In dieser 60-minütigen Yin Yoga Praxis werden Elemente aus dem Yin Yoga mit Elementen aus der Nervensystemarbeit kombiniert. Die Praxis ist traumasensibel unterrichtet und gestaltet.
In dieser spezifischen Sequenz geht es um de Atem als vertiefende und unterstützende Kraft im Yin Yoga (sowie im Leben). Wir arbeiten mit einem Tuch/Schal/Gurt als Resonanzmöglichkeit, in eine nährende Bauch-Zwerchfellatmung zu kommen.
Diese Praxis ist für dich, wenn du:
- du deine Yin Yoga Praxis vertiefen möchtest
- es dir schwer fällt, im Alltag deine Bauch-Zwerchfellatmung zu nutzen (du z.B. mehr in den Brustkorb atmest)
- du Lust auf eine kühlende, nährende, erdende und loslassende Praxis hast
Ich würde mich sehr über dein Feedback und deine Erfahrungen mit dieser Praxis freuen!
Alles Liebe
Florentien
