Diese etwas kraftvollere Yogaeinheit eignet sich wunderbar für die Zeit nach dem Aufstehen oder als kleiner Energiekick für Zwischendurch.
Sanfte Rückbeugen machen dich wach und versorgen dich mit neuer Energie.
Drehungen massieren deine Bauchorgane und regen deinen Stoffwechsel an.
Außer einer Decke benötigst du keinerlei Hilfsmittel.
Ich wünsche dir eine schöne Yogazeit.
Übe bitte nur mit diesem Video, wenn du dich auf allen Ebenen, also körperlich und mental, dazu bereit fühlst und führe die Haltungen und Bewegungen bitte immer so aus, dass du keine Schmerzen dabei hast.
Du kannst jederzeit die Pausetaste drücken und dir mit dem Video so viel Zeit lassen, wie du brauchst.
Solltest du dir unsicher sein, ob dieses Yogavideo oder Yoga-Asana generell für dich geeignet ist, frage bitte vorher deinen Arzt oder deine Ärztin.
