Meditationen und Traumreisen für eine entspannte Geburt
10 geführte Meditationen zum Loslassen, Entspannen, Kraft tanken und Selbstvertrauen
für die Geburt
Meditationen führen nachweislich zu innerer Ruhe und Entspannung.
Inhalte:
10 Meditationen
1. Sorgen bzgl. der Geburt loslassen - Strand der Gefühle (26:03)
2. Verbindung mit der weiblichen Kraft (9:59)
3. Deine Traumgeburt visualisieren (14:25)
4. Energie tanken - Lichtbad (7:46)
5. Urvertrauen stärken - Erdung & Urvertrauen (9:42)
6. 25 Affirmationen für mehr Vertrauen für die Geburt (5:16)
7. Meditation zum Einschlafen (11:20)
8. Yoga Nidra für Schwangere (Tiefenentspannung) (23:25)
9. Meditation zum Öffnen für die Geburt (16:10)
10. Meditation für den Moment der Geburt (25:02)
3 Atemübungen
für innere Ruhe während der Geburt; zum Umgang mit Wehenschmerzen:
1. Die 4-8 Atmung
2. Vollständige Bauchatmung
3. Atemzüge zählen
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Direkt nach dem Kauf erhältst Du Zugang zum Download der Auto-Dateien via Google Drive.
Übe wann und wo Du willst.
Ausnahme: Übe nicht, wenn Du Auto fährst, kochst oder sonst Deine Aufmerksamkeit benötigt wird.
Die Meditation "Für den Moment der Geburt" empfehle ich direkt anzuhören, wenn Du spürst, dass die Geburt unmittelbar bevorsteht.
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Wichtig: Dies ist kein medizinisches oder therapeutisches Produkt und ersetzt nicht den Gang zum Arzt oder zur Hebamme!
