In dieser 60-minütigen Yin Yoga Praxis werden Elemente aus dem Yin Yoga mit Elementen aus der Nervensystemarbeit kombiniert. Die Praxis ist traumasensibel unterrichtet und gestaltet.
In dieser spezifischen Sequenz geht es um die komplexe Frage, wie ein guter Schlaf gelingen kann. Wie immer natürlich aus der Sicht des Nervensystems. Du lernest kleine Übungen und Impulse kennen, den tag gut abzuschließen und in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Diese Praxis ist für dich, wenn du:
- es dir schwer fällt am Abend Ruhe zu finden
- Du das Gefühl hast, dass dein Schlaf nicht erholsam und tief ist
- du auf der Suche nach Impulsen und einer Praxis/Übungen für einen guten Schlaf bist
Ich würde mich sehr über dein Feedback und deine Erfahrungen mit dieser Praxis freuen!
Alles Liebe
Florentien
