CALM MIND & BODY
SLOW FLOW & YOGA NIDRA
In dieser Yoga Session führe ich Dich im ersten Teil durch einen sanften Yoga Flow. Entschleunigung statt Schnelligkeit – achtsam-fließende Bewegungen im Rhythmus Deines Atems.
Im zweiten Teil kommst Du durch einen bewusst herbeigeführten psychischen Schlaf (Yoga Nidra) in eine tiefe Entspannung.
Yoga Nidra ist eine Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. Dabei kommt Dein Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe.
Die gesamte Praxis wirkt sich positiv auf Deine körperliche und mentale Gesundheit aus.
Die langsamen Bewegungen, begleitet durch Deinen Atem, führen Dich wieder in ein Gefühl, mit Dir selbst verbunden zu sein. Du wirst Deinen Körper danach leichter wahrnehmen, um so wieder besser auf Deine Bedürfnisse schauen zu können.
FACTS
Dauer: 60 min
Energieausgleich: 19€
Die Session ist eine Aufzeichnung vom 24.10.23
Sie steht Dir mindestens für 6 Monate zur Verfügung.
Ich empfehle Dir, die Musik mit kabellosen Kopfhörern zu verwenden.
Viel Freude mit dieser besonderen Yoga-Erfahrung!
