50 Minuten Yoga und Mobility

50 Minuten Yoga und Mobility






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Dieses Video vermittelt dir verschiedene Übungen & Hintergrundwissen, um deine Yogaklassen nervensystemfreundlicher zu gestalten.


In dieser Einheit verbinden wir kontrollierte Mobilitätsübungen und Yoga Asanas - mit Fokus auf Hüfte und Wirbelsäule. Du findest hier eine wohltuende Mischung aus Kräftigung, Atmung, Anspannung, Entspannung, Mobilisierung und Flow-Erlebnis. Viel Spaß!


Über Katja

Kraft, Geschmeidigkeit, Wohlbefinden, Bewusstsein, Ausgleich. Deshalb macht mir Bewegung so viel Spaß. Ich bin ein Fan davon, unterschiedlichen Bewegungsarten nachzugehen: Yoga, Mobility, Krafttraining...Genauso wichtig sind mir bewusst Momente der Entspannung und sich Zeit für Ruhe und Stille zu nehmen. Eben eine Balance zu schaffen und mir das geben zu können, was ich gerade brauche.

In meinen Einheiten will ich versuchen, genau das zu bieten. Mein Motto: Du hast alles was du brauchst - nutze es auch!

Aktuell unterrichte ich gelegentlich im wundervollen Studio <em>Bewegung Belebt</em> in Niederösterreich (Krems an der Donau). Auf Social Media findest du mich auf Instagram unter @katja_positivehealth. Dort kannst du dich gerne melden und mir erzählen, wie dir die Einheit gefallen hat. 

Alles Liebe, Katja 

 

 





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