Yoga Nidra - 3 Einheiten zum Download

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Bei Yoga Nidra wird der Körper in eine tiefe Entspannung versetzt, während der Geist wach und aufmerksam bleibt. Es ist eine Art von geführter Meditation, bei der der Praktizierende in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gleitet und so in der Lage ist, die tieferen Ebenen des Geistes zu erforschen.


Yoga Nidra hat viele Vorteile für die Gesundheit, einschließlich der Reduzierung von Stress und Angstzuständen, der Verbesserung der Schlafqualität, der Stärkung des Immunsystems und der Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit.


Es kann auch dazu beitragen, die kreativen Fähigkeiten und die Intuition zu fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken.




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