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Friederike
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DEIN 60 Minuten Yoga Video on Demand

DEIN wöchentlicher 60 Min. ZOOM Mitschnitt für DEINE Praxis & Wiederholung

Preis: ab 12,00 €  (weitere Kurspakete)





Hi, ich bin Friederike,


ich unterrichte regelmäßig eine Live Online Zoom Yoga Klassen, die DU ganz einfach hier auf Fyndery in meinen Kursen finden kannst. Jede Woche gibt es für unsere entstehende Community eine neue Stunde, kreiert aus vollster Herzenergie! Schau gerne mal in meine Bewertungen, schon über 280 Mal durfte ich mich über EUER Feedback freuen!!! Wahnsinn!!!


Da aber nicht immer aller die gerne möchten an unserer gemeinsamen Live Praxis teilnehmen können, kommt hier, auf EUREN WUNSCH hin, die Möglichkeit, die Praxis der Woche aktuell und brandheiß zu dir nach Hause zu holen!


Mit dem Kauf dieses Produktes erhältst DU DEINEN Link und Zugangscode und hast nun eine Woche lang die Möglichkeit, DIR die Aufzeichnung unserer gemeinsamen Praxis anzusehen und DEINE eigene Yoga Praxis zu zelebrieren. Damit kannst DU unseren gemeinsamen Flow innerhalb DEINES Alltages integrieren und auch wiederholen! DU wirst merken wie gut es DIR tun wird, Stunden die DU beispielsweise Live mitgemacht hast, erneut zu erleben. DU wirst somit Fortschritt um Fortschritt machen. Und kannst auf das Fundament unserer Live Sessions nachhaltig aufbauen.




Was DICH erwartet:

Meine Stunden sind eine Kombination aus Elementen des traditionellen Hatha Yoga, Vinyasa Flow & Mobility Einheiten. Ich lade DICH ein, diese wohl sortierte Mischung aus Fließendem & Haltendem, aus Entspannung & Anspannung zu genießen und die mobilisierenden Feinheiten des Functional Yoga kennen zu lernen.


DU willst mitmachen, DU kannst mitmachen! Denn diese Stunde ist für DICH, im Rahmen der DEINER gesundheitlichen Möglichkeiten geeignet! Wichtig ist: Sei achtsam mit DIR, spüre in DICH hinein, lausche DEINEM Atem. Und dann kann es auch schon losgehen! Egal, ob DU schon ein Yoga Pro bist, oder gerade erst anfängst. Wir alle sind verschieden, deshalb ist es auch wichtig, sich selbst immer wieder neue Impulsen zu setzten und die eigenen Körperwahrnehmung und Bewegungsmöglichkeiten zu schulen.


Schöpfe Kraft, neue Energie und finde die in DIR wohnende Stärke, um DEINEM Alltag fröhlich und mit einem inneren Strahlen entgegen zu treten! Gute Laune gibt’s on Top! Versprochen! Ich freu mich auf DICH!


Jeden Donnerstag gibt es einen frischen und neuen Flow für DICH, durch den ich DICH führe. Aber natürlich kannst DU hier auch ganz neu dazu stoßen! Es ist einfach spannend zu sehen und gemeinsam zu erleben, welche Weiterentwicklung bei der Wiederholung einer Klasse möglich wird! Überzeug DICH selbst und sei dabei!


Yoga bedeutet für mich, DIR die Möglichkeit zu bieten bei DIR, mit DIR auf DEINER Matte, in DEINEM Körper ganz bewusst loszulassen und anzukommen. Es geht darum DEINE Körperwahrnehmung zu verbessern & somit Gelerntes von der Matte direkt in den Alltag zu transferieren. DU wirst DICH wundern, wie lang bald DEIN Rücken ist, während DU DEINE Zähne putzt & wie aufrecht DEINE Haltung wird, wenn du Gemüse schnibbelst. Probier es aus!




Mit dem Kauf dieses Produktes erhältst DU: Den aktuellen Mitschnitt unserer Live Yoga Einheit vom Donnerstag (60 Minuten Praxis). Jeden Donnerstag gibt es eine neue Einheit und damit einen neuen Link für DICH. Die Gültigkeitsdauer DEINES Zuganges beträgt 7 Tage. Jeden Donnerstag Abend werde ich hier den neuen Link, sowie zugehörigen Zugangscode, für einen neuen Flow hinterlegen. Und somit kannst DU DIR jede Woche DEINE liebste Praxis, direkt nach Hause holen und sie absolvieren, wann, wo und wie DU willst.




Wenn DU Fragen dazu hast schreibe mir gerne über Whats App 01709621107, bei Instagram https://www.instagram.com/friederikefranze/, hinterlasse mir eine Mail bei ff@freiseindesign.com oder nutze mein Kontaktformular https://freiseindesign.com/write-me/ . Ich freue mich immer über Post. Wenn DIR mein Angebot zusagt probier es aus, überzeug DICH selbst und hinterlasse mir gerne DEIN Feedback als Bewertung!


Mit DEINER 10. Bewertung erwartet DICH ein Gutschein für meine Stunden im Wert von 100% für eine gemeinsame Yoga Einheit DEINER Wahl (gültig für die Gruppenkurse und Auszeichnungen).


Ich freue mich auf DICH & wünsche DIR alles Gute, DEINE Friederike

STORNOBEDINGUNGEN  
TEILE DAS PRODUKT MIT DEINEN FREUNDEN

ÜBER MICH

Hi, ich bin Friederike, kurz Freedi & ich unterrichte seit einem Jahr Live Online Yoga auf deutsch – und das mit jeder Menge Herzblut und Wissen. Ich liebe es in der Natur unterwegs zu sein & zu reisen, deshalb nehme ich DICH für unsere gemeinsamen Stunden einfach mit! Egal ob die heimischen 4 Wände, dänisches Ferienhaus oder Freiluftyoga – wir machen Yoga! Dieses Jahr waren wir sogar schon gemeinsam oben in Lappland im Tiefschnee!!!


Wenn DU Lust hast erste Erfahrungen im Yoga zu sammeln oder DEINE Kenntnisse und Wahrnehmung in den einzelnen Positionen zu vertiefen, super! Dann bist DU bei mir richtig! Ich helfe DIR im Hier & Jetzt anzukommen, indem wir unsere Matten ausrollen! Wir praktizieren gemeinsam, um vorhandene Potentiale und Energiereserven wach zu kitzeln und zu aktivieren.


DU kannst dafür gerne an meinen Kursen teilnehmen, oder die Mitschnitte meiner Stunden erstehen. Außerdem biete ich auf Personal Yoga Einheiten an, die wir gemeinsam im Vorfeld genau auf DICH und DEINE Bedürfnisse abstimmen.


Wenn DU Fragen dazu hast, melde DICH sehr gerne bei mir über Instagram https://www.instagram.com/friederikefranze/, per Mail ff@freiseindesign.com oder schreib mir ganz einfach über Whats App 01709621107.


Außerdem biete ich in allen meinen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich mit mir persönlich und in einer gemeinsamen Whats App Gruppe zu connecten https://chat.whatsapp.com/IBW8qnUJjlAKJK0aSc7DYE. Hier gibts Erinnerungen und Updates zu aktuellen Kursangeboten und die Möglichkeit sich weiterführend auszutauschen!



Damit Du weißt, was DICH erwartet:


In meine Yoga Stunden verbinde ich Elemente meiner 200h Vinyasa Yoga Lehrer Ausbildung und Hatha Haltungen. Um eine ganzheitliche Praxis anzubieten, ergänze ich zudem funktionelle und mobilisierende Bewegungsfolgen aus meinen Trainerinnen Ausbildungen für Functional Movements & Functional Yoga.


Das Schöne ist, dass uns nie langweilig wird. Bei mir ist keine Stunde wie die andere und jede Woche ist es mir eine Herzensangelegenheit für euch und mit euch, neue Flows zu kreieren und anzubieten!


Die einzelnen Elemente werden dabei immer sinnvoll und unterhaltsam miteinander verwoben und bedienen somit mit Stück für Stück die unterschiedlichen Herausforderungen, vor die uns unsere Körper manchmal stellen.


Wenn DEINE Schultern manchmal schwer sind, der untere Rücken sich meldet oder auch die Hüfte zwickt, sei gewiss, DU bist nicht allein. Und wir können nach und nach all diese Themen gemeinsam angehen. Wichtig dabei ist, dass DU liebevoll, achtsam und geduldig mit DIR bist.


Wir stärken außerdem regelmäßig die unsere Arme und Schultern, die Oberschenkel und natürlich auch unser Kraftzentrum, unsere Körpermitte! Wie DU merkst, es wird an jeden Winkel DEINES Körpers gedacht!




Yoga bedeutet für mich, DIR die Möglichkeit zu bieten bei DIR, mit DIR auf DEINER Matte, in DEINEM Körper ganz bewusst anzukommen. Es geht darum DEINE Körperwahrnehmung zu schulen & Gelerntes von der Matte direkt in den Alltag zu transferieren. DU wirst Dich wundern, wie lang bald DEIN Rücken ist, während DU DEINE Zähne putzt & wie aufrecht DEINE Haltung wird, wenn du Gemüse schnibbelst. Probier es aus!


Ich freue mich DICH bald in meinen Kursen zu begrüßen und wünsche DIR alles Liebe & Gute für DEINEN Weg!

Stay Happy & Healthy - DEINE Friederike

Hi, ich bin Friederike, kurz Freedi & ich unterrichte seit einem Jahr Live Online Yoga auf deutsch – und das mit jeder Menge Herzblut und Wissen. Ich liebe es in der Natur unterwegs zu sein & zu reisen, deshalb nehme ich DICH für unsere gemeinsamen Stunden einfach mit! Egal ob die heimischen 4 Wände, dänisches Ferienhaus oder Freiluftyoga – wir machen Yoga! Dieses Jahr waren wir sogar schon gemeinsam oben in Lappland im Tiefschnee!!!


Wenn DU Lust hast erste Erfahrungen im Yoga zu sammeln oder DEINE Kenntnisse und Wahrnehmung in den einzelnen Positionen zu vertiefen, super! Dann bist DU bei mir richtig! Ich helfe DIR im Hier & Jetzt anzukommen, indem wir unsere Matten ausrollen! Wir praktizieren gemeinsam, um vorhandene Potentiale und Energiereserven wach zu kitzeln und zu aktivieren.


DU kannst dafür gerne an meinen Kursen teilnehmen, oder die Mitschnitte meiner Stunden erstehen. Außerdem biete ich auf Personal Yoga Einheiten an, die wir gemeinsam im Vorfeld genau auf DICH und DEINE Bedürfnisse abstimmen.


Wenn DU Fragen dazu hast, melde DICH sehr gerne bei mir über Instagram https://www.instagram.com/friederikefranze/, per Mail ff@freiseindesign.com oder schreib mir ganz einfach über Whats App 01709621107.


Außerdem biete ich in allen meinen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich mit mir persönlich und in einer gemeinsamen Whats App Gruppe zu connecten https://chat.whatsapp.com/IBW8qnUJjlAKJK0aSc7DYE. Hier gibts Erinnerungen und Updates zu aktuellen Kursangeboten und die Möglichkeit sich weiterführend auszutauschen!



Damit Du weißt, was DICH erwartet:


In meine Yoga Stunden verbinde ich Elemente meiner 200h Vinyasa Yoga Lehrer Ausbildung und Hatha Haltungen. Um eine ganzheitliche Praxis anzubieten, ergänze ich zudem funktionelle und mobilisierende Bewegungsfolgen aus meinen Trainerinnen Ausbildungen für Functional Movements & Functional Yoga.


Das Schöne ist, dass uns nie langweilig wird. Bei mir ist keine Stunde wie die andere und jede Woche ist es mir eine Herzensangelegenheit für euch und mit euch, neue Flows zu kreieren und anzubieten!


Die einzelnen Elemente werden dabei immer sinnvoll und unterhaltsam miteinander verwoben und bedienen somit mit Stück für Stück die unterschiedlichen Herausforderungen, vor die uns unsere Körper manchmal stellen.


Wenn DEINE Schultern manchmal schwer sind, der untere Rücken sich meldet oder auch die Hüfte zwickt, sei gewiss, DU bist nicht allein. Und wir können nach und nach all diese Themen gemeinsam angehen. Wichtig dabei ist, dass DU liebevoll, achtsam und geduldig mit DIR bist.


Wir stärken außerdem regelmäßig die unsere Arme und Schultern, die Oberschenkel und natürlich auch unser Kraftzentrum, unsere Körpermitte! Wie DU merkst, es wird an jeden Winkel DEINES Körpers gedacht!




Yoga bedeutet für mich, DIR die Möglichkeit zu bieten bei DIR, mit DIR auf DEINER Matte, in DEINEM Körper ganz bewusst anzukommen. Es geht darum DEINE Körperwahrnehmung zu schulen & Gelerntes von der Matte direkt in den Alltag zu transferieren. DU wirst Dich wundern, wie lang bald DEIN Rücken ist, während DU DEINE Zähne putzt & wie aufrecht DEINE Haltung wird, wenn du Gemüse schnibbelst. Probier es aus!


Ich freue mich DICH bald in meinen Kursen zu begrüßen und wünsche DIR alles Liebe & Gute für DEINEN Weg!

Stay Happy & Healthy - DEINE Friederike




BEWERTUNGEN
(439)

Solltest du das Produkt gekauft haben, kannst du es hier bewerten.

Mona    Oktober 2021


Sehr schön, dass man die Stunden jetzt auch abrufen kann und ich somit einen entspannten Start in den Sonntag hatte - danke dafür!

Julia    Oktober 2021


Hach, das war wunderbar. Meine Schultern und mein oberer Rücken haben sich sichtlich über diese Einheit gefreut. Der perfekte Start in einen aktiven Tag. Danke dir!!

Sabrina    Oktober 2021


Wie immer eine tolle Yoga Einheit! Friederike ist immer sehr bei den Teilnehmer:innen und hilft einem seine eignen Grenzen immer wieder neu auszuloten. Was ein Gewinn für Körper und Geist! Kann ich nur empfehlen!

Anja    Oktober 2021


Ein gemütlicher Start in das Wochenende sollte es werden, doch schon nach wenigen Minuten hat mein Körper und vor allem meine Schultern Feuer gefangen. Die Stirn durfte dann abgetupft werden, um dann später das Augenmerk auf die Hüfte zu richten. Dies war genauso anstrengend, aber eine wirkliche Wohltat! Herzlichen Dank für diesen "Kick" in den Tag

Nicole    Oktober 2021


Wieder neue Bewegungen gelernt heute, so spannend was kleine Hilfsmittel wie ein Gürtel bewirken können. Viel Anstrengendes, und trotzdem im Ganzen total entspannend und einfach nur schön, eine halbe Stunde auf Fredis Stimme zu hören und ihren Anleitungen zu folgen. Ich bin so dankbar, dass es Fredie und ihre Yogastunden gibt!

Sabine    Oktober 2021


Mein Samstagmorgen begann heute mit einem verblüffenden Effekt. Mitten in der Yoga Einheit gab es eine Beinübung, bei der mein Bewegungsradius wenige Zentimeter groß war. Aber Friederike praktizierte mit uns genau diese Übung noch einmal mit Unterstützung unseres Gürtels und : TA TA ... ich war so erstaunt und glücklich, denn mein Bewegungsspielraum für das Bein hatte sich so spielerisch beträchtlich erweitert!!! Es macht mir riesigen Spaß, solche neuen Bewegungserfahrungen zu machen! DIE STUNDE WAR GIGANTISCH GUT!

Nicole    Oktober 2021


Ganz spannende Stunde diesem Donnerstag, so viele neue unbekannte Bewegungen kennengelernt. Danke für die tolle und lehrreiche Stunde!

Anja    Oktober 2021


Nachdem Freedi vom Sturm in ihre Yoga-Bude geweht wurde, durften wir eine angenehme, etwas ruhigere Auszeit genießen. Einige Körperdrehungen und -kniffe waren etwas ungewohnter, trotzdem hinterher wundervoll erfüllend und befreiend. Herzlichen Dank für diese Stunde!

Sabine    Oktober 2021


WAS FÜR EINE GENIALE YOGASTUNDE!!! Ich bin absolut begeistert von der Kreativität und der Art des Unterrichtens! Meine Schulterblätter sind zu Flügeln geworden, meine Hüftknochen haben zu meiner Überraschung Großartiges geleistet und mein Körper hat im Liegen getanzt! Ich bin glücklich, entspannt und genieße jetzt diesen wunderschönen Nachklang der Stunde in mir. ES WAR SOOOOO WUNDERBAR!!!

Simone    Oktober 2021


Ganz wunderbar! Selbst online kommt so viel Atmosphäre rüber. Herzlichen Dank.

Sabine    Oktober 2021


Samstagmorgen mit Friederike - eine halbe Stunde Yoga mit ihr und ich fühle mich entspannter, froher, ausgeglichener, beweglicher, entschleunigter, behaglicher, mutiger, aufrechter, ruhiger, stärker, achtsamer, herzlicher, geerdeter und lockerer als noch vor 30 Minuten! Es tut mir so unendlich gut ... innen + außen :) Großes DANKESCHÖN dafür!

Sabine    Oktober 2021


GENAU SO funktioniert MACHBARES YOGA! Herausforderungen, die ich durch griffbereite Hilfsmittel und exakte Navigation meistern kann. HERVORRAGEND KONZIPIERT und ACHTSAM ANGELEITET ... Ich bin BEGEISTERT von der Nachhaltigkeit der positiven und wohltuenden Wirkung auf meine Hüfte! Ich empfehle die Kurse von Friederike zu 100% weiter und buche mir sofort eine nächste Stunde!

