Wenn es im Yoga um Hüftöffner geht denken wir oft an die Taube oder den Schmetterling in denen wir vielleicht Minuten lang liegen, dehnen und vielleicht ein bisschen leiden ;)
Aber was unsere Hüfte mehr braucht als nur zu Dehnen ist Kräftigung & Mobilisation.
Und genau das erwartet euch in dieser Yoga Einheit:
- Mobilisation der Hüftgelenke
- Kräftigung der umgebenden Muskulatur
- Kreativer Flow mit vielen Hüftöffnern
- Die genaue Ausrichtung der Taube
- Achtsames wahrnehmen dieses Körperbereichs, uvm..
Ich freue mich, wenn dir die Klasse gefällt :)
Deine Christina