Willkommen bei meiner Flow and Grow Online Stunde.
In dieser Stunde geht es um das Thema "Hüftöffnung und Rumpfstärkung". Ich lade Dich ein, Deine Hüfte und Deinen Rumpf zu mobilisieren und zu stärken. Wir dehnen unseren PSOAS Muskel, öffnen unsere Adduktoren und stärken die Gesäßmuskulatur. Für die Rumpfstärkung kommen wir in verschiedene Haltepositionen, um uns bewusst mit unserem Atem zu verbinden und Kraft in unserer Mitte aufzubauen.
Diese Praxis bietet Dir verschiedene Optionen - Du entscheidest, was Du ausprobieren möchtest und was Dir heute gut tut.
Spür in Dich hinein und tu Deinem Körper etwas Gutes.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei Deiner Stunde!
Deine Denise
Wichtig:
Sobald Du die Stunde gebucht hast, steht Dir der Link 4 Tage zur Verfügung.
In dieser Zeit kannst Du ganz flexibel und so oft wie Du möchtest die Stunde wiederholen.
