Nabelchakra (Manipura Chakra)
Farbe: gelb - goldgelb
Element: Feuer
Ort: etwa 2-3 Fingerbreit über unserem Bauchnabel, etwa auf Höhe des Magens
Mantra: Ich handle
Ziele: hier sitzt unsere Persönlichkeit, von hier werden die bewussten Ziele & Veränderungen durch Gefühle & Bedürfnisse hervorgerufen. Spontanität, Willensstärke und Selbstwertgefühl
Blockaden/Störungen: Minderwertigkeitsgefühle, Kraftlosigkeit, Wutausbrüche, Machtbesessenheit, Körperlich: Übergewicht & Diabetes
Bei Aktivierung: Willenskraft, starke Nerven, Entscheidung aus dem Bauch heraus, Glücksgefühl
Wir starten mit einer kleinen, theoretischen Einheit zum Nabelchakra gefolgt von einer kleinen Meditation.
Anschließend üben wir Asanas (Posen), die unser Nabelchakra aktivieren, aus. Die Stunde endet mit einer Klangschalenmeditation, die unser Nabelchakra auf musikalischer Ebene in Balance bringt.
Viel Spaß:) !
