In dieser Audio erhältst du eine Einleitung zum Thema Pranayama und lernst die Grundlage einer jeder weiteren Atemtechnik kennen, sowie die 3 teilige vollständige Atmung.
Was dich erwartet:
-Was ist Pranayama?
-Wozu ist tiefes Atmen gut?
-Was passiert, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut zu gering ist?
-Welche Funktionen werden auf körperlicher und geistiger Ebene angeregt?
-Welche Vorteile hat die tiefe Bauchatmung?
-Welche Vorteile hat die 3 teilige vollständige und tiefe Yogi-Atmung?
All das erfährst du in angenehmen 20 min und du lernst, wie du diese wohltuenden Atemtechniken im Alltag anwenden kannst.
Viel Freude beim Durchatmen!
Namasté
Deine Juliane
