In dieser 60-minütigen Yin Yoga Praxis werden Elemente aus dem Yin Yoga mit Elementen aus der Nervensystemarbeit kombiniert. Die Praxis ist traumasensibel unterrichtet und gestaltet.
In dieser spezifischen Sequenz geht es darum, deine Interozeption (auch Körpersinn genannt) zu schulen. Also die Fähigkeit zu stärken die Intelligenz und das Wissen deines Körpers zu einer bestimmten Situation, Sache, Frage, Person zu befragend grundsätzlich deinen Körper und damit verbunden auch deine Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen.
Diese Praxis ist für dich, wenn du:
- es dir schwer fällt dich mit deinem Körper zu verbinden
- du Schwierigkeiten hast, Zugang zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen zu bekommen
- du eine Pause vom vielen "tun" brauchst und einfach ein wenig "sein" möchtest
Ich würde mich sehr über dein Feedback und deine Erfahrungen mit dieser Praxis freuen!
Alles Liebe
Florentien