Anja    Oktober 2021


Nach einem herausfordernden Tag wusste ich: Yoga muss her! Eine wundervolle Einheit, die wirklich in die Tiefe gegangen ist, hat den Tag abgerundet. Meine Hüften sind entspannt und ich durfte zwischendurch tatsächlich spüren, wie eine einfache Atemfolge in Kombination mit sanften Bewegungen, mein inneres Feuer entfachen können. Herzlichen Dank liebe Freedi

Tobias    Oktober 2021


Einfach wieder eine schöne Stunde. Danke fürs Video. Ich mach das so gerne wann es mir passt.

Julia    Oktober 2021


Was für eine intensive Stunde! Das war ordentlich Arbeit für Hüfte, Oberschenkel und sogar meine Fußmuskulatur. Danke, Freedi, dass du mir gezeigt hast, dass diese Körperregionen ein wenig mehr von meiner Aufmerksamkeit benötigen! Mein Körper erinnert mich auch einen Tag später noch daran. :-)

Nicole    Oktober 2021


Wieder was ganz Neues und Herausforderndes, diese Hüftöffnerübungen beim letzten Mal. Anstrengend und entspannend zugleich, und ein total friedliches Gefühl nach der Stunde. Es war wieder toll, vielen Dank!

Julia    Oktober 2021


So eine entspannte Einheit für Hüfte, Rücken, Schultern und Co.! In dieser recht aufregenden Woche hat es so gut getan, mir gleich zwei Mal diese halbe Stunde für mich zu nehmen, bewusst zu atmen, der lieben Stimme von Freedi zu lauschen und mich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Danke dafür, das war sehr, sehr schön!!

Sabine    September 2021


Wieder eine Herausforderung der besonderen Art. Ich kenne meinen Stuhl schon sehr lange - doch in dieser Praxis heute war ich begeistert, was er alles noch so kann - nämlich mich beim Yoga als kreative Halteoption unterstützen und sogar für meine Füße Entspannung kreieren. Ich mag das Gefühl zu probieren, zu experimentieren, mutig zu versuchen...welche der vorgegebenen Optionen für mich ist. Ich freue mich über Stunden, die mich derart überraschen und bin freudigst auf die nächste gespannt!

Tobias    September 2021


Wegen der Arbeit hole ich aktuell die Klassen nach und finde es großartig, dass ich sie auch öfter machen kann! So kann ich wirklich an meiner Mobilität Stück für Stück arbeiten. Danke dafür.

Julia    September 2021


Wieder eine ganz tolle Einheit. Alle Organe einmal angeregt und der Körper wieder richtig ausgerichtet. Das schöne ist es gibt kein muss sondern ganz viel kann

Tobias    September 2021


Ich hab mit der letzten Aufzeichnung wirklich Freude. So entspannend. Die brauche ich diese Woche bestimmt nochmal.

Sabine    September 2021


Grandioser Start in den Tag! So verknotet und verwrungen in der Stunde - so gelockert und mobilisiert in den Tag1 Fantastisch! Ich bin begeistert! Die erdende, lebensbegrüßende und herzliche Ansprache macht das Ganze zu einer Besonderheit! Excelente Führung durch die Stunde! Ein großes DANKESCHÖN für so viel Engagement :)

Anja    September 2021


Heute war es einfach wundervoll! Herzlichen Dank dafür!

Conny    September 2021


Wie immer ein gute Start in den Tag. Danke!

Nicole    September 2021


War wieder super heute Morgen. Einfach nur schön, eine halbe Stznde Freedi zuzuhören und den eigenen Körper zu bewegen und spüren. Vielen lieben Dank!

Rainer    September 2021


Das Verknoten war spektakulär heute...alle meine Grenzen habe ich freudig begrüßt! Vielen lieben Dank!

Tobias    September 2021


Hui, gerade die Aufzeichnung vom Donnerstag gemacht und wieder am Staunen. Wie geht das, das Yoga jedes Mal toll und immer anders ist. Echt spannend! Und total schön, wie gut ich mich danach fühle. Die 60 Minuten gönne ich mir auf jeden Fall nochmal! Weiter so! Du hilfst mir dran zu bleiben!

Sabine    September 2021


Eine Yogastunde voll und ganz nach meinem Geschmack - mit stärkenden Überraschungen, ruhiger Sanftheit und purer Freude an der gesunden Bewegung! Es gab - neue Verwringungen - spannende Verdrehungen - fordernde Verschiebungen serviert mit purer Liebenswürdigkeit und Fröhlichkeit. Mir hat alles extrem gut gefallen ( auch die Schildkröten- Kopf-Übung ) Meinem Körper und besonders meiner Hüfte tut alles unendlich gut! VIELEN LIEBEN DANK :)

Sabrina    September 2021


Diese Praxis ermöglicht einem einen entspannten Start in den Tag. Mit großer Ruhe und Sorgfalt holt Friederike einen ab und nimmt einen mit. Alle Bewegungen werden toll erklärt und man merkt die Liebe zu Detail. Vielen Dank dafür!

Rainer    September 2021


Yoga mit dir tut gut. Und ist für mich wirklich herausfordernd. Aber, ich bleibe dran und mag das gute Gefühl hinterher sehr.

Tobias    September 2021


Hach, wieder das Video geschnappt und losgelegt! Ist echt super, dass es das gibt! Und wieder einmal wundere ich mich, was mein Körper kann! Danke dafür!

Sabine    September 2021


SUPER KURS! Ich bin jedes mal Mal begeistert :)

Sabine    September 2021


Die Einheit gibt mir Kraft, verbessert meine Beweglichkeit, macht einfach gute Laune und entspannt mich. Ich finde das Angebot, eine Woche die Stunde zum Üben für mich zur Verfügung zu haben, PERFEKT!

Conny    September 2021


Vielen lieben Dank für eine sanfte aber den Körper und Geist ansprechende Yoga-Zeit!

Simone    September 2021


Genau das richtige, um gut ins Wochenende zu starten. Gute Balance zwischen wohltuenden Übungen und Entspannung.

Mandy    September 2021


Freedis Yogastunden sind immer wieder eine wahre Überraschung für Körper, Geist und Seele! Danke dafür und natürlich dass sie unendlich gut tun!

Julia    September 2021


Ein wunderschön sanfter Start ins Wochenende! Das war heute so wohltuend für den Rücken und vor allem für den Kopf. Vielen Dank für die schöne Session!!

Christin    September 2021


Einfach ein super Kurs und es macht jedes mal einfach viel Spass,.. Und immer eine sehr abwechslungsreiche Abfolge einfach mega,.. Tausend dank für den super start,... Und mal wieder was gelernt mit dem Yoga gurt,...

Katrin    September 2021


Quasi vom Bett auf die Yogamatte hat Freedis Praxis heute morgen sanft meinen Schulterbereich geöffnet und mir ein Strahlen ins Herz und ins Gesicht gezaubert @>->- <3

Sabine    September 2021


Ich bin schon lange Fan der Samstags - Yoga - Morgen - Einheit von Friederike. Immer denke ich :" Na, mal schaun, was hat sich Friederike wieder Schönes für uns ausgedacht ?" Und Ta TA TA : Es war auch heute ganz NEU ganz WUNDERBAR ganz HERAUSFORDERND ganz AUFMUNTERND ganz BESONDERS und ganz HILFREICH und MOBILISIEREND für meine Hüfte, den unteren Rücken und meine Mitte. Hat mir alles so gut getan und Freude bereitet, die Einheit kauf ich mir gleich nach und werde mich in der neuen Woche damit vergnügen und weiter üben. Ich kann den Kurs auch allen anderen Yogaliebhabern 100% empfehlen.

Nicole    September 2021


So ein schöner Start ins Wochenende heute morgen. Yoga mit Friederike tut einfach gut! Bin total entspannt nach der Stunde, in der ich ganz neue Bewegungsabläufe kennengelernt habe.

Sabine    September 2021


Das war eine Stunde wie ein LECKERBISSEN! - hervorragend konzipiert - achtsam angeleitet - mit Abstufungen für verschieden schwierige Haltungsoptionen - mit sorgsamen Übungsverknüpfungen - sich behutsam steigernd - schweißtreibend - erdend - sanft ausklingend - glücklich machend Großes DANKESCHÖN dafür.

Nicole    September 2021


Ich war zum ersten Mal dabei und fand es einfach nur toll! Super Anleitung durch Friederike, genau der richtige Mix aus Anstrengung und Entspannung, immer mit Optionen für jedes Niveau.

Sabrina    September 2021


Eine ganz wunderbare Stunde! Friederike schafft es, alle Teilnehmer*innen mitzunehmen und vermittelt mit Ruhe und Energie jede Haltung! Einfach perfekt!

Tobias    September 2021


Ich habe mir auch noch die Aufzeichnung der 60 Minuten geholt. Auch wenn du den Kurs abends anbietest, ist er für mich der beste Start in einen langen Tag!

Rainer    September 2021


Ich höre auf mein Herz und werde einen Neuanfang wagen. Fühle mich gestärkt durch die Stunde. Vielen lieben Dank

Sabine    September 2021


Ich komme so gerne in deine Klassen, sie sind gut angeleitet und unterhaltsam zugleich.

Tobias    September 2021


So, direkt zum Start in den Sonntag die Aufzeichnung gemacht und wieder gemerkt, wie wichtig Wiederholung ist! Danke für diese Option, der on demand Videos!

Michael    September 2021


Super Klasse, ich hatte fast schon vergessen wie gut mir Yoga mit dir tut! Also, wir sehen uns ab jetzt wieder öfter!

Tobias    September 2021


Die Vorübungen für Vorbeuge und Kamel waren echte Augenöffner, naja oder eher Ahamomente heute. Danke dafür, dass ich aus jeder Einheit mit dir immer etwas neues mitnehmen und für mich anwenden darf! Das ist echt sehr cool und spricht total für deine Stunden! Ich werde die Aufzeichnung auf jeden Fall wiederholen.

Sabine    September 2021


Minimale Bewegungsabläufe mit maximaler Wirkung - ganz besonders die Schiebe- und Ziehübungen waren ein voller Erfolg und mein Nacken samt Schultern sagen : Dankeschön, weil dadurch der Start ins Wochenende wunderbar entspannt begann. Man spürt, wie viel Mühe und Liebe zum Yoga in den jeweiligen Vorbereitungen steckt und das macht diesen Yogakurs so wertvoll.

Tobias    September 2021


Da ich aktuell Donnerstags nicht live dabei sein kann, sind die Aufzeichnungen für mich GOLD wert! So ich kann ich Session nachholen, wann es für mich passt. Das ist super, aber ich freue mich auch schon wieder bald mal live dabei zu sein, um die Energie des Momentes und die Gruppe zu haben. LG

Sabine    September 2021


SUPER SCHÖNE Übungen - zum Halten und Aushalten, Dehnen, Schwitzen, Entspannen, Freuen - verbunden mit einfallsreichen und fließenden Übergängen, herzlich und liebevoll angeleitet und sicher geführt! Ein absolut empfehlenswerter Yogakurs!

Swaantje    September 2021


Hach, das hat mir gefehlt in den letzten Monaten, in denen ich vermeintlich keine Zeit für die Stunden hatte. Vielleicht hätte ich mir lieber die Zeit nehmen sollen, um mehr bei mir zu bleiben und meinen Körper zu spüren! Danke immer wieder für deine tolle Art Yoga zu unterrichten <3

Christin    September 2021


Es war einfach eine super toller Yoga Stunde,... Wie jede Stunde war auxh diese Stunde mit sehr viel Liebe vorbereitet und es hat mega viel Spass gemacht,... Einfach meg toll,... Danke für die schöne tolle Stunde,... Wirklich toll

Tobias    September 2021


Einfach wieder eine großartige kreative lustige und fordernde Einheit! Ich bleib dabei!

Sabine    September 2021


Ich bin so froh, dass ich heute früh mit dabei war! ERSTENS war es wieder ein gelungener und sanfter Auftakt ins Wochenende und ZWEITENS geht es meinem schmerzenden Nacken wirklich besser. Schon während der Stunde konnte ich die wärmende Wirkung spüren und im Laufe des Tages kann im Nachklang weitere Linderung dazu. Ganz besonders hat mir heute die Flügelübung zum behutsamen Heben und Senken des Kopfes gefallen. Ich bewundere die Kreativität, mit der du die Übungen für uns aufbereitest. Vielen Dank, dass es nie langweilig wird!

Anja    September 2021


Heute stand der Fokus auf Schulter und Nacken. Diese Stellen dürfen in der nächsten Zeit definitiv etwas mehr Aufmerksamkeit bekommen, als bisher. Herzlichen Dank liebe Freedi für diese wundervoll geführte Session...deine sanfte ruhige Stimme erinnert zu atmen und hilft einem (mir!) gut durch die Übungen zu kommen. Dankeschön!

Conny    September 2021


Nicht nur ich möchte mich herzlich bedanken, auch meine Schultern und mein Rücken!

Tobias    September 2021


Konnte diesmal nicht live dabei sein und habe mit der Aufzeichnung die 60 Minuten Klasse nachgeholt und muss sagen, Donnerlittchen, die ging aber ganz schön ans Eingemachte! So mag ich Yoga! Danke für diese tolle Stunde, ich mache sie ganz sicher noch ein paar Mal!

Sabine    September 2021


Von mir gibt es ein begeistertes DAUMEN HOCH! Ich habe mich den ganzen Tag mit Kopf- und Nackenschmerzen geplagt und wollte eigentlich nur noch schlafen. Aber die Yogaeinheit hat mich entspannt und zurecht gerückt - mir gehts viel besser. Ein besonderes Dankeschön für den Schulter-schiebe-Tipp,,, hat wie von Zauberhand funktioniert!

Hêlîn    September 2021


Super angenehme Yogastunde! herausfordernd und entspannend zugleich ;) Werde gerne wieder mitmachen.

Hêlîn    September 2021


Super angenehme Yogastunde! herausfordernd und entspannend zugleich ;) Werde gerne wieder mitmachen.

Anja    September 2021


ENDLICH ist die Sommerpause vorbei! Mit einer wirklich intensiven Einheit hat sich Freedi zurück gemeldet und mein Körper brennt. Dankeschön für diese Stunde :-D

Tobias    September 2021


Ich gönne mir regelmäßig die Wiederholung mit den Aufzeichnungen und möchte dieses Angebot nicht mehr missen!

Sabine    August 2021


Weil mir die Einheit am Samstag so gut getan hat, hab ich sie mir als Video für 2 Wochen gekauft und was soll ich euch sagen, ich starte jetzt auch sanft und mit wohligem Rückengefühl in meinen Feierabend - Vielen lieben Dank für diese tolle Möglichkeit :)

Julia    August 2021


Das hat so gut getan und die Zeit ging viel zu schnell vorbei. Am liebsten hätte ich noch eine Stunde weiter gemacht. Danke für diese halbe Stunde mit einem freien Kopf vor einem anstrengenden Tag.

Christin    August 2021


Einfach eine super Stunde und eine tolle Möglichkeit sich den Kurs laufen zu können wenn man nicht life dabei sein kann,... Es ist eine super Stunde und es es hat so viel Spass gemacht... Vielen Dank,... Die Bewegungen, der Flow tat so gut....

Anja    August 2021


Meine Lieblingsroutine am Samstag? Yoga mit Freedi! Ich weiß nicht genau warum, ich liebe es einfach, denn zusätzlich lerne ich meine Grenzen kennen und genieße es...und starte gutgelaunt in den Tag. Herzlichen Dank für deinen stetigen Support

Conny    August 2021


Ruhig, entspannend, fordernd, kraftvoll, empfehlenswert!

Sabine    August 2021


So eine grandiose Morgen-Yoga-Einheit!!! Hüfte und Rücken sind entzückt! Ich liebe die Kreativität, mit der die Übungen ineinander fließen. Das ist Harmonie, die zu Bewegung wird.

Tobias    August 2021


Man, das war mir wieder was. Echt Spitzenklasse, wie du mit deiner Anleitung zu so vielen kleinen Bewegungen so eine große Wirkung in meinem Körper erreichst. Danke für diese tolle Einheit! ich werde sie auf jeden Fall wiederholen!

Sabine    August 2021


Die Stunde heute war ein MEISTERWERK! MINIMALE Bewegungen - MAXIMALE Arbeit der Tiefenmuskulatur! Genial konzipiert und mit einem Herzen voller Liebe zum YOGA angeleitet!

Anja    August 2021


Heute war es die perfekte Einheit für mich. Herausfordernd, aber auch im Zusammenspiel mit dem Körper wieder ausgleichend. Danach habe ich mich fröhlich ausgepowert gefühlt. Herzlichen Dank dafür!

Christin    August 2021


Einfach toll so eine Aufzeichnung kaufen zu können,... Es ist wirklich toll da ich im Schichtdienst arbeite ist es nicht immer einfach überall dabei zu sein... Deswegen ist es super und es macht total Spass.... Es ear wieder eine wirklich tolle halbe Stunde und ich hab mich danach richtig supr Gefühl... Vielen dank

Julia    August 2021


Das ging richtig schön an die Tiefenmuskulatur! Bei der Yogaklasse wurde viel auf einem Bein stehend gearbeitet, was super ist für die Balance und all die Muskeln in den Beinen und im Rumpf. Für mich als Läuferin absolut perfekt! :) Es war eine kleine Herausforderung und hat wahnsinnig viel Spaß gemacht. Danke!!

