In dieser Morgenpraxis kombinieren wir fließende, lösende, schüttelnde Bewegungen mit erdenden und stabilisierenden Asanas sowie einer ausgleichenden Atempraxis am Ende. So schaffen wir ein geerdetes, gelöstes, reguliertes Fundament für den Tag der vor uns liegt.
Die Praxis ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wie alle meine Yogastunden wird auch diese Praxis so traumasensibel wie (Online) möglich gestaltet.
In dieser Praxis geht es um den grünen Bereich des Nervensystems. Geerdet und wach zugleich sein.
Du benötigst: eine Yogamatte, ein Sitzkissen
