Die Yogaübungen in diesem Video sind sehr gut geeignet, um deine Körpermitte zu kräftigen. Die Bauch- und untere Rückenmuskulatur sind u.a. wichtige Stützmuskeln, die dir dabei helfen, dich aufrecht zu halten und alltäglichen Belastungen besser standzuhalten.
Außerdem sitzt dort auf feinstofflicher Ebene dein 3. Chakra. Dieses Chakra wird u.a. mit den Lebensthemen Mut und Durchhaltevermögen in Verbindung gebracht.
Ich wünsche dir ein gutes Durchhaltevermögen, aber vor allem ganz viel Spaß beim Yogapraktizieren mit diesem Video.
Deine Tanja
Du benötigst bis auf eine Matte und bequemer Kleidung keine weiteren Hilfsmittel.
Übe bitte nur mit diesem Video, wenn du dich auf allen Ebenen, also körperlich und mental, dazu bereit fühlst und führe die Haltungen und Bewegungen immer so aus, dass du keine Schmerzen dabei hast.
Solltest du dir unsicher sein, ob dieses Yogavideo oder Yoga generell für dich geeignet ist, frage bitte vorher deinen Arzt oder deine Ärztin.