Sabine    August 2021


Also ich habe mir die Yogaeinheit heute als Produkt gekauft und die halbe Stunde zum Start in meinen Feierabend zelebriert...jetzt kann ich mir zwei Wochen lang hin und wieder etwas Wunderschönes gönnen - da freu ich mich drauf und vielen Dank an Friederike für dieses tolle Angebot :)

Katrin    August 2021


Das Herz über dem Verstand und die dabei die Balance finden um am Ende mit beiden Beinen fest am Boden zu stehen, so würde ich die Stunde in Kurzform beschreiben. Ganz sanft führt Freedi durch die Stunde, so dass man fast gar nicht merkt, wie der Schweiß fließt. Ich fühl mich auf alle mega gut.

Anja    August 2021


ein sanfter Start ins Wochenende? Hihihi...heute wurde ich richtig gefordert. Aber vom Ablauf der Einheit war ich (wie fast immer) begeistert. Endlich gibt es wieder Yoga... Dankeschön dafür

Conny    August 2021


Mit ihrer freundlichen und kompetenten Art versprüht Friederike gute Laune bereits morgens bis ins heimische Wohnzimmer. Körper, Geist und Seele sagen, herzlichen Dank dafür.

Sabine    August 2021


Heute bin ich aktiv und dynamisch ins Wochenende geturnt - begleitet von der fröhlichen, herzlichen und sanften Stimme, mit der Friederike unsere Gruppe motiviert und inspiriert. Mir ist gut warm dabei geworden und wirklich alle Lebensgeister sind erwacht und ich konnte bestens gestreckt, ausbalanciert und gut gelaunt das Wochenende beginnen! DANKE an dich!

Tobias    August 2021


Hui, na das waren ja mal intensive geile 30 Minuten! Ich hab gelacht, geschwitzt, mich total ungewohnt bewegt und fühle mich jetzt viel entspannter! Danke, war echt cool und will wiederholt werden.

Conny    August 2021


Ein guter Tipp von Mandy und eine prima Ergänzung zum Selbstliebe-Samstag.

Julia    August 2021


Lieben Dank für die wunderschöne Stunde nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag! Abends die Matte ausrollen und der angenehmen Stimme von Friederike lauschen. Die Einheit brachte mich angenehm ins Schwitzen und sorgte dafür, dass mir meine Rückenmuskulatur am nächsten Tag in Erinnerung rief, wie sehr ich sie in der letzten Zeit vernachlässigt hatte. Danke für die tolle Zeit! :)

Sabine    August 2021


Die Stunde heute war nach der Sommerpause genau richtig für mich, um wieder an meiner Koordination und Kondition zu arbeiten, Einmal mehr ist mir bewusst geworden, wie wichtig ein kontinuierliches Training ist und wie wertvoll mir diese Stunde geworden ist. SUPER, dass es wieder los geht!

Jacqueline    August 2021


Ein Yogakurs wo man ganz viel Herz gespürt hat, was Friederike da reingesteckt hat. Sehr schön aufgebaut, von allem was dabei. Und eine absolut angenehme Stimme die durch den Kurs geführt hat.

Tobias    August 2021


Na das nenne ich mal einen Wiedereinstieg nach der Sommerpause! Holle die Waldfee! Und schon frage ich mich wieder, wie es überhaupt geht, dass etwas so fordernd und gleichzeitig so entspannend sein kann! Die Stunde war super und ich werde sie ganz sicher online per Mitschnitt wiederholen! Diese Endentspannung war aber auch gut! Ich könnte gleich nochmal! Bis zum nächsten Mal, ich freu mich!

Mona    Juli 2021


Sehr cool, dass du deine Sommerpause für diesen schönen Rückenflow unterbrochen hast - dankeschön

Anja    Juli 2021


Ein wundervoller, ruhiger Flow, welcher nach Wochen von Yoga-Abstinenz dringend nötig war. Herzlichen Dank auch für die sanfte, ruhige Anleitung und ich freue mich auf mehr!

Sabine    Juli 2021


Vielen lieben Dank für diese wundervolle Idee mit der Gruppe ein Sommer-Yoga-Special zu starten. Mir hat es so gut gefallen, wieder live dabei zu sein und die Einheit war sommerlich leicht und angenehm für meinen Rücken. Vielleicht gibt es ja mehr in diese Richtung nach dem Urlaub :)

Steffi    Juli 2021


Vielen lieben Dank für diese wunderbaren 30 Minuten, es war genau das richtige nach dieser nicht ganz so tollen Woche, alles fühlt sich nach diesen 30 Minuten leichter und weicher an, besonders der oberere Rückenbereich (obwohl die Stunde eher auf den unteren Rücken, Becken, Hüfte ausgerichtet war).

Sabine    Juni 2021


Diese Stunde hat mich gestärkt, gedehnt, gestreckt, geschönt und tat mir sooo unendlich gut - es gab ein richtiges Hoch-Wohl-Gefühl nach der Einheit und ich bin in einen wohligen Feierabend gestartet. Diese Stunde werde ich mir mit in den Urlaub nehmen, denn nächste Woche geht es ab ans Meer und sie kommt definitiv mit ins Gepäck - da freu ich mich! Großes Kompliment für so viel Kreativität bei der Entwicklung und so viel Herzblut und Yogaliebe beim Anleiten - bitte unbedingt weiter so!!! nach der Sommerpause :)

Julia    Juni 2021


Was für eine wundervolle Yogastunde! Das war die perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Ein bisschen was für den Bauch, für den Rücken, für die Beine und den Pöppes. Die Dehnung der Schultern/Brust und die Öffnung der Hüfte haben sehr geholfen. Nach all dem Umzugs-Aufbau-Einräumstress, war das so wohltuend. Ich weiß ganz ehrlich gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal so entspannt war wie nach dieser gemeinsamen Stunde gestern. Ich liebe Freedis herzliche, wertschätzende, fröhliche Art und hoffe so sehr, dass es noch lange Onlinekurse geben wird, damit ich auf die Distanz teilnehmen kann.

Theresa    Juni 2021


Der Zoom Mitschnitt ist so eine tolle Möglichkeit an deinen Stunden auch außerhalb der live Praxis teilzunehmen! Dies ist mir aus beruflichen Gründen kaum möglich. Umso mehr freue ich mich, dass ich die Donnerstag-Stunde dann jederzeit nachholen kann. Vielen Dank dafür!!!

Christin    Juni 2021


Es hat mir sehr viel Spass und Freude gemacht,... Und ich bin das nächste mal bestimmt wieder dabei... Super erklärt und nach dem Kurs konnte ich sogar nich Fragen stellen,... Einfach super vielen Dank

Sabine    Juni 2021


Cooooole Sache kann ich euch sagen : bei 31°C und leichtem Wind hab ich heute Abend die Yogastunde auf der Terrasse zelebriert und das war ein Genuss! 1. weil die Stunde so wunderschön war 2. weil es meiner Hüfe und den Schultern extrem gut tat 3. weil alles ganz friedlich um mich herum war 4. weil dazu Friederikes Stimme perfekt passt 5. weil der Wind mir eine herrliche Abkühlung schenkte 6. weil ich beim Blick nach oben Schwalben und Möwen sah 7. weil der Gartenduft am Abend einfach herrlich intensiv ist 8. weil ich jetzt bestens entspannt in den Feierabend starte 9. weil ich mir die Stunde für eine Woche kaufen werde 10. und dann noch mehr YOGAVERGNÜGEN haben kann DANKESCHÖN dafür, gern mehr Videos mit deinen Stunden :)

Tobias    Juni 2021


Gesagt, getan! Ich hab mir das Video zur 30 Minuten Einheit gegönnt und finde es total super, dass ich die Einheit nun so oft und vor allen Dingen dann wiederholen kann, wenn es für mich gut passt! Außerdem merke ich beim zweiten und ganz besonders beim dritten Durchgang schon wirkliche Vertiefungen und Unterschiede in meinen Haltungen und Ausführungen! Sehr cool und fröhlich angeleitet wie immer! Gerne mehr Videos von dir!

Tobias    Juni 2021


Hach, es geht doch nichts über den Start ins Wochenende mit dir! Die Session war perfekt für mich gemacht, einmal den ganzen Körper in Schwung bringen und los gehts! Ich freue mich schon aufs Video dazu!

Sabine    Juni 2021


Ich habe den "sanften Morgenstart" als Geschenk bekommen und ich liebe es mit genau dieser Einheit meinen Feierabend zu beginnen - so herrlich, weil ich abschalte und bei mir ankomme - ohne das Video würde ich mich nicht auf die Matte setzen, dazu fehlt mir dann doch die Motivation. Aber mit einer so liebevollen Anleitung geht das ohne Probleme und macht gleich noch gute Laune :)

Anja    Juni 2021


Und wunderbarer, wenn auch anstrengender, Ganzkörper-Flow! Da war ich doch gleich gut temperiert um durch den Tag zu kommen. Herzlichen Dank dafür

Sabine    Juni 2021


PERFEKT...ich liebe die sanften Beginne meiner Samstage - eine lieb gewordene Routine und ich freue mich sehr, dass du dafür eine Vidoealternative für die Sommerferien ins Angebot gibst - DANKE DAFÜR! Mach ich mit Friederike den SAMSTAGSFLOW bin ich entspannt und von Herzen FROH!!! UNBEDINGTE WEITEREMPFEHLUNG!!!

Birgit    Juni 2021


Eine sehr schöne, den ganzen Körper erweckende Einheit. Ich hatte genau überall Muskelkater und so passte der "Fokus" sehr gut. :-) Dankeschön!

Rainer    Juni 2021


Ich fand die Yoga Einheit heute so gelungen, weil es für mich genau das rechte Maß war :) Mein Körper hat fröhlich alles mitgemacht und ich starte jetzt zufrieden und absolut entspannt ins Wochenende ! DANKE DAFÜR! BIS BALD!!

Sabine    Juni 2021


Danke für diese schöne Abendyogastunde! Ich habe erst gedacht, ich bin viel zu ko nach einem wirklich anstrengenden Arbeitstag und auf meiner Liste stand eigentlich nur noch ausruhen auf dem Sofa mit Netflix....dann fiel mir ein, dass ja Donnerstag ist und Friederike Yoga anbietet...meine Matte hat mir zugezwinkert und los ging es! Ich habe bereits während der Stunde alles an Stress und Anspannung verloren und bin dann auch noch während der intensiven Endentspannung eingeschlafen, sooo sehr war ich danach entspannt :) Also noch einmal vielen lieben Dank, die Stunde war ein Genuss und ich starte jetzt ganz wohlig in den Abend.

Tobias    Juni 2021


Mein Handtuch ist mein neuer bester Yogafreund! Danke für dies coolen Ideen! Gerne mehr davon!

Sabine    Juni 2021


Ich hab die Samstagsstunde für diese Woche geschenkt bekommen und mich riesig gefreut. Jetzt kann ich eine Woche lang, wann immer ich Lust und Laune habe, mir etwas besonders Gutes tun :) Gestern Abend hab ich 2 Stunden in der Hocke gebückt gearbeitet ( das Unkraut wächst bei mir besonders gut ) und ich hab die Yogaeinheit dann heute Abend für mich zur Schulterentspannung gemacht und das tat unwahrscheinlich gut! Mein Fazit: der sanfte Start ist eine prima Einheit, wann immer es euch gefällt.

Julia    Juni 2021


wow, was für eine tolle Einheit schon wieder. Und trotz direkt vorherigem Long-Run genau das Richtige. Meine Rückenschmerzen sind wie weggepustet, meine Schultern mobilisiert und gekräftigt. Jeden Samstag wieder eine Freude :-)

Julia    Juni 2021


Wunderbare Yogaeinheit, die meinem umzugsgeplagten Rücken wirklich gut getan hat. Und ein bisschen was für die Bauchmuskeln war auch noch mit dabei. Danke für den tollen Start ins Wochenende!!

Sabine    Juni 2021


SOOOOOO eine wunderschöne und gutlaunige Morgeneinheit war das heute wieder :) Ich fand die Handtuchidee spannend und sie hat mich voll überzeugt. DANKE, liebe Friederike, dass du so wunderbare kreative Ideen in deine Stunden baust - gefällt mir ausgesprochen GUT!!!

Birgit    Juni 2021


Das war wieder ein guter Start für die Schultern. Mal ganz neu mit einem Handtuch, das man auch zwischenzeitlich brauchte. ;-P Danke Freedi, der Tag ist gut gestartet.

Sabine    Juni 2021


Ich bin so froh, dass ich die Stunde gebucht habe, denn meine Schultern und der ganze Nacken haben diese Einheit gebraucht und genossen. Es ist mir immer wieder ein Rätsel, wie Friederike es schafft, mich ganz behutsam durch die Stunde zu navigieren und auch herausfordernde Teile für mich machbar werden lässt! BRAVO! und DANKE!

Sabine    Mai 2021


Ich finde es so gut, dass ich die Möglichkeit habe, die sanfte Yogaeinheit vom Samstag jetzt auch mal am Abend für mich zu probieren - und was soll ich sagen, es ist auch als perfekter Einstieg in den ruhigen und entspannten Feierabend zu empfehlen :)

Birgit    Mai 2021


Das war wieder ein sehr schöner Start in das Wochenende - endlich wieder Raum zum Atmen.

Katrin    Mai 2021


Was für ein wundervoller, sanfter und effektiver Start ins Wochenende. Danke Freedi, so dürfte gern besser Tag beginnen.

Sabine    Mai 2021


Die Praxis heute früh war eine absolut "RUNDE SACHE" Mir hat der Übungsfluss so gut gefallen und gleichzeitig so gut getan, ich habe mir das Video für diese Woche zum Weiterüben gekauft :)

Tobias    Mai 2021


Was für feine 30 Minuten. Ich bin ja immer wieder aufs Neue überrascht, wie frei sich meine Schultern nach dieser kurzen zeit fühlen! Die Session werde ich mit dem Video auf jeden Fall wiederholen! Danke für die Möglichkeit!

Birgit    Mai 2021


Nach längerer Pause hat es einfach gut getan,mich mal wieder zu strecken, zu verdrehen und zu öffnen.

Sabine    Mai 2021


Heute, nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag, hatte ich eigentlich nur noch ausruhen auf meiner Wunschliste. Doch dann schlich sich ein Sonnenstrahl durch die Terrassentür und ich schnappte mir fix meine Yogamatte und buchte mich ein. Ich bin durch die Praxis einfach der sanften und sehr wohltuenden Stimme von Friederike gefolgt und diesmal fand ich es herrlich, dass wir sogar über den Rand der Matte hinaus aktiv waren - wieder eine Innovation! und genau jetzt, hinterher, bin ich entspannt , herrlich zufrieden, geerdet und einfach glücklich und bei mir. Ich bin noch ein Anfänger-Yogi, aber ich liebe die Kurse bei Friederike so sehr, weil sie mir sooo gut tun.

Sabine    Mai 2021


Ich denke immer, wir haben wirklich schon alles Übungen geturnt - aber nix da - Friederikes Kreativität ist unermüdlich am Werk, wenn unsere neuen Yogastunden entstehen. DANKESCHÖN , dass Du uns diese Freude jede Woche neu bereitest :) Es macht einfach glücklich in deiner Praxis mit dabei zu sein!

Sabine    Mai 2021


Ich liebe es einfach, jawohl, es ist so ein Genuss mit Friederike die sanfte Yoga-Einheit zu praktizieren! Genau richtig dosiert und fröhlich moderiert - das ist wohltuend und entspannend :) DANKE DAFÜR :)

Anja    Mai 2021


Ein wundervoller sanfter Start ins Wochenende! Herzlichen Dank für diese liebevoll gestaltete halbe Stunde

Sabine    Mai 2021


Also ich war heute früh mit meinem Hund und der Katze, der Kuh und dem Delfin unterwegs, hab zwischendrin munter getwistet, meine Schultern und den ganzen Rest genüsslichst gestreckt, gedehnt und geweckt und starte jetzt bestens motiviert und mobilisiert ins Pfingstwochenende :) Das war wieder eine ganz besonders wohltuende Praxis, die mir sehr sehr gut gefallen hat :) VIELEN LIEBEN DANK DAFÜR ;)

Tobias    Mai 2021


Was war das bitte für ein feiner Wiedereinstieg in unsere gemeinsame Yoga Praxis! Ich habe jeden Atemzug genossen!

Anja    Mai 2021


Nach einer kleinen Pause war das genau der richtige Wiedereinstieg für mich. Gerade meine Hüften haben sich sehr darüber gefreut und mir auch positive Rückmeldung gegeben. Bei den Schultern bin ich noch nicht soweit, aber ich bin ja geduldig. Jederzeit habe ich mich gut aufgehoben gefühlt, mit der liebevollen Anleitung und Stimme von Freedi. Herzlichen Dank dafür.

Sabine    Mai 2021


So schön wieder in der Gruppe Yoga mit Friederike zu praktizieren!!! Die Stunde heute hat mir wieder richtig gut getan und Körper und Seele sind gestärkt und erfrischt!!!

Ines    Mai 2021


Wie immer: wunderschöne Stunde! Und live mit Dir zusammen Yoga zu machen ist einfach anders als die Videos :-) Aber trotzdem schön, dass ich wählen kann und manchmal passt es ja zeitlich nicht. Aber Du, liebe Freedi, in echt und Farbe bist einfach ein Sonnenschein, vielen Dank!

