Zehn Yogasequenzen plus Workbook für nur 20 Euro, um auf deiner Yogamatte mehr als nur Asanas zu machen!
Auf dieser 10-teiligen Reise aus Videos und Workbook geht es um zwei Grundpfeiler der Yogaphilosophie, die Yamas und Niyamas. Es sind ethische Prinzipien der Yogis zum Umgang mit den Mitmenschen und der Mitwelt (Yamas), sowie zum Umgang mit sich selbst (Niyamas).
Auf bewegte Art und Weise lernst du in zehn jeweils 45-minütigen Yogasequenzen diese Prinzipien näher kennen.
Dabei kannst die Reise zu den Yamas und Niyamas auch als eine zu dir selbst verstehen - wenn du magst, nutze dafür ergänzend zu den Yoga-Einheiten auch das Workbook. In jeder Sequenz findest du ein paar Anregungen für deinen Alltag beziehungsweise Denkanstöße, zu denen du dir vielleicht ein paar Gedanken notieren möchtest!
