftvolle Bewegungen freuen, die dich aus deinem Alltag herausholen und dein Körpergefühl stärken.
Ready to flow?
Starte jetzt und entdecke die faszinierende Welt von Animal Flow®! Lass dich von der Dynamik und Leichtigkeit dieser Bewegungen begeistern und finde deinen persönlichen Flow!