Melanie    Mai 2021


Heute habe ich zum ersten Mal die aufgezeichnete Yogastunde von Friederike gebucht und bin absolut begeistert. Endlich kann ich die Praxis genau so in meinen Alltag integrieren, wie es für mich am besten passt!

Ines    Mai 2021


Ganzkörper-Workout und Entspannung für Kopf und Geist. Großartig!

Ines    Mai 2021


Wunderschöne ruhige Yogastunde - erstaunlich wie anstrengend und entspannend (danach), danke Dir, liebe Friedericke!

Julia    Mai 2021


Wie immer der beste Start ins Wochenende! Ich merke immer, wie mein Rücken diese halbe Stunde nach einer Arbeitswoche am Schreibtisch richtig nötig hat. Die halbe Stunde hat so gut getan und danach war ich bereit für meinen Lauf. Vielen Dank!!!

Sabine    Mai 2021


Super gute Morgen - Einheit :) Dynamisch und schwungvoll angeleitet wurde ich heute zum 2.mal richtig wach :) Das nachklingende Körpergefühl lässt mich bestens ins Sonnenschein-Wochenende starten :) DANKE für die belebende Praxis :)

Tabea    Mai 2021


Toller Kurs! Entspannt und fordernd zugleich! :)

Mona    Mai 2021


...wie schön war die Stunde gestern Abend wieder! Wie man spürt, dass sich der Ballast des Tages so langsam löst und man wieder mehr und mehr bei sich ankommt - danke dafür!

Julia    Mai 2021


Wieder eine schöne Stunde. Anspruchsvoll aber machbar. Hüfte und Schultern freuen sich bei mir immer, Körpermitte war auch dabei. Das schöne beim Yoga mit Freedi ist man kann immer "aussteigen " wenn es zu viel ist und kommt mühelos mit der nächsten Haltug wieder rein. Freue mich auch die nächste Stunde :-)

Sabine    Mai 2021


Ich hatte das Gefühl, dass das heute eine ganz BESONDERE Yoga - Stunde war BESONDERS herzlich in der Einleitung BESONDERS harmonisch in allen Übergängen BESONDERS schweißtreibend in der Intensität der kleinen Bewegungen BESONDERS sanft in der Führung durch die Praxis BESONDERS wohltuend für Körper und Geist Darum heute ein ganz BESONDERS herzliches DANKESCHÖN an dich, liebe Friederike!

Anja    Mai 2021


Ein wundervoll aufgezeichneter Flow, der ruhig startet, einen erdet und abholt. Dann hatte ich bei manchen Positionen ein wenig Schwierigkeiten, sodass ich (wg der Aufzeichnung) diese Woche nochmal dran arbeiten kann und ich selbst kleine Fortschritte erkennen kann. Ich freue mich aber, dich wieder in ECHT zu haben. Tausend Dank für deine Idee der Aufzeichnung.

Birgit    Mai 2021


Liebe Friederike, vielen Dank für dieses Video, das mir am heutigen Montag Abend sehr gut getan hat.

Tabea    Mai 2021


Vielen Dank für den angenehmen Zoom Mitschnitt! <3 Ich freue mich nächstes Mal wieder live dabei sein zu können!

Julia    Mai 2021


Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Yoga-Einheit. Vorher habe ich gar nicht bemerkt, wie verspannt und steif meine Schulterregion war. Mein Rücken fühlt sich nun so viel besser an als vorher und ich fühle mich bereit für den Tag. Auch meine Bauchmuskeln haben sich gefreut, mal ein bisschen ans Arbeiten zu kommen. ;-)

Sabine    April 2021


VIELEN LIEBEN HERZLICHEN DANK für das VIDEO zur Praxis!!! Ich habe es jetzt an zwei Abenden ausprobiert, nach jeweils langen und extrem stressigen Arbeitstagen, und ich habe es WIRKLICH von Anfang bis Ende GENOSSEN :) Ich empfinde es als sehr gelungen, ich komme bei mir an, bin entspannt und wieder geerdet. 30 Minuten, die Lebensfreude schenken :)

Theresa    April 2021


Vielen Dank für das 30 Minuten Video! Ich habe heute zum ersten Mal teilgenommen und fand es nach meinen Frühdienst so passend und entspannend. Der perfekte Start zum Arbeitswochenende, danke! :)

Tobias    April 2021


Ich bin immer wieder erstaunt, wie viel Veränderung am eigenen Wohlbefinden in so kurzer Zeit möglich ist! Der Samstagskurs ist mein Garant für einen gelassenen Start ins Wochenende. Unbedingt zu empfehlen auch für Yoga Neulinge.

Julia    April 2021


Mit vom langen Lauf des Vortags noch verspannten Beinen war die Klasse eine Herausforderung für mich, hat aber so, so gut getan. Diese 30 Minuten am Samstagmorgen sind die perfekte Dauer um gut in den Tag zu starten. Vor allem meinem Rücken hat der Kurs gut getan. Ich freue mich schon auf das nächste Mal!!

Anja    April 2021


Heute durfte ich "umsonst" dabeisein, da ich 10x bewertet habe. Das war ebenso anstrengend, wie schön. Fredi schafft es immer wieder meine Baustellen aufzudecken und es ist faszinierend, wie durch Atmung der Körper langsam nachgibt und sich weitet. Also...der Start ins Wochenende ist mit Freedi dringend zu empfehlen, ob als Anfänger oder mit einer Verletzung (wie ich gerade). Herzlichen Dank!

Sabine    April 2021


HAST DU AUCH LUST......behutsam und genüsslich mobilisiert, gedehnt, gestreckt und gut gelaunt in dem Samstag zu starten - DANN KOMM mit zum KURS von FRIEDERIKE :) Ich jedenfalls fühle mich großartig, beweglicher, fit und bin heute Morgen schon über mich hinausgewachsen :) DANKESCHÖN , das war wieder eine fantastische YOGA-STUNDE!!!

Birgit    April 2021


Die Woche war wieder anstrengend und beim Aufstehen am Samstag Morgen hast Du nicht das Gefühl, dass Du fit bist? Dann kann ich Dir empfehlen, um 9Uhr bei Friederike dabei zu sein und Dich - wie heute - mit uns einmal richtig in die Länge zu strecken. Hohe Schuhe zur Größengewinnung nicht mehr nötig. Gute Laune und Fröhlichkeit gibt es noch dazu. <3

Sabine    April 2021


Ich staune immer wieder, wie wunderbar kreativ und abwechslungsreich so eine Yoga-Stunde bei Friederike sein kann und mit welcher Dynamik und Energie ich praktiziere, obwohl mir vor der Stunde gar nicht klar ist, welche Kräfte in mir schlummern! Dazu kommt, Friederike leitet nicht nur an, nein - Friederike führt fröhlich, selbst aktiv, begeistert, kompetent, liebevoll, erklärend, herzlich und klar strukturiert durch die gesamte Praxis! Ich fühle mich sicher, arbeite konzentriert und genieße meine entspannte Behaglichkeit nach der Stunde. Ich bin noch nicht lange Yogi, aber ich bin es richtig gern und freue mich wirklich auf jede Stunde in diesem Kurs :) Zur BEWERTUNG gehen bei mir ALLE DAUMEN HOCH!!! 100% WEITEREMPFEHLUNG von mir!

Tobias    April 2021


Oh man, da waren ja mal wieder ein paar intensive neue Moves dabei! I Like it! Mehr davon!

Sabine    April 2021


Ein NEUES PRODUKT in der Palette der Angebote von Friederike - und ich habe es gespannt getestet! Die Aufzeichnung der Yoga-Stunde zum Nachüben, wann immer ich Lust darauf habe, ist eine GROSSARTIGE IDEE! Ich habe mir die Einheit am Sonntag gegönnt und mein Körper hat sich an die schönen Bewegungen vom Donnerstag erinnert und sich im 2. Durchgang wunderbar wohl damit gefühlt! Und weil mir diese Stunde eine komplette Woche zur Verfügung gestellt wird, werde ich diese entspannte Möglichkeit ganz sicher noch 1x für mich nutzen und mich so bestens mobilisieren, erden und entspannen! Vielen lieben Dank für dieses TOLLE ANGEBOT! Ich kann es UNBEDINGT weiter EMPFEHLEN :)

Friederike    April 2021


Hallo ihr Lieben, ich bin sehr glücklich euch meine Kurse jetzt auch als Live-Mitschnitt in Video Form anbieten zu können! Du kannst DEINE Praxis somit auf ganz individuelle Weise vertiefen! Ich hab es selbst probiert und freue mich schon, wie es DIR mit diesen neuen Optionen geht! Viel Freude mit den Videos und alles Liebe! Bleibt gesund, eure Friederike

Tobias    April 2021


Also ich finds cool, dass ich deine Stunden jetzt auch so oft wiederholen kann, wie es mir gut tut! Danke für die Video Option.

Sabine    April 2021


ALLE ACHTUNG! Hier kommt meine EMPFEHLUNG für alle, die Yoga lieben! Der Kurs von Friederike lässt keine Wünsche offen - die Einheiten sind professionell geplant, werden mit Hingabe und Liebe zum Yoga und zum Yogi zelebriert und sie schafft es mit ihrer grandiosen Kreativität immer wieder absolut neue Mobilisierungen zu ermöglichen. Ich war heute so begeistert von der Praxis - und das beste - selbst jetzt, am Abend klingt das Wohlgefühl noch immer sanft nach. Also mein Fazit : Ich möchte den Samstag-Kurs gar nicht mehr missen.

Julia    April 2021


Meine Lieblings-Sport-Einheit der Woche! Jeder Woche! Einmal Erdung, Anheizen und Entspannung bitte. Danke! :) Ich kann diese Einheit von ganzem Herzen nur Empfehlen!

Anja    April 2021


Mein liiiiiiiiieber Scholliiiiii! Knackig (auch hörbar!), zackig (lach...ich nicht ☺️) und jaha, auch hitzefördernd ab ins Wochenende! Das war harte Arbeit, herzlichen Dank dafür

Tobias    April 2021


Hui, da mache ich gerade täglich 100 Liegestütze und denke ich bin bärenstark und für alles gerüstet und dann komme mit dir aber mal ganz schnell wieder auf dem Boden der Tatsachen an. Manchmal neige ich dazu zu denken, viel hilft viel. Und dank deiner Einheiten werde ich immer wieder ganz lieb und sanft daran erinnert, weniger ist manchmal eben mehr und das in sich Hineinhören und auf sich Aufpassen ist und bleibt das Allerwichtigste. Danke, dass meine Schultern und meine Hüfte diese Lektion heute lernen durften!

Rainer    April 2021


Die MUDRA Haltung am Stundenbeginn begleitet mich auch weiter durch das Wochenende, dass steht felsenfest, weil ich meine Zuversicht und Liebe noch bewusster weitergeben werde! Ein großes Dankeschön für die super Praxis heute... ich sage das auch im Namen meiner Schultern :)

Anja    April 2021


Herrlich, wie Freedi einen einsammelt, begleitet und sanft in den weiteren Abend schickt... Herzlichen Dank dafür

Sabine    April 2021


Fließende dynamische Energiegrüße und die absolute Lebendigkeit für meine Schultern und den Rücken - eine gelungene Kombination, die ich mir am kommenden Sonntag, im nächsten Kurs von Friederike, nicht entgehen lassen werde, denn diese Yoga-Einheit leistet mit kleinen effektiven Bewegungsideen meisterlich ganz GROSSES!

Tobias    April 2021


Wow, wieder eine tolle Stunde! Ich bin freue mich schon auf Donnerstag und was mich dann wieder erwartet! Danke für die tolle Energie!!!

Sabine    April 2021


Wieder eine sehr kreative und harmonische Yoga-Einheit zum Start in das Wochenende :) Dieser Kurs ist unbedingt empfehlenswert!

Anja    April 2021


Wow! Na das nenne ich mal einen Start ins Wochenende! Sanft waren die ersten Minuten und ich muss gestehen: dann floss der Schweiß! Spätestens bei der Kombi Hund/Frosch habe ich meine (heute) Grenzen gespürt! Herrlich...denn ich habe jede Minute genossen. Herzlichen Dank liebe Friederike ♥️

Birgit    April 2021


Wach werden war das Thema heute. Und auch wenn gerade meine Beine heute morgen noch nicht recht wollten - der Rest des Körpers hat gut auf die kleinen Flows reagiert und war danach wach genug für den Start ins Wochenende. Sehr empfehlenswert!

Julia    April 2021


Der perfekte Start ins Wochenende. Danke!

Julia    April 2021


Ein wunderbarer Start in den Tag! Ich liebe Friederikes liebenswürdige, ruhige Art. Danke für den Kurs!

Anne    April 2021


Immer wieder ein toller Start in das Wochenende für den es sich lohnt, den Wecker zu stellen!

Rainer    April 2021


Tolle Stunde, super neue Ideen und ich kam gut mit.

Tobias    April 2021


Kissen Yoga klingt gut. War gut! Und viel intensiver als ich meinem weichen Begleiter zugetraut hätte. Ich bin begeistert, wie unterschiedlich jede einzelne Stunde ist und froh, nochmal zur Wiederholung am Sonntag zu kommen! Sehr zu empfehlen, auch für alle, die diesen Kurs mal ganz neu ausprobieren wollen!

Cornelia    April 2021


Eine tolle Mischung aus Kräftigung und Entspannung und eine sehr aufmerksame und angenehme Trainerin. Kann ich sehr empfehlen!

Sabine    April 2021


Genau die Stunde, exakt perfekt und wirklich absolut geschaffen für den Abschluss eines Tages, der mit Kräfte- und Nervenanstrengung auf der Arbeit begann. Ich mag die spannenden, kreativen und fordernden Bewegungsabläufe in der Harmonie, die Friederike kreiert. Für mich entsteht das Gefühl, als fließen die einzelnen Übungen zu einem Gesamtkunstwerk ineinander - wie Zahnräder in einem perfekten Mechanismus und das Wohlgefühl nach der mit Herzblut und Leidenschaft konzipierten und von Friederike mitgeturnten Stunde, ist für mich tiefste Entspannung und Leichtigkeit. Liebe Friederike, da wir Wünsche äußern dürfen, habe ich einen : Bitte zaubere weiter so unglaublich köstliche Yoga-Stunden!

Ines    April 2021


Wunderschöne langsame Stunde mit erstaunlichen Herausforderungen: Immer wieder entdecke ich neue Grenzen meines Körpers und freue mich darüber. Es gibt so viel zu tun :-). Danke Dir, liebe Freedi für diese liebevolle Anleitung und Erfahrung!

Tobias    April 2021


Ich kann die Yoga Einheiten von Friederike nur empfehlen, denn seit ich regelmäßig teilnehme, bin ich schon so viel flexibler geworden und kann meinen eigenen Körper um einiges besser wahrnehmen. Außerdem wird meine Mitte immer stärker und meine Ausdauer in Sachen Balance wird auch von Mal zu Mal besser! Ich bleibe unbedingt dabei.

Sabine    April 2021


Es war wieder ein kostbares Erlebnis mit dabei zu sein! DANKE für die sehr wertvolle Einheit!

Melanie    April 2021


Was für eine tolle Stunde am Ostermontag. Meine Schultern und Hüften haben die ungewohnten und intensiven Bewegungen wirklich genossen! :)

Sabine    April 2021


SOOOO entspannt und sportlich kann das Osterwochenende starten. Ich hab Freude an Bewegung - und durch Friederikes Yoga Kurs merke ich deutlich, dass ich diese Freude auch bewusst genieße, meine Entwicklung bewusst spüre und besonders großartig finde ich es, dass sie immer auch unsere Wünsche in die aktuelle Praxis einfließen lässt - Was will man mehr? Vielen lieben Dank an dich, liebe Friederike und ich buche schon mal die nächste Stunde :)

Anja    April 2021


Wenn Sonderwünsche berücksichtigt werden, welche absolut hilfreich sind, wenn der Schweiß und Freedi in Lachen ausbricht, ja dann ist beim Yoga von Friederike. Herzlichen Dank dafür

Anja    April 2021


Wenn man mit Mini-Äuglein auf die Matte kriecht, sanft eingesammelt und liebevoll und kompetent bewegt in den Tag geschickt wird, dann war man bei Freedi! Herzlichen Dank

Rainer    April 2021


Rundrum KO---Rundrum GLÜCKLICH! Vielen lieben Dank für diese super tolle Star-Ins-Osterwochenende-Stunde :)

Birgit    April 2021


Das war ein sehr intensives Erwachen der Hüfte. Ich genieße diese halbe Stunde für mich, bevor das Wochenende beginnt. Danke Freedi.

Birgit    April 2021


Der gestrige Kurs war wieder großartig - wer am Sonntag Abend Zeit hat, sollte die Live Wiederholung nicht verpassen. Sehr zu empfehlen als Ausgleich für Läufer*innen, denn gerade da geht es an die Beweglichkeit der Hüfte und der Beine.

