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Dieses Video vermittelt dir verschiedene Übungen &
Hintergrundwissen, um deine Yogaklassen nervensystemfreundlicher zu gestalten.
In dieser Einheit verbinden wir
kontrollierte Mobilitätsübungen und Yoga Asanas - mit Fokus auf Hüfte und
Wirbelsäule. Du findest hier eine wohltuende Mischung aus Kräftigung, Atmung,
Anspannung, Entspannung, Mobilisierung und Flow-Erlebnis. Viel Spaß!
Über Katja
Kraft, Geschmeidigkeit,
Wohlbefinden, Bewusstsein, Ausgleich. Deshalb macht mir Bewegung so viel Spaß.
Ich bin ein Fan davon, unterschiedlichen Bewegungsarten nachzugehen: Yoga,
Mobility, Krafttraining...Genauso wichtig sind mir bewusst Momente der
Entspannung und sich Zeit für Ruhe und Stille zu nehmen. Eben eine Balance zu
schaffen und mir das geben zu können, was ich gerade brauche.
In meinen Einheiten will ich versuchen,
genau das zu bieten. Mein Motto: Du hast alles was du brauchst - nutze es auch!
Aktuell unterrichte ich gelegentlich
im wundervollen Studio <em>Bewegung
Belebt</em> in Niederösterreich (Krems an der Donau). Auf Social Media
findest du mich auf Instagram unter @katja_positivehealth. Dort kannst du dich
gerne melden und mir erzählen, wie dir die Einheit gefallen hat.
Alles Liebe, Katja