Yoga Learn & Flow Series - On Demand

Yoga Hüftöffner Flow - zwischen Kraft & Loslassen






Wenn es im Yoga um Hüftöffner geht denken wir oft an die Taube oder den Schmetterling in denen wir vielleicht Minuten lang liegen, dehnen und vielleicht ein bisschen leiden ;)

Aber was unsere Hüfte mehr braucht als nur zu Dehnen ist Kräftigung & Mobilisation.


Und genau das erwartet euch in dieser Yoga Einheit:

  • Mobilisation der Hüftgelenke
  • Kräftigung der umgebenden Muskulatur
  • Kreativer Flow mit vielen Hüftöffnern
  • Die genaue Ausrichtung der Taube
  • Achtsames wahrnehmen dieses Körperbereichs, uvm..

Ich freue mich, wenn dir die Klasse gefällt :)

Deine Christina




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