Sabine    April 2021


Das war heute eine grandiose Yogastunde! Ich empfehle allen Yogaliebhabern Friederikes Yogaeinheit am Donnerstag - ich hab gar nicht gemerkt, wie die Zeit verging - alle Übungen waren heute so intensiv und so fordernd - die Bewegungsabfolgen so spannend und kreativ - die angebotenen Optionen und für mich möglichen Varianten waren sehr unterstützend und ich habe wie im Flug wirklich absolut jeden Muskel arbeiten lassen und bin im Shavasana wohligst zur Ruhe gekommen. Die sehr spezielle, liebevolle, beruhigende und berührende Stimme von Friederike begleitet mich so reibungslos und angenehm durch die Stunde und führt mich zu einer nachhaltigen und tiefen Endentspannung. An dieser Stelle ein riesiges und herzliches DANKESCHÖN an Friederike :)

Tobias    April 2021


Ich mache viel Sport, doch beim Yoga mit Friederike stoße ich jedes Mal an meine Grenzen und lerne sie besser kennen. Heute habe ich sie sogar ein bisschen hinaus geschoben. Ich komme auf jeden Fall auch zur Wiederholung am Ostermontag! Da freue ich mich schon sehr, meine eigenen Fortschritte zu sehen! Danke für die tolle Stunde!

Harald & Sabine    April 2021


Was für eine intensive und herausfordernde Praxis und gleichzeitig so unterhaltsam und fröhlich. Heute werden wir, nach der Anstrengung und verdienten Entspannung sehr gut schlafen!

Mona    April 2021


Nach einem langen Tag am Schreibtisch ist Yoga mit Freedi genau das richtige, um wieder bei sich anzukommen und dem Körper genau das zu geben, was er den langen Tag über vermisst hat.

Melanie    März 2021


Was ich an Friederikes Yoga Stunden am tollsten finde, sind die von ihr ganz speziell durchdachten Bewegungsabläufe, die ich so noch bei keinem anderen Yogalehrer gefunden habe!

Melanie    März 2021


Egal ob von zuhause aus oder aus Schweden: Friederike versüßt unseren Muskeln und Faszien die Wochenenden. Für mich ist der Kurs am Sonntag Abend immer so perfekt, um die Woche in Harmonie und Ruhe zu beenden!

Melanie    März 2021


Friederikes Yoga Stunden sind wirklich etwas Besonderes, ein ganz spezieller Mix aus traditionellen Hatha Yoga und Vinyasa Flow, der die unterschiedlichsten Muskelgruppen und Faszienregionen intensiv anspricht!

Melanie    März 2021


Wow, es ist immer wieder ein neues "den Körper erleben" in Friederikes Yoga Stunden. Ganz oft dehnen oder beanspruchen wir Muskelgruppen, die ich vorher definitiv noch nie gespürt habe. Das tut einfach mega gut!

Melanie    März 2021


Genau wie von Fredi angekündigt, war dieser Kurs eine wirklich harmonisierende Abendpraxis. Es ist immer wieder schön, die Woche mit Friederikes Yogastunden abzuschließen und Kraft und Ruhe für die kommende Woche zu finden! <3

Sabine    März 2021


Das war wieder eine ganz fantastische Yogastunde! Ich mag die ruhigen und auch die kraftvollen Teile der Stunden am Sonntag und die ermutigende und herzliche Art der Anleitung sehr. Ganz sicher werde ich durch die Übungsabläufe geführt und begleitet. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde :)

Katrin    März 2021


Ich bin immer wieder fasziniert, wieviel Power und Energie sich hinter der ganz sanften, warmen, von Herzen kommenden Art verbirgt.

Birgit    März 2021


Wie immer ein guter Start in den Samstag. Während die Familie das Frühstück vorbereitet, widme ich mich Freedis Yoga-Praxis. In einer halben Stunde kommen kleine Flows und sehr funktionelle Übungen zusammen und vertreiben die kleinen Unbeweglichkeiten.

Anne    März 2021


Immer wieder super und ein toller Start in das Wochenende!

Sabine    März 2021


SOOOOOOO GUT - WIRKLICH!!! Ich hab mich heute in der Praxis so gut gefühlt, weil alle Übungen perfekt miteinander harmoniert haben, es meinen Schultern und dem Rücken wieder bestens geht und ich glücklich und entspannt in den Tag starte. DANKE DANKE DANKE für so wundervolle Yogastunden:)

Michael    März 2021


Für mich dürfte jeder Morgen ein sanfter Morgen sein! Ich glaube an keinem anderen Tag der Woche starte ich so entspannt in meinen Tag, wie nach 30 Minuten Yoga mit dir. Danke.

Tobias    März 2021


Oh, das war heute ein sehr schöner Start. Ich frage mich, wie es sein kann, dass ich bei so ungeahnt kleinen Bewegungen, dermaßen ins Schwitzen komme. Echt eine richtig gute Einheit heute, am liebsten würde ich sie direkt wiederholen!

Rainer    März 2021


Mir hat heute das Schultertraining sehr gefallen...werde beim Schulterblick lieb an dich denken....alle meine Faszien strahlen und mir geht`s super gut! Danke für die schöne Morgenpraxis:)

Sabine    März 2021


OHA...ich hab so sehr gezittert vor Anspannung...ich hab so sehr geschwitzt vor Anstrengung...und genau jetzt bin ich so sehr glücklich und zufrieden- rundherum - Diese Stunde will ich Sonntag auf gar keinen Fall verpassen!!! Vielen lieben Dank nach Lappland :)

Tabea    März 2021


War ein toller Kurs! Mit intensiver Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers :)

Mona    März 2021


Freedi überrascht mich immer wieder mit neuen, spannenden Flows und leitet mit ihrer gut gelaunten Art mit Leichtigkeit an - selbst wenn das Internet in Lappland andere Pläne hat als sie.

Mona    März 2021


Freedi überrascht mich immer wieder mit neuen, spannenden Flows und leitet mit ihrer gut gelaunten Art mit Leichtigkeit an - selbst wenn das Internet in Lappland andere Pläne hat als sie.

Swaantje    März 2021


Mal wieder eine herrlich entspannende und ruhige Praxis. Obwohl wir hauptsächlich am Boden waren, spüre ich die Yogastunde heute noch im Körper ;-) Wie immer herausfordernd ohne überfordernd zu sein und einfach wohltuend! Danke!!

Sabine    März 2021


Ich hatte heute nach der Stunde ein richtig gutes Gefühl in 2-facher Hinsicht! 1. Ich konnte deutlich eine Verbesserung bei einer, für mich schwierigen, Haltung spüren :) und 2. Nach der Stunde geht es mir so gut, wie nach einer Massage :) Besser kann der Feierabend nicht starten :) :)

Tobias    März 2021


War schön wieder dabei zu sein.

Maria    März 2021


Danke für diese wundervolle gemeinsame Morgen-Zeit :) hätte nie gedacht, dass innerhalb 30 Min so ein Effekt eintreten kann, bin stundenlanges Yoga gewohnt :D Friederike hat eine sehr angenehme Stimme, kann die Energie der Gruppe sehr gut halten <3

Anja    März 2021


Ein wunderbarer Hüftöffner(und auch Herz!) und jonglieren mit feurigen Energiebällen. So kann man wunderbar das Wochenende einleiten. Einfach herrlich, herzlichen Dank für deine warme Anleitung Und natürlich herzlichen Glückwunsch zum 1-jährigen!

Sabine    März 2021


Zugleich anstrengend und fordernd und ausgleichend und wohltuend - dein Kurs ist mir bereits zu einer liebgewordenen Samstagsroutine geworden, die ich nicht mehr missen möchte. DANKESCHÖN für die Mühe, die gute Vorbereitung, die Liebe zum Yoga, die du in deine Stunden gibst!

Rainer    März 2021


Meine Faszien haben heute früh auf höchstem Niveau gearbeitet... ich kann jetzt auch nach vollziehen, wie schwer es ein Tisch hat und das 2. Aufwachen an diesem Morgen habe ich sehr genossen - vielen Dank für die tolle Yoga-Einheit:)

Tobias    März 2021


Puhh, ich hätte gar nicht gedacht, dass Sitzen mit ausgestreckten Beinen so fordernd sein kann. Sah einfach aus, war intensiv, aber jetzt bin ich voll stolz auf mich und während der Endentspannung hat es einmal in meinem Rücken Klick gemacht und es hat sich wirklich viel gelöst, das war so ein toller erleichternder Moment! Allein deshalb möchte ich die Stunde am liebsten gleich nochmal machen!

Anja    März 2021


Heute deutlich ruhigere Flows, aber wer denkt die waren weniger anstrengend? Paaaah! Ich wusste gar nicht, dass mein Körper sooooo Sachen kann. Herzlichen Dank für deine kompetente, herzliche Anleitung

Anja    März 2021


Heute deutlich ruhigere Flows, aber wer denkt die waren weniger anstrengend? Paaaah! Ich wusste gar nicht, dass mein Körper sooooo Sachen kann. Herzlichen Dank für deine kompetente, herzliche Anleitung

Sabine    März 2021


Eine echt spannende Stunde! Ich habe mich gar nicht viel bewegt ( äußerlich) habe aber gespürt, dass ich ( innerlich) absolut auf Höchstleistung gearbeitet habe. SENSATIONELL! Ich bin unbedingt am Sonntag zur Wiederholung mit dabei :)

Tobias    März 2021


Also mir steckten einige gehörige Wanderkiloimeter im ganzen Körper und deshalb habe ich mich erst zu ko gefühlt um zu kommen. Ein Glück habe ich mich doch erinnert, wie gut mir die Einheiten immer tun, denn jetzt sind meine Muskeln bereit sich wirklich zu entspannen und nicht mehr so verkrampft! Ganz besonders im Po, denn der hatte unter dem Tiefschnee ganz schön zu leiden! DANKE!!! Ich bin bei der Wiederholung unbedingt dabei, denn am Wochenende steht schon die nächste Tour an.

Ines    März 2021


Wahnsinn, die Stunde ging so schnell rum! Super entspannt und alles fühlt sich anders an, totaler Kurzurlaub. Danke liebe Freedi!

Birgit    März 2021


Mit Muskelkater vom Vorabend, müde nach einem spontanen Schläfchen zum Yoga dazu gekommen - und jetzt ist der verkaterte Muskel gestreckt. Es war genau die richtige Stunde für diesen Donnertag, ruhig und nicht so anstrengend. Ich fühle mich gut.

Lena    März 2021


Ein wunderbarer Kurs mit Fredi - super kreativ, in einem angenehmen Tempo und liebevoll angeleitet. Fühle mich sehr wohl! :)

Julia    März 2021


Die Stunde heute war wieder besonders wundervoll. Mein ganzer Schulter-Nacken Bereich ist so extrem entspannt jetzt. Und das schöne an der Wiederholung der Stunde (von Donnerstag) ist, dass man den Fortschritt direkt merkt. Heute gingen alle Übungen schon viel einfacher und flexibler als vor 3 Tagen. ♡-Empfehlung!

Michael    März 2021


Echt lustig, hab das Wochenende mit Yoga mit dir begonnen und nun auch am Sonntag Abend wieder beendet! Könnte ich mich dran gewöhnen! Tut einfach gut! Sobald meine Schichten es zulassen, bin ich wieder am Start!

Sabine    März 2021


Wieder eine hervorragende Stunde! Meine Muskulatur ist aktiviert, die Dehnungen und die Wahrnehmung habe ich intensiviert, die Schultern und die Hüfte sind mobilisiert und ich habe meine Grenzpunkte anvisiert :) Vielen lieben Dank - ich freu mich schon auf die nächste Stunde :)

Tobias    März 2021


Ich bin und bleibe Wiederholungsyogi! Es war echt intensiv, aber ich fühle mich obenrum, ganz besonders in Brust und Schultern sehr befreit! Danke dir und einen schönen Abend! Bis zur nächsten Session!

Ines    März 2021


Super schöne Yogastunde, wie immer herausfordernd, spannend, lustig und inspirierend. Ich fühle mich super, bin total stolz und entspannt und danke Dir, liebe Friederike!

Birgit    März 2021


Heute war der Start ins Wochenende sanft feurig - besonders im Bein. Sehr gut für das Fahrgestell der Läuferin in mir, das immer leicht verkürzt ist. Ist alles wach für meinen Sonntagslauf. :-)

Katrin    März 2021


So schön, um ins Wochenende zu fließen und zeigt, es braucht nicht mehr als 30 Minuten, um seinen Körper und vielleicht auch ein paar Schweißperlen zu spüren. Ein liebevoll angeleiteter Yogaflow mit ganz viel Herz und Authentizität. ❤️

Sabine    März 2021


Ein so so so wundervoller Mogenflow :) War haargenau meins heute :) Ganz besonders die Beinarbeit :) Du entwickelst so unwahrscheinlich spannende neue Bewegungskreationen - ICH BIN BEGEISTERT!!!

Janine    März 2021


Ein so schöner Start in den Tag Tausend Dank für diesen tollen und kraftvollen Kurs!

Fritz    März 2021


Ich war ja schon länger nicht mehr da und die Stunde hat mich unbedingt daran erinnert, mir wieder öfter Zeit für Yoga zu gönnen! Echt erstaunlich wie gut es tut und du leitest so ausführlich und ruhig an, dass ich immer genau spüre, wie sich eine Haltung anfühlen soll. Gerne wieder!

Tobias    März 2021


Mit Muskelkater vom Donnerstag Abend starte ich in den Samstag Morgen und schwups, weg ist er!

Anja    März 2021


Heute deutlich ruhiger, als gewohnt...aber Welch wunderbarer Flow! Tolle Übungen, toll angeleitet. Perfekt nach einem Home-Office-Tag. Herzlichen Dank für dein "DA-Sein!"

Sabine    März 2021


Ich freu mich schon heute Abend nach der Stunde auf die Wiederholung am Sonntag, weil ich genau gemerkt habe, an welcher Stelle es bei mir noch ausreichend Übungsbedarf gibt. Da waren auch wieder neue Kombinationen am Start - fabelhaft und super kreativ!

Tobias    März 2021


Herzöffner, nenne ich nur noch Schulterknacker! Hinterher ist es großartig! Danke für die intensive Wiederholungseinheit! Bin auch nächste Woche wieder 3x dabei!

Tobias    März 2021


Der Samstag Morgen, vertreibt alle Sorgen! Hätte mir früher jemand gesagt, dass 30 Minuten ausreichen um den Stress der Woche hinter sich zu lassen und runter zu fahren, hätte ich das nie und nimmer geglaubt! Naja, so langsam weiß ich es wirklich besser und freue mich, mein Wochenende mit dieser Yoga Einheit einzuleiten!

Tobias    März 2021


TOP STUNDE, schön geschwitzt, schön gelacht, schön verbogen und schön entspannt!

Sabine    März 2021


Jedes Mal bin ich erstaunt, dass so kleine Bewegungen doch so intensiv sein können. Bin gut ins Schwitzen gekommen, meine Mitte ist bestens gestärkt, der Herzraum weit geöffnet und es ist ein wunderbares Gefühl, neue Bewegungsmöglichkeiten so liebevoll angeleitet zu erfahren und dadurch den eigenen Beweglichkeitsspielraum aktiv zu erweitern. Vielen Dank für die extrem gute Stunde!

Birgit    März 2021


Die Schultern sind Freedis samstägliches Dauerthema - ganz zu meinem Glück. Wer wie ich gern mal etwas in der Schulter einsinkt, bekommt hier Ideen, welche Bewegungen sie noch drauf hat. Der Grund, warum ich gerade diese halbe Stunde am Beginn des Wochenende gern wieder besuche!

Sabine    März 2021


Die Einheit war ein echter SCHULTER-GENUSS! Ein Wohltat, die mir den Start in das Wochenende entspannt , gelockert und gedehnt versüßt :) Dankeschön, dass du so großartige Yogastunden für uns kreierst!

Rainer    März 2021


Ich bin super gedehnt, mega gespannt und flitze jetzt wie ein Pfeil ins Wochenende! PERFEKT Übungen, die mir echt gut tun! Vielen lieben Dank!!!

Rainer    März 2021


Ich lieeeeebbbbeeee Schulterübungen :) Das tut mit so gut, gern mehr davon :) Liebe Grüße nach Lappland!

Steffi    März 2021


Wieder einmal eine super tolle Stunde, eine Wohltat für meine Schultern, sie fühlen sich viel leichter an und die Verspannungen der letzen Tage haben sich einfach in Wohlgefallen aufgelöst, so ein tolles Gefühl! Danke Freedi!

Merle    März 2021


Die Yogastunde hat mich mal wieder echt herausgefordert und mir gezeigt, was alles in mir steckt. Auch der Muskelkater einen Tag später fühlt sich gut an - stark, was ich kann! :)

Anja    März 2021


Eine herausfordernde, lappländische Feuereinheit, die es echt in sich hatte! Ein Gruß von meinen Schultern, Knien und Hüften. Weiterso...ich liebe es!

Swaantje    März 2021


Ab und zu verpasse ich ein paar Yoga-Stunden bei Freedi und vergesse dann fast, was für eine Wohltat es ist und wie unglaublich gut es mir tut. Glad to be back! Ich hoffe, dass es mir eine Lehre ist, die Zeit nächste Woche freizuhalten, damit ich wieder dabei bin <3

Heike    März 2021


Das war super, ganz schön anstrengend, aber trotzdem sehr wohltuend.

Sabine    März 2021


Die Beinverwringungsübungen in Kombination mit der jeweiligen Armstreckung und alle Herzöffneraktivitäten - einfach so so so gelungen! BRAVO! Mega kreative und intensive und wunderschöne Stunde wieder heute. Ich freu mich auf die Wiederholung am Sonntag :) Vielen lieben Dank!

Ines    März 2021


Super schöne Stunde heute! Ich wusste gar nicht, dass es überall in der Hüfte kribbeln kann, tut es aber jetzt :-) Bin wie immer super stolz, mir die Zeit genommen zu haben und fühle mich wunderbar, danke Dir, liebe Friederike!

