In dieser 60-minütigen Yin Yoga Praxis werden Elemente aus dem Yin Yoga mit Elementen aus der Nervensystemarbeit kombiniert. Die Praxis ist traumasensibel unterrichtet und gestaltet.
In dieser spezifischen Sequenz geht es um das kreieren eines inneren sicheren Ortes. Denn unser Gehirn unterschiedet nicht so sehr in seiner Reaktion auf reale Erfahrungen, oder innere Bilder und Vorstellungen. Gleichzeitig wollen wir sicherstellen, dass wir uns nicht "wegbekamen", sondern mit den Bildern präsent im Körper verankert bleiben.
Diese Praxis ist für dich, wenn du:
- du auf dem Weg bist immer mehr subjektiv erlebte Sicherheit in dein Leben einzuladen
- du ein spezifisches Tool an die Hand bekommen möchtest, dein Nervensystem immer wieder im ventral vagalen Zustand zu verankern
- du verschiedene Tools der Regulation kennenlernen möchtest
Ich würde mich sehr über dein Feedback und deine Erfahrungen mit dieser Praxis freuen!
Alles Liebe
Florentien
