Aktive Pause im Büro und auch Zuhause
Du hast nur 15 Minuten Zeit? Perfekt! Genug Zeit für eine Pause, um dich auf andere Gedanken zu bringen und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Der Schwerpunkt dieser 10-minütigen aktiven Pause liegt auf Kraft. Nimm dir für jede der gezeigten Übungen circa eine Minute Zeit. Viel Spaß mit diesem kleinen Pausensnack!
Nach Buchung hast du direkt Zugriff und kannst sofort starten und dich ins Zeug legen. Das Beste daran: Du brauchst kein zusätzliches Equipment. Du erhältst Zugriff auf die Awesome App und alle Übungen werden durch Videos veranschaulicht. Genieße die Stille, wähle die empfohlene Playlist aus oder spiele optional deine eigene Musik dazu ab.
Ich freu mich auf dein Feedback und viele weitere gemeinsame Trainingsmomente; vielleicht auch bald als Teil unserer Community in einem "Live"-Onlinekurs. Lass mich gerne wissen, welches Trainingslevel für dich passt und wovon du dir mehr Kurse wünschst. Stay awesome!