Anastasia    Februar 2021


Sehr angenehmer und entspannender Kurs. Habe den Kurs zusammen mit meinem Partner gebucht. Gerne wieder.

Sabine    Februar 2021


Die perfekte Yogastunde zum Loslassen der letzten Woche und zur Vorbereitung auf eine neue. So wunderbare Übungsvarianten mit der Feueratmung verknüpft, so gezieltes Dehnen der Körperflanken und bei allen Asanas gibt mir Friederike durch ihre gezielte Anleitung mehrere Optionen für meine Ausführungen als mögliche Varianten - ich bin sehr gern in der nächsten Stunde wieder mit auf der Matte :)

Anja    Februar 2021


Es ist und bleibt einfach der perfekte Start ins Wochenende! Mein Körper und ich danken wir von ganzem Herzen!

Tobias    Februar 2021


Wieder eine tolle Stunde!

Sabine    Februar 2021


Meine Schwimmhalle ist geschlossen - ich vermisse das Schwimmen - und doch hat Friederike es geschafft, mit den Wellenbewegungen unserer Gruppe mir das besondere Gefühl einer kostbaren wunderschönen Erinnerung an mein Schwimmvergnügen - mit fantastischem Yoga - herbei zu zaubern. Ausgezeichnete Übungen waren das wieder heute! Ein begeistertes, fittes und fröhliches DANKESCHÖN!

Birgit    Februar 2021


Heute bin ich besonders steif aus dem Bett gestiegen - und dank Yoga habe ich das auch ziemlich stark gemerkt... Aber erste Bewegungen möglichst früh am Tag helfen ja bekanntlich. Freedis Stunde konzentrierte sich auf die Rückenmobilität mit Drehungen und Wellenbewegungen. Frei atmen ist wieder möglich. :-)

Stephanie    Februar 2021


Der perfekte Start ins Wochenende! Dankeschön!

Sabine    Februar 2021


Erneut begeistert diese Yogastunde mich von Anfang bis Ende vollständig! Eigentlich denke ich immer ,wir haben schon alle Übungen 1x ausprobiert oder in irgendeiner Form miteinander kombiniert. Friederike gelingt es jedoch mit ihren neuen, spannenden und herausfordernden Übungskreationen den Kurs wirklich wöchentlich super lebendig sowie anspruchsvoll zu gestalten. Ich habe mir bereits die 3. 10-er Karte gekauft, weil mich genau dieser Kurs einfach zu 100% überzeugt!

Ines    Februar 2021


Super Stunde! Wie immer anspruchsvoll und trotzdem fühle ich mich liebevoll mitgenommen. Die Zeit verfliegt wie im Flug und ich fühle mich danach total anders und entspannt. Danke Dir, liebe Friederike!

Tobias    Februar 2021


Ich wünschte jeder Tag würde so beginnen, wie der sanfte Samstag! 30 sehr wertvolle Minuten!

Tobias    Februar 2021


Ich merke mehr und mehr, welche Auswirkungen mein Atem auf meine Beweglichkeit und Entspannung hat. Das ist ein echter Lernprozess, aber durch deine Stunden komme ich Stück für Stück dahinter und kann wirklich jedes Mal ein neu gelerntes Element mit von der Matte nehmen! Freu mich schon auf den sanften Samstag!

Anja    Februar 2021


Feueratmung und auch der herabschauendem Hund! Diese tierische Begleitung entfacht Feuer in meinem Körper, hervoragend an- und begleitet von der wunderbaren Freedi! Ein MUSS, auch für Anfänger :-D

Tobias    Februar 2021


Gut angeleitet! 1A durchgezogen! Ich war nach der Stunde mehr als pitschnass und glücklich! So darf es weiter gehen! Dank dir werde ich zum Yogi! Und das online! Danke für deine ambitionierten Stunden!

Sabine    Februar 2021


60 Minuten YOGA-LIEBE! Vielen lieben Dank für diese perfekte Stunde - ich freue mich schon auf die nächste :) Du machst das einfach großartig, mit Professionalität, Kreativität und genau der richtigen Mischung, um mich immer neu zu begeistern!

Tobias    Februar 2021


Ich fühle mich durch deine Yoga Stunden sogar schon ein bisschen verjüngt! Irgendwie ist es danach, als würde ich glühen und strahlen gleichzeitig! I Like it! Sonntag Abend bin ich wieder dabei!

Tobias    Februar 2021


Es ist echt erstaunlich, was in 30 Minuten möglich ist! Dehnung, Kräftigung, Entspannen, Anspannen, Atmen! Und das Ende ist der Anfang vom Wochenende! Besser gehts nicht! Sehr zu empfehlen!

Julia    Februar 2021


Wieder eine wahnsinnig tolle Wochenend-Einstimmung. Ich bin immer wieder erstaunt wie viel Kraft, Mobilität und Entspannung Fredi in diese kurzen 30 Minuten packen kann. Komplett Füße, Arme und Körpermitte gestärkt, Rücken ein paar cm verlängert und mit wenig Aufwand. Perfekter Start in den Tag!

Sabine    Februar 2021


Ich habe mir gedacht, Yoga mit einer Decke...das kann ja nur gemütlich werden! Doch bei Friederike, in der Stunde, war das heute früh noch besser, als erwartet. Ich werde meine Decke ab heute mit ganz anderen Augen sehen - nicht mehr nur zum einkuscheln und umschmuseln...nix da - mit so einem Teil ging es heute früh hoch her. So fantastische Übungen...HERRLICH , um mal so alles von Kopf bis Zeh munter zu bekommen und bestens gestärkt und froh gelaunt in den Tag zu starten. EIN ECHTER FITMACHER! 100 % WEITEREMPFEHLUNG an alle Yogaliebhaber :)

Birgit    Februar 2021


Stressabbau gleich am Samstag morgen... eh das Wochenende ansteht, gönne ich mir seit ein paar Wochen die halbe Stunde Yoga mit Freedi. Es tut einfach gut, sich nach einer Woche noch einmal aufzurichten, strecken, auch ein bisschen anzustrengen und am Ende durchzuatmen. Und alles passt einfach gut zusammen, ist sehr gut aufgebaut und läuft entspannt und humorvoll ab. Eine halbe Stunde, die nur mir gehört.

Anja    Februar 2021


Huiiiiii! Das war die knackigste, wärmste, beste Stunde EVER!!! Der Schweiß ist getropft und es war einfach wunderbar nach einem anstrengenden Tag Home-Office! Dankeschön dafür

Anja    Februar 2021


Nachdem meine müden und steifen Muskeln sich auf der Matte niedergelassen hatten, wurden sie mit Power und innerlichem Feuer aufgeweckt! Wach, beweglicher, aber mit den spürbaren Grenzen meines Körpers ins Wochenende startend. Dankeschön dafür

Rainer    Februar 2021


Meine Füße freuen sich! Ein gutes Gefühl hinterher! Kam genau zur richtigen Zeit! DANKE für die tolle Stunde! Deine Anleitung und deine Stimme ist so angenehm! Weiter so!

Rainer    Februar 2021


War mal wieder schön , anstrengend .Freu mich auf das nächste Mal.

Tobias    Februar 2021


Ich war noch niemals so durchgeschwitzt nach dem Yoga. Das Wasser ist an mir runter gelaufen! Krasse Leistung, dass du dabei noch so ruhig reden und uns anleiten und korrigieren kannst! Ich komme auf jeden Fall am Sonntag zur Wiederholungsstunde nochmal dazu.

Mona    Februar 2021


Nach 10h sitzen war Yoga mit Freedi genau das, was ich gebraucht habe: Kopf aus, Körper spüren, schweißtreibend und wirklich anstrengend. Der Muskelkater kann kommen.

Sabine    Februar 2021


Eine Yogastunde - so 100% nach meinem Geschmack! Perfekte Übungen zur Mobilisierung und Stärkung meiner Hüfte und der Beine. Ich bin absolut begeistert - und das von der gesamten Stunde - sowohl Eröffnung als auch Kräftigung und Ausklingen - waren fantastisch miteinander kombiniert! Ich bin so froh, dass es eine Wiederholungsstunde am Sonntag gibt - Ich buche schon mal - und sage ; ALLERLIEBSTEN DANK FÜR SOOO VIEL YOGA-GENUSS !!!

Tobias    Februar 2021


Eine tolle Stunde. Und ich finde es so gut, dass du am Sonntag die Wiederholung anbietest. Da merke ich meine Fortschritte besonders gut. Bin immer gerne dabei.

Fritz    Februar 2021


So langsam werde ich zum Yogi! Vielen lieben Dank für deine gute Anleitung, jetzt verstehe ich mehr und mehr, wie ich dir einzelnen Übungen sicher aufbauen und halten kann. LG

Tobias    Februar 2021


Wieder eine tolle Stunde. Ich glühe wohl noch den ganzen Abend nach! Bis nächste Woche, ich bin schon gespannt, was wir dann machen werden!

Nadja    Februar 2021


tolle Variationen und Ansagen. Ich liebe diese Yogastunde jede Woche sehr! :-)

Stefanie    Februar 2021


Sehr zu empfehlen, toll angeleiteter Kurs. Am besten haben mir die abwechslungsreichen Übungen gefallen. Auch akustisch war Friederike während der Einheit sehr gut zu verstehen, da Sie ein “Mikro” trägt (habe es leider bei anderen Online Trainings auch schon anders erlebt).

Tobias    Februar 2021


Nach dem ganzen Tag im Schnee war ich schon ziemlich geschafft. Da kam mir Kissenyoga genau richtig! Ich dachte wir liegen dabei einfach mal schön. Aber nichts da, nach der Entspannung kam die Anspannung und danach war ich dann wahrlich tiefenrelaxed! Danke für diese neue Erfahrung und bis nächste Woche!

Birgit    Februar 2021


Yoga auf dem großen Kissen - das klang doch wunderbar gemütlich. War es auch - mindestens teilweise. Aber ich merke, dass die sich Schultern heute in die richtige Richtung bewegt haben und die Hüfte mobilisiert wurde. Ein großartiges Gefühl!

Sabine    Februar 2021


Auch wenn es wie eine Einladung zum gemütlichen und entspannten Kissen-Yoga klingen mag - ich bin so dankbar für Friederikes-Power-Kissen-Yoga-Kreation Ein grandios gelungener Mix aus schweißtreibender Anstrengung und geerdetem Wohlbehagen! Erneut eine Stunde, die mir absolut gut getan hat :) GANZ VIELEN LIEBEN DANK und bitte weiter so :)

Tobias    Februar 2021


Ich bin gestern Morgen gut ins Schwitzen gekommen! Das war echt ein super Start in dieses Winterwochenende! Genau richtig. Danke dafür und - bis nachher. Ich bin gerne auch heute Abend wieder dabei!

Anja    Februar 2021


Eine wundervolle Einheit, eine wunderbare Anleitung, andere wunderschöne Menschen und herrliche, anstrengende Übungen. Alles da für den perfekten Wochenendbeginn! Ich danke dir herzlich ❤️

Birgit    Februar 2021


Erste Erkenntnis des Samstag Morgens auf der Yoga-Matte: man, was bin ich steif. Die zweite: ich kann etwas dagegen tun. Mit Freedis Hilfe habe ich mich wieder mobilisiert und meine Grenzen des Morgens verschoben.

Sabine    Februar 2021


Allerbeste SCHULTERgrüße zu dir, liebe Friederike, von meinen beiden rückseitigen Akteuren und DANKE für diesen wundervollen Start ins winterliche Wochenende! So fabelhafte und dynamische Aktivität - einfach ein Genuss :)

Tobias    Februar 2021


"Das Bogenschießen" tut so gut, das könnte ich jede Stunde machen! Bin schon gespannt was wir heute machen! Bis gleich!

Anja    Februar 2021


Manchmal...ja wirklich manchmal benötige ich die lange Freedi-Variante und dann buche ich den Donnerstag! Puuuuhhhh, schweißtreibend, fordernd, aber genau richtig für mich. Ich liebe das Bogenspannen (wie das auch immer heisst). :-D Und heute spüre ich deutlich meine Schultern, sodass ich den ganzen Tag daran erinnert wurde, wie schön es gestern war. Herzlichen Dank

Nadja    Februar 2021


ich liebe es wie wir uns mit Humor und spielerischer Art an die Asanas antasten :):) es macht mir wahnsinnig Spaß!

Sabine    Februar 2021


Vor der Yogastunde war ich k. o. und wirklich erschöpft nach einem langen und intensiven Tag. Mit völlig entspannten Schultern und einem gestärkten Rücken geht es für mich jetzt gelassen in einen wunderschönen Feierabend. Diese Stunde werde ich auf alle Fälle am Sonntag wiederholen :)

Tobias    Februar 2021


Sehr gute Anleitung, sehr gut geschwitzt und sehr gut Muskelkater gehabt im Anschluss! Bis heute Abend, mein Yoga Gurt liegt schon bereit!

Melanie    Februar 2021


Eine ganz tolle Yoga Stunde während draußen der Schneesturm sein Unwesen trieb. Friederike schafft es immer wieder, dass ich nach der Stunde ganz ruhig und geerdet und bereit für die neue Woche bin!

Birgit    Februar 2021


Friederikes Yogastunde ist eine sehr gute Ausgleichsbewegung für mich. Ich bin sonst laufend und im Bodyweight Training unterwegs und genieße die Stunde Yoga, um meine Mobilität zu erhalten, bzw. um sie wieder herzustellen.

Steffi    Februar 2021


Die Stunden machen so viel Spaß und sind m.M.n. auch für Einsteiger oder Gelegenheits-Yogis toll, um seinem Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Die Dehnungen und Rotationen finde ich besonders angenehmen und vielseitig, staune immer wieder wo es da zwickt und zwackt bei mir und wie danach mein unterer Rücken, der Brustkorb und Schulterbereich geöffnet und entspannt sind.

Sabine    Februar 2021


Wieder einmal eine ausgezeichnete Stunde! Bei mir war heute ,in der Wiederholungsstunde, ein noch intensiveres und mobileres Schulter- und Rückengefühl am Start! Ich gehe mit bewusster Körperwahrnehmung in die neue Woche! LIEBEN DANK FÜR SO TOLLE STUNDEN!

Tobias    Februar 2021


Sanfter Samstag, haha. Mir lief der Schweiß! Ich bin voll stolz auf mich! Und ich merke wirklich, dass ich von Mal zu Mal wirklich beweglicher werde und meine Körperwahrnehmung sich rapide verbessert! Deshalb bin ich auch beim nächsten Mal wieder mit am Start! Happy Weekend!

Tobias    Februar 2021


Hach man, schon wieder neue Haltungen. Warum sieht es manchmal so einfach aus und ist dann doch so intensiv? Wahnsinn! Ich hätte nie gedacht, wie anstrengend es sein kann die Beine seitlich zu überkreuzen! Aber geschafft! Cool, wieder was gelernt! dafür Danke und bis zum nächsten Kurs!

Nadja    Februar 2021


In jeder Stunde durfte ich bisher neue Variationen von Asanas oder Ausführungen lernen. Ich danke dir herzlich dafür und auch für deine humorvolle und liebevolle Begleitung in deinen Yogastunden. Immer wieder gerne!

Julia    Februar 2021


Wieder eine tolle Einheit am Samstag Morgen. Einmal Organe wecken und den Körper "entkrampfen" bitte. Ein perfekter Start in ein erholsames Wochenende.

Anja    Februar 2021


Einfach wunderbar! Ich spüre mehr und mehr die Beweglichkeit und Entspannung im ganzen Körper. Ein MUSS am Samstag-Morgen

Sabine    Februar 2021


Behutsam schwingen, sich drehen und strecken - so genussvoll hast du, liebe Friederike, mich heute Morgen ins Wochenende geschickt! DANKE für all die Mühe und Sorgfalt bei deinen Vorbereitungen und beim Kreieren der Stunden! Ich liebe unser SAMSTAG - MORGEN - YOGA - RITUAL von Herzen!

Nadine    Februar 2021


EINFACH TOLL

Swaantje    Februar 2021


Ich bin jedes Mal wieder erstaunt in was für Asanas ich „reinkomme“ und das nie mit Nachdruck oder Krampf, sondern immer mit so einer spielerischen Neugier und Leichtigkeit. Es macht einfach Spaß!

Sabine    Februar 2021


Liebe Friederike, ich sage sehr gerne "DANKESCHÖN" für diese wunderbare Yogastunde! Du hast wieder so tolle neue Elemente eingebaut - KLASSE! Die Praxis heute Abend, die zugleich anspruchsvoll fordernd und genussvoll mobilisierend für mich war - war absolut meins! Sooo Guuut! Ich freue mich auf eine Wiederholung am Sonntag :)

Tobias    Februar 2021


Die Yoga Übungen mit Pfeil und Bogen fand ich toll! Davon hatte ich auch lange was! Gerne mehr davon! Freue mich schon auf deine morgige Stunde!

Anja    Februar 2021


Wenn Robin Hood am Morgen das Feuer in dir weckt und gleichzeitig ein Lächeln in dein Gesicht zaubert, dann ist es Samstagfrüh und du bist bei Freedi! Herzlichen Dank für diesen wunderbaren Start ins WE

Sabine    Januar 2021


Verdreht und auch verwrungen - sage ich : Der Kurs, der ist erneut gelungen! So interessante Übungskombinationen, dass ich diese Stunde extra ein zweites Mal gebucht habe. Vielen lieben Dank an dich, Friederike, du machst das großartig!

Ines    Januar 2021


War wie immer ein Super-Kurs mit so vielen tollen Dehnungsübungen für überall wo's zwickt! Fühle mich danach immer wohlig und müde, nicht ganz wie neu, aber zufrieden weil was geschafft. Danke Dir, liebe Friederike!

Sabine    Januar 2021


Sanft aktivierende und harmonisch fließende Übungsabfolgen, von Friederike liebevoll ausgewählt und perfekt angeleitet, zeichnen diese Praxis aus. Der Kurs ist absolut empfehlenswert für Yogis wie mich, die es lieben am Morgen eine erfrischende Bewegungseinheit zu absolvieren, um hellwach, mobilisiert und gut gelaunt in den Tag zu starten. Weiter so, mir gefällt dein Kurs richtig super :)

Anna    Januar 2021


Bin so begeistert!!!!

Birgit    Januar 2021


Ein richtig guter Grund, das Bett am Samstag Morgen zu verlassen: Yogapraxis mit Friederike. Der ganze Körper ist einmal gedehnt, mobilisiert und erwärmt. Ich fühle mich bereit und entspannt für das Wochenende.

Sabine    Januar 2021


In der heutigen Stunde konnte ich, ganz achtsam von Friederike angeleitet, wieder neue Körpererfahrungen machen. Ich habe direkt gespürt, wie mein gesamter Oberkörper und besonders die Schultern und die Brust gedehnt, gestreckt und geweitet wurden und dadurch die Geschmeidigkeit meiner Bewegungen etwas zugenommen hat - mein Bewegungsradius sich um ein kleines Stückchen erweiterte. Ich merke ganz deutlich, dass das Training in Friederikes Yogastunden meine Körperhaltung stärkt. Es ist wie eine gleichzeitige aktive Mobilisierung und ein angenehmes Lockern. Und dabei so unendlich wohltuend! Vielen lieben Dank für die Praxis mit dir!

Anna    Januar 2021


Wunderschön durchdachtes Konzept, liebe Freedi. Man spürt, dass du an jedes Detail denkst in Ansagen und Ausführung (und Planung) und es macht große Freude so wohlbehütet und gut ausgerichtet mitzumachen. Ich habe im letzten Sommer mal eine serh kraftvolle Session bei dir besucht, die schön intensiv war. Heute dann eine sehr öffnende, ruhigere Klasse. Total super wie vielfältig du dich aufstellst. Freue mich auf mehr und bald und ach :) Alles Liebe und Danke, AnnaKat_Ze

Hermine    Januar 2021


Es war eine ganz ganz bezaubernde und wunderbare Stunde liebe Freedi. Gerne wieder und ich liebe den Mix aus Entspannung und Anspannung und meinem Rücken ging es danach super gut, sodass ich den Abend richtig genießen konnte. Man merkt immer wieder wie viel Energie und Leidenschaft in die Stunden schenkst, und das macht es so besonders. See you soon in the mat, du Liebe, Tine

Melanie    Januar 2021


Und wieder ein wunderbarer Kurs für den Sonntag Abend, bei dem ich viele negative Aspekte der vergangenen Woche loslassen konnte. Vor allem meine Faszien in den Seiten starten nun gedehnt und voller neuer Energie in die kommende Woche. Danke liebe Fredi!

Josephine    Januar 2021


Meine erste Stunde bei Friederike war wunderschön und ich habe es sehr genossen. Sie erklärt die Übungen gut und ich bin gut mitgekommen. Es können also auch Anfänger gut mitmachen. Ich werde auf alle Fälle wieder teilnehmen :)

Tobias    Januar 2021


Das hast du einfach schön gemacht. Für mich gehts beim Yoga vorrangig um das Dehnen und die Beweglichkeit. Ich war heute echt baff, dass ich in der Wiederholungsstunde innerlich sehr emotional geworden bin. Das war für mich heute eine neue Erfahrung, die ich sacken lassen muss. Da öffnet sich ja doch so einiges mehr, als mir bisher bewusst war. Danke für diese Erfahrung.

Sabine    Januar 2021


Das war am Sonntag Abend Friederikes Fantastisches - Fokussiertes - Fürsorgliches - Famoses - Fröhliches - Fachmännisches - Funktionales - FASZIEN - FITNESS - FEUERWERK!!! Yoga mit dir macht verdammt FIT - HAPPY - und ENTSPANNT!!! DANKE für deine außergewöhnlich feinfühlige und professionelle Anleitung im Kurs!!!

Birgit    Januar 2021


Sonntag Abend Yoga - dieser Kurs hat seine Wirkung schon allein wegen des Zeitpunktes, denn so ungestresst komme ich selten in einen Kurs. Und auch der Kursaufbau ist sehr gut: am Ende fühle ich mich bestens gekräftigt, gedehnt, verdreht und wieder gelöst und herrlich entspannt. Danke, Friederike!

Ines    Januar 2021


Wieder mal ein super schöner und effektiver Kurs! Direkt nach dem ganzen Faszienyoga war ich total groggy und müde aber am nächsten Tag fühlte sich alles anders und irgendwie gut an. Wie wenn der Muskelkater weggeht :-). Sehr spannend. Ganz herzlichen Dank liebe Friederike! Ich bleib dabei und lass mich weiter überraschen! Empfehle diesen tollen Kurs herzlich weiter, probiert es einfach aus!

Tobias    Januar 2021


Man, der sanfte Start in den Samstag, hat mich beim Start in meinen Sonntag wieder eingeholt! Ich hab echt Muskelkater an Stellen, die ich gar nicht kannte! Nice! haha, bis heute Abend! Da bin ich doch glatt nochmal dabei!

Julia    Januar 2021


Ich bin jetzt seit ein paar Wochen bei Friederike Samstags und Donnerstags/Sonntags. Für mich ist ein tolles Ausgleichs- und Ergänzungsprogramm zum Laufen. Meine Haltung und Atmung sind merklich besser geworden und meine Rumpf-Stabilität definitiv viel gestärkter. Dank den tollen Übungen habe ich mir sogar eine kleine eigene Morgen-Routine zusammen stellen können und ich nutze das erlernte für das Dehnen nach dem Laufen. ❤

Anja    Januar 2021


Sanft gestartet...und dann...voll die Hitzewallungen, weil da Positionen kamen, die doch herausfordernd waren. Aber coooooool! Danke dir herzlich liebe Freedi für diesen, genau richtigen, Start ins Wochenende.

Tabea    Januar 2021


Ein wundervoller Start in den Tag mit einer Yogapraxis, die den ganzen Körper mobilisiert und aufweckt. Und ich hab wieder neue "Yogaskills" kennengelernt :) Und es ist einfach schön in dieser Zeit mit anderen in Kontakt zu treten und strahlende Gesichter zu sehen. Vielen Dank liebe Freedi!

Sabine    Januar 2021


Entspanntes Morgen - Yoga mit spannenden Übungsvariationen zum Start in den neuen Tag! Liebe Friederike, du hast in der Praxis mit uns so großartige Übungsideen umgesetzt - ich bin absolut begeistert - bestens belebt und gekräftigt. Mit einem wohligen Nachklingen geht´s jetzt in Richtung Happy Weekend :)

Sabrina    Januar 2021


Yoga bei Freedi ist einfach phänomenal! Ich praktiziere Yoga schon seit fast 15 Jahren, bin selbst ausgebildete Yogalehrerin und habe in all den Jahren so viele verschiedene Yoga–Stile kennengelernt, so viele verschiedene Lehrer ausprobiert. Mit wieviel Liebe und Kreativität Freedi jede einzelne Yogastunde kreiert, ist unfassbar. Jedes einzelne Detail ist aufeinander abgestimmt, und die Yoga–Stunde ist wirklich eine Gesamtkomposition, in der alles ineinander greift. Ich habe jetzt schon meine zweite Zehnerkarte gekauft und bekomme mit jeder Yoga–Einheit bei Freedi immer noch mehr Lust weiterzumachen. Ich dachte eigentlich, dass ich mittlerweile so ziemlich jede Asana kenne, aber hier werde ich jede Woche mit neuen Varianten und Feinheiten überrascht. Weiter so, liebe Freedi, ich bleibe Dir treu!

Anja    Januar 2021


Hui... schweißtreibend, anstrengend, wackelig! Trotzdem jede Sekunde eine Bereicherung. Manchmal werde ich mir die lange Einheit gönnen. Heute war es für mich richtig gut und herausfordernd.

Sabine    Januar 2021


Liebe Friederike, deine Yogastunde heute Abend war sooo gut - Applaus von mir - ich hatte das Gefühl, als würde ich durch die Übungen tanzen. Das hat mit ganz ausgezeichnet gefallen - ich buche die Stunde am Sonntag noch einmal und ich möchte allen, die Yoga lieben, die Kurse bei Friederike unbedingt empfehlen. YOGA VOM FEINSTEN!

Fritz    Januar 2021


Ich bin ja noch ein frischer Yoga Neuling, aber bei dir in den Stunden fühle ich mich gut aufgehoben. Ich mag die Optionen. Wenn ich merke, dass mir etwas zu viel oder zu intensiv wird, kann ich einfach in die vorherige Variante wieder hinein. Danke und bis demnächst. Ich bleibe gerne dran.

Tobias    Januar 2021


Learning heute, nach dem Faszien Yoga ist vor dem Faszien Yoga! Ich komme auf jeden Fall am Sonntag nochmal zur Wiederholung. Wie kann denn was, was so easy anmutet, so intensiv sein?! Meine Faszien freuen sich! Danke für die genaue Anleitung! Bis dahin, alles Liebe!

Madlen    Januar 2021


Vielen Dank für den wunderbaren und behutsamen Samstagmorgen. Für mich war es genau das Richtige, um entspannt in den Tag zu starten und den ganzen Trubel um sich zu vergessen. Ich kann den Kurs wärmstens empfehlen.

Raphael    Januar 2021


Der Kurs hält, was er verspricht. Man startet sanft in den Samstagmorgen, lässt die Arbeitswoche hinter sich und startet mit Energie und guter Laune in das Wochenende. Vielen Dank für den tollen Kurs. Sehr zu empfehlen!

Anja    Januar 2021


Das war wieder soooo wunderbar! Der sanfte Start ins Wochenende, auch wenn der Körper noch müde und ungelenkig ist, danach sieht die Welt gleich anders aus! Man fühlt sich frisch und aufgetankt. Freedis sanfte motivierende Art erleichtert das natürlich auch noch. :-) Weiterso...

Ines    Januar 2021


Wunderschöne Stunde, wie immer :-)! Warmherzige und ausführliche Anleitung mit vielen Varianten und liebevoller Motivation. Danke Friedericke!

Sabine    Januar 2021


Ich verrate euch jetzt mal, wie die Sonntag - Abend - Yogastunde mit Friederike heute war : Schweißtropfen, Anstrengung, Muskelarbeit und Ausdauer ... gemischt mit dem eigenen Belohnungslächeln und der eigenen wundervollen Erfahrung von Balance und dem Genuss von Leichtigkeit in der Endentspannung und das alles gekrönt vom einzigartigen Gefühl des Wohlbefindens im Nachhinein für Körper und Geist! PERFEKT!

Sabine    Januar 2021


Eine wunderbar behutsame Yogaeinheit am Morgen - genau richtig, für die Mobilisierung meines unteren Rückens. Ganz besonders gut hat mir heute der Energiegruß gefallen - Ich mag deine Praxis, deine Ideen und wie du sie zu einer Gesamtkomposition für uns kreierst! Vielen lieben Dank dafür, liebe Friederike ;)

Birgit    Januar 2021


Der beste Wachmacher nach einer Woche Spätschicht. Ich kann wieder aufgerichtet und gestreckt und fühle mich vorbereitet für ein entspanntes Wochenende. Vielen Dank, liebe Friederike.

Tobias    Januar 2021


Wie kann Yoga so entspannend und gleichzeitig so anstrengend sein? Ich bin geschafft und glücklich und bin am Wochenende auf jeden Fall auch wieder mit am Start! Bis denne! Ich freu mich.

Sabine    Januar 2021


Die Yogastunde gestern Abend war für mich ein kreatives Kunstwerk. So harmonisch aufgebaut und so kompetent angeleitet - es macht einfach sehr große Freude durch die bekannten und neuen Übungen zu fließen und dabei Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Kraft zu gewinnen. Mir hat diese Stunde so gut gefallen und so gut getan - ich melde mich auf alle Fälle für Sonntag zur Wiederholung an!

Tobias    Januar 2021


Du hast es wieder einmal geschafft, mich auszupowern und gleichzeitig mit Energie aufzuladen! Dein Yoga ist super! Nur weiter so!

Anja    Januar 2021


Draußen deutlich unter 0°C Drinnen mit Freedi wirklich Schweißtreibend! Und was mein Körper für Positionen kann? Unglaublich...Dankeschön liebe Freedi

Sabine    Januar 2021


Ich hab mich heute so gefreut, denn durch deine Hinweise direkt zur Übung konnte ich in dieser Stunde die Standwaage halten und sicher ausführen. Hab ich mir schon lange gewünscht, es mal zu schaffen. Ich bin glücklich und komme sehr sehr gern wieder :)

Tobias    Januar 2021


Oh man, mein unterer Rücken sendet mir an diesem Sonntag ganz besonders nachhaltige Grüße. Deine Prognose, dass ich ihn in den kommenden Tagen intensiver wahrnehmen darf, hat sich sofort bestätigt. Das ist echt cool. Die Übungsfolge Vorbeuge-Stuhle und dann das Schwenken des Beckens dabei war für mich echt herausfordernd heute Abend, aber tat auch sehr gut! Ist wirklich ungewohnt für mich. Das werde ich weiter üben, danke für den Impuls! Bis nächste Woche! Ich bin wieder dabei!

Birgit    Januar 2021


Sehr schöne, fordernde Stunde Yoga. Der Sonntagabend kann nicht besser beginnen. Ich bin gedehnt, aufgewärmt und fühle mich weit weniger steif als vorher. :-)

Sabine    Januar 2021


Strahlend ins Wochenende! Mit deinen Stunden kein Problem! DANKESCHÖN für diese wunderbare Praxis!

Michael    Januar 2021


Wieder mal eine feine, astreine Stunde! Bin geschafft und froh! Nur weiter so!

Sabine    Januar 2021


Die Praxis heute war eine Stunde der Dankbarkeit an meinen Körper. Mein Zentrum, mein Rücken, die Schultern, der Nacken, die Hüfte, die Brust, die Arme, der Po, meine Beine - alles ist aktiviert und von neuer Energie erfüllt. Es tut so unwahrscheinlich gut, in deiner Praxis die eigene Kraft und Stärke zu mobilisieren und sie tatsächlich dann unmittelbar zu erfahren, zu spüren... und am Ende schweißgebadet und überglücklich regungslos völlig zu entspannen. Das Strahlen auf meinem Gesicht hat dann seinen Ursprung direkt in meinem Herzen! Ich freu mich auf die nächste Stunde!

Ines    Januar 2021


Heute war ich zum dritten Mal dabei und obwohl ich schon viele Jahre Yoga mache, genieße ich die für mich neuen Haltungen und Herausforderungen, auch wenn ich immer mal wieder in der Kindshaltung durchschnaufen muss. Aber das macht ja nichts und Friederike gibt mir mit ihren aufmunternden Erläuterungen und Varianten jederzeit das Gefühl die für mich passenden zu finden. Danke Dir für die tollen Stunden und Erfahrungen, ich freue mich total drauf!

Ines    Januar 2021


Sonntags die Wiederholung vom Donnerstag, was für eine schöne Idee :-) Nochmal alles ausprobieren und wiedererkennen, noch weiter reinspüren in die Haltungen und den Körper. Mit Herz und Fröhlichkeit von Friederike durchgeführt und liebevoll mitgenommen, danke Dir für diese tolle Jahresbegrüßung!

Ines    Januar 2021


Wunderschöner Online-Yoga-Kurs mit liebevoller detaillierter Ansprache und immer auch Varianten, damit selbst ich als Ü40erin mit gutem Gefühl mitkomme und mich warmherzig aufgehoben fühle. Einfach ausprobieren! Danke für die tolle Yoga-Erfahrung, liebe Friederike!

Michael    Januar 2021


Bester Start in den Tag! Bin Samstag auf jeden Fall gerne wieder mit dabei! Weiter so frisch und fröhlich gemeinsam ins neue Jahr! Danke für deine Motivation und deine gute Laune in jeder Stunde!

Tobias    Januar 2021


Ich freue mich riesig auf heute Abend! Habe einige kleine Übungen des letzten Flows mit in meine tägliche Routinen übernommen und bin gespannt, was uns heute wieder erwartet! Meine Hüpfte quietscht auch schon vor Freude :D

Julia    Januar 2021


Kraft, Mobilität und Entspannung vom Feinsten. Ich bin sehr begeistert von jeder einzelnen Stunde bei Friederike und kann Sie nur von ganzem Herzen weiterempfehlen!

Tobias    Januar 2021


Ich war diese Woche 3 Mal bei dir beim Yoga und es hat sich für mich mehr als gelohnt! Mal abgesehen von der Entspannung, hat sich meine Haltung in der Tiefen und Halben Vorbeuge durch das regelmäßige und wirklich konzentrierte Üben schon richtig gut verbessert! Ich fühle einen echten Unterschied! Danke!

Sabine    Januar 2021


Wenn du überlegst, mal eine Stunde bei Friederike zu probieren, dann kann ich dir nach der heutigen Praxis, die wieder so wunderbar meinen gesamten unteren Rücken, meine Schultern, meine Brust- und die Bauchmuskeln trainiert hat, nur bestens dazu raten. Es ist so prima, weil ich immer die Möglichkeit habe, bei jeder Übung eine Variante, die für mich machbar und schaffbar ist, zu praktizieren und dabei aber trotzdem im Ablauf der Gruppe bleibe. Also, trau dich...warte nicht so lange, wie ich, mit einem Start, denn mir gefallen die Stunden richtig gut, weil sie mir so unendlich gut tun und das Gefühl, finde ich, brauchen auch in diesem Jahr wieder viel mehr liebe Menschen!

Sabine    Januar 2021


Ganz ausgezeichneter Auftakt in das neue Jahr! Die Stunde war eine absolut perfekte Einheit! Ich starte fröhlich, gelockert, gestärkt, ausbalanciert und froh in den neuen Tag!

Anja    Januar 2021


Gibt es einen schöneren Start ins Neue Jahr? Nein...

Julia    Januar 2021


Das war heute wieder eine wunderschöne Stunde, Entspannung und sanfte Kräftigung in einem. Tolle halbe Stunde zum Start ins neue Jahr. Bis nächsten Samstag :-)

Birgit    Januar 2021


Sehr guter Start ins neue Jahr und ins Wochenende. Jetzt kann ich deutlich tiefer atmen, bin gestreckt, gedehnt und gut gelaunt und bin bereit für die Familie. Danke Friederike, es hat mir mehr als gut getan!

Melanie    Dezember 2020


Ein ganz toller Kurs zum Jahresende. Die perfekte Balance aus Flow, Dehnung und Kräftigung. So kann das neue Jahr beginnen! :)

Sabine    Dezember 2020


Ich hätte noch vor einem Jahr gelächelt, wenn du mir erzählt hättest, dass YOGA genau mein Sport ist. Ja, ganz ehrlich, ich hätte mich nicht einmal darauf einlassen mögen. Ich bin Läufer, bei Wind und Wetter, meine Lieblingsstrecken, immer! Doch durch dich habe ich in diesem Jahr eine ganz besonders wertvolle Erfahrung gemacht, denn du hast mich ermutigt, mich zu trauen, zu öffnen, Neues zu wagen, neugierig zu bleiben, ausgetretene Wege zu verlassen und ich habe durch dich und deine beeindruckende, liebenswerte, freudvolle, achtsame, herzliche und professionelle Art der Unterrichtung zum YOGA gefunden. Ich bin jetzt erst wenige Monate als Schüler in deinen Stunden, möchte dir aber unbedingt für alle danken! Du gibst dir so unendlich viel Mühe, bist unglaublich kreativ und unerschöpflich motiviert, neue Übungsabfolgen für uns, als Gruppe, zu gestalten. Jede Stunde ist ein wahres Erlebnis! Und diese Stunde heute hatte etwas so Behagliches, Erdendes, Ausgleichendes, Freudvolles und Symbolisches zum Abschluss des Jahres 2020 und zum gleichzeitigen Vorfreude spüren auf das neue Jahr 2021! EINFACH PERFEKT! Jeder Monat wurde zelebriert und sein "WILLKOMMEN" gefeiert! Ich persönlich verabschiede das Jahr als YOGA-NEULING und freue mich riesig auf das kommende Jahr als YOGA-LIEBHABER! 100 x vielen lieben Dank von mir! 100 % Weiterempfehlung von mir!

Catrin    Dezember 2020


So muss jeder Samstag starten, es tut so gut mit Friederike den Tag zu starten. Ihre Stunden sind so stimmig aufgebaut und man/frau kann sich gehen lassen bzw sich von der ruhigen Stimme leiten lassen. Es ist immer wieder eine Wohltat.

Michael    Dezember 2020


Es kann schon fordernd sein die Schultern zu bewegen! Hätte ich vor deinen Einheiten gar nicht gedacht, aber ist spannend, welch große Wirkungen so kleine Bewegungen in einem haben können! Gerne bis bald!

Tobias    Dezember 2020


Danke für diesen schönen Start in den Feiertag. Das Atmen hat mir diesmal sehr gut getan und auch die weichen Bewegungen waren eine Wohltat für die Schultern! Ich bin immer wieder gerne dabei!

Sabine    Dezember 2020


Die Überraschung ist dir wirklich gelungen :) Wieder hast du uns mit neuen Kreationen erfreut :) Sooo ein wunderschöner himmlischer Morgenflow :) Ich spüre die Kraft und die Stärkung von Kopf bis Zeh und starte gelassen und freudig in dieses Wochenende :)

Anja    Dezember 2020


SupiDupi! Auch die lange Einheit ist sehr zu empfehlen. Danke dir Freedi

Sabine    Dezember 2020


Also diese ganz besondere WEIHNACHTS-WUNSCH-BESCHERUNGS-YOGA-ÜBERRASCHUNGS-STUNDE hat ja mal so richtig, so voll und ganz und absolut alles mobilisiert und aktiviert, damit ich bestens auf sämtliche Weihnachtsfreuden eingestimmt und vorbereitet bin. Ich selbst war in dieser wunderbaren Praxis ein Weihnachtspäckchen, eine Backbanane, die ich so liebe, und wir alle zusammen in der Gruppe haben mit dem Weihnachtsstern um die Wette geleuchtet, weil unsere gemeinsame "YOGA-Bescherung" uns allen so ein glückliches und strahlendes Lächeln in unsere Gesichter gezaubert hat! Danke, dass du Weihnachtsyogafreude für uns möglich machst!

Julia    Dezember 2020


Eine anspruchsvolle Stunde aber super für jeden mitmachbar. Wer nicht weiter kann oder will bleibt, wer mehr will geht weiter (in der Bewegung). Wirklich toll, jede Stunde ist auf ihre Art einzigartig.

Mona    Dezember 2020


Tolle Stunde - fühle mich zu jeder Seite sooo gedehnt, good feeling!

Merle    Dezember 2020


Auch heute war die Yogastunde mit Freedi wieder sehr angenehm, insbesondere in dieser Zeit - danke dafür! :)

Franziska    Dezember 2020


Freedi hat eine extrem angenehme Art zu unterrichten. Sie ist frisch, ruhig und holt mich jederzeit ab. Ihre Stimme ist eh der Hammer :-) Sie erklärt vor allem auch wo es ziehen und drücken darf, das ist gerade bei Fernunterricht wichtig. Der Flow war super, eine tolle Mischung zwischen Entspannung und Anstrengung.

Julia    Dezember 2020


Ein super Start ins Wochenende. Sanfte, kraftvolle Bewegungen. Der ganze Körper wird mobilisiert und aktiviert. 100% Weiterempfehlung!

Julia    Dezember 2020


Mein Körper ist gefühlt 3 ca. länger geworden und obwohl es Entspannung pur war hab ich einen super Muskelkater. Wahnsinn. Tolle Stunde!

Sabine    Dezember 2020


Alle meine größeren und auch die ganz kleinen Muskeln sind heute an 1. Stelle beim "DANKE" sagen für diese perfekt konzipierte Yogastunde! So ein wunderschöner, sanfter und hinführender Eröffnungsteil! Dann ein kraftvoller, intensiver und leidenschaftlicher Mittelteil! Und der abschließende Teil war absolut erdend, genüsslich und entspannend! Es macht einfach riesige Freude, diese speziellen Yogastunden zu erleben! Du machst das ganz großartig! DANKESCHÖN an dich, liebe Friederike!

Michael    Dezember 2020


Huiii! Meine Bauchmuskeln lassen nach diesem Workout grüßen! Boah ich wusste gar nicht, dass man vom Yoga Muskelkater kriegen kann! Und dann auch noch von so langsamen und von außen betrachtet ruhigen Flows! Richtig gut! War eine mega Erfahrung und schick angeleitet!

Tobias    Dezember 2020


Wow. Was ein Samstag! Ich hatte echt zu tun mit den Übungen & musste mich voll konzentrieren. Die Belohnung hinterher war um so besser! Ich war wie befreit in meinen Schultern! Großes Danke dafür und bis heute Abend, da bin ich wieder am Start!

Anja    Dezember 2020


Wenn man mit einem strahlendem Lächeln eingesammelt wird -obwohl man noch müde aus der Wäsche guckt - kurz danach schon ein wenig ins Schwitzen kommt -aber auch gleichzeitig spürt, wie wirkungsvoll der Körper arbeitet -sich öffnet -und beweglicher wird Ja, dann ist man bei Freedi in der Früh angekommen und startet hochmotiviert und ebenfalls strahlend ins Wochenende. Dankeschön!

Catrin    Dezember 2020


Wochenende! Ein so schöner Start ins Wochenende nach einer langen anstrengenden Woche. So schöne mobilisierende Übungen für den Bürostuhl-Rücken. Perfekt!

Swaantje    Dezember 2020


Wie immer wunderbar, das erste Mal am Samstagmorgen! So ein schöner Start in den Tag. Ganz bei mir.

Sabine    Dezember 2020


Der Kurs macht seinem Namen alle Ehre! Das war heute ein UNENDLICH SCHÖNER START ins 4. Adventswochenende! Vielen lieben Dank , dass du dir solche Mühe mit der Vorbereitung deiner Stunden für uns gibst! Ich freu mich schon auf den nächsten Kurs :)

Tabea    Dezember 2020


Wieder ein ausgleichender und fordender Kurs! :) Und wieder ganz neue Asanas und Variationen kennengelernt :) Vielen Dank!

Mona    Dezember 2020


...wieder eine tolle Stunde und eine Wohltat für meinen Rücken :o)

Sabine    Dezember 2020


Für mich war die Stunde heute Abend ein kreatives Glanzstück! Alle Übungen in dieser speziellen Abfolge zu verknüpfen, ist meisterlich! Wie ein einziger Bewegungsfluss, der mich an und über meine Grenzen fließen lässt! Eine wunderbare Erfahrung, denn Herausforderungen zu bewältigen, stärkt den Körper und den Geist!

Julia    Dezember 2020


Wieder eine tolle Stunde! Ich freue mich schon auf die nächste!

Sabine    Dezember 2020


Ich habe die Stunde bei Friederike und mit Friederike heute zum 2. Mal gebucht, weil ich sie schon am Donnerstag absolut inspirierend fand, aber ich muss sagen, mit der wiederholten Übung ist mir heute noch eine kleine Mobilitätssteigerung und ein größerer Bewegungsradius möglich gewesen. Es ist so großartig, wie anspornend und aufmerksam ich zu Stundenbeginn von Friederike begrüßt und eingeladen werde. Durch die Praxis führt sie mich wirklich jedes mal motiviert, leidenschaftlich, behutsam und achtsam und ich werde nach der gemeinsamen Stunde stets mit lieben, persönlichen und herzlichen Worten verabschiedet. DANKE für diese Yogastunden mit Herz!

Catrin    Dezember 2020


Da sag nochmal jemand Yoga ist langweilig und nicht anstrengend. Was für eine abwechslungsreiche Stunde. Es ist immer wieder schön mit dir Yoga zu machen, deine ruhige und motivierende Art ist super. Der Aufbau der Stunden immer wieder spannend. Immer wieder gerne!

Michael    Dezember 2020


Danke für deine kreative Stunde. Ich frag mich echt wie dir so was einfällt. Die Stunden in denen ich bisher war bei dir sind echt super aufgebaut und total durchdacht. Es macht viel Spaß sich mit dir entsprechend der eigenen Möglichkeiten zu steigern und die eigenen Grenzen auch mal gehörig zu verschieben. Ich wusste gar nicht, dass das so geht. Echt gut und gerne bis bald!

Tobias    Dezember 2020


Hui, das war ja mal wieder was. Erst so easy angefangen und plötzlich bin ich am wackeln und zittern, dass ich denke, wow, das ist Yoga?!? Echt cool, wie bei dir Kraft, Balance und Dehnung zusammen finden. Das habe ich so in der Form noch nicht wirklich in anderen Stunden erlebt und deine positive und motivierende Art macht mir dabei Freude. Auch wenn ich manchmal denke das ist schwer, zusammen bleiben wir dran und dann ist das Gefühl hinterher um so toller! Danke für den coolen Abend Flow, gerne bis bald, wenn meine Oberschenkel aufgehört haben vor Freude zu tanzen :D

Harald & Sabine    Dezember 2020


Liebe Friederike, ich bin noch Yoga Anfängerin, aber mit dir und deinen Stunden fühlen wir uns damit auch wohl. Es ist schön die Freude an der eigenen Bewegung und Beweglichkeit zu entdecken. Ich habe auch das Gefühl, dass es von Mal zu Mal wirklich besser klappt und freue mich schon auf die nächste Stunde bei dir. Liebe Grüße aus Thüringen

Melanie    Dezember 2020


Was für eine wunderbare Yoga Stunde, so kann die alte Woche abschließend enden und die neue voller positiver Energie starten! Danke liebe Friederike <3

Anja    Dezember 2020


Der sanfte Start in den Tag ist genau das RICHTIGE für mich um das WE einzuläuten. Bin ja wirklich ein Newbie beim Yoga und da tut mir diese sanfte, ruhige Stimme von Freedi sehr gut. Auch die Übungen sind meistens in meinem Tempo. Weiterso!

Sabine    Dezember 2020


Also ich möchte zur heutigen Yogastunde wirklich unbedingt anmerken : Wenn du Yoga liebst - komm in Friederikes Praxis! Ich empfehle die Samstagsstunde hier sehr gern einmal weiter, weil ich selbst mir wünsche, dass jeden 2. Tag wieder Samstag wäre und wir zusammen in unserer Gruppe praktizieren! So wunderbar und stimmig sind die Übungen und so belebend ist das 2. Aufwachen am Samstag mit Friederike :)

Michael    Dezember 2020


Oh man, das war mir was! Du forderst mich ganz schön heraus, aber das ist gut so, als Yoga Anfänger habe ich in dieser Stunde viel gelernt und bin selbst überrascht, wie gut ich mich dabei wahrnehmen und fokussieren konnte. Echt spannend. Es wird bestimmt ne Wiederholung geben!

Tobias    Dezember 2020


Was für ein schöner Start in den Tag. Die Flügel sind entspannt & die Leiste ist gedehnt! Und wie! Danke & gerne bis zum nächsten Kurs!

Kristina    Dezember 2020


Ich bin Yoga Anfängerin und für mich war es ein passendes Tempo, es hat Spaß gemacht. Mein Rücken bedankt sich auch... :)

Merle    Dezember 2020


Es ist so angenehm, mit dir Yoga zu machen. Ich schaffe es, ganz bei mir zu sein und werde gleichzeitig von dir herausgefordert zu Dingen, von denen ich gar nicht wusste, dass ich das könnte. Hinterher fühle ich mich immer sehr wohl! :)

Erika    Dezember 2020


Was für eine herrlich unaufgeregte, spielerisch, aber auch fordernde Yogastunde. So schön. Vielen lieben Dank, Friederike. Man merkt, dass Du liebst, was Du da machst. So viel Herz und Seele dabei. Und Leichtigkeit. Danke aus tiefstem Herzen von einer begeisterten Yogalehrerin aus Bayern. ;-)

Sabine    Dezember 2020


Spielerisch und absolut variantenreich hat sich mein gesamter Körper verwrungen und ich war mir nicht sicher, ob ich aus diesem "Knoten" jemals wieder in meine ursprüngliche Form gelange. Aber siehe da: Schultern gelockert, Knie neu kennengelernt, Zehen aus einer lustigen Perspektive bewundert, Beine vor Anstrengung munter gezittert, Brust geöffnet, Freude empfunden, gelächelt und glücklich in den Abend gestartet! Diese Yogastunden sind ein Genuss!

Friederike    Dezember 2020


Immer wieder eine echte Herausforderung & ein pures Vergnügen! Freu mich schon auf nächste Woche!

Sabine    Dezember 2020


Heute hatte ich das Gefühl, dass die Yogastunde ganz einfach, so wie sie war, mit allen Übungen, von Anfang bis Ende, genau zu mir passte. Es stimmte wirklich alles und es war, wie wenn du an einem kalten, dunklen und verregneten Abend nach Hause kommst und deine Wohlfühldecke um dich legst, die Kerzen anzündest und dir eine Tasse Tee einschenkst... Ich buche gleich wieder !

Julia    Dezember 2020


Eine tolle Stunde voller Kraft und Entspannung. Genau das was ich gebraucht habe. Freedi geht super auf alle ein. Bin sicher wieder dabei! Absolute Empfehlung!

Rainer    November 2020


Meinem Rücken tun die Übungen auf jeden Fall gut .Deine Übungen sind ein toller Ausgleich zu meiner körperlich schweren Arbeit. Freue mich auf`s nächste Mal.

Anja    November 2020


Der perfekte Start ins Wochenende! Freddy schafft es immer wieder mit ihren fantastischen gefühlvollen Art/Stimme den Flow zu starten, einen einzufangen und ruhig zu begleiten. Es wird ein Ritual! Dankeschön

Mona    November 2020


Genau das, was es an einem Sonntagabend braucht um perfekt in die neue Woche zu starten :) danke dir, liebe Freedi, für diese schöne Stunde.

Sabine    November 2020


Die Stunde heute hat mir soooooooooo gut getan! Es gab wieder neue Übungen, die absolut anregend und frisch daher "geweht" kamen. Einfach perfekt, um sanft, gestärkt und mit Ruhe das Wochenende zu eröffnen!

Tabea    November 2020


Wundervoller Kurs mit sehr weichen, fließenden Übergängen beim gestrigen Donnerstag Kurs. Besonders wohltuend für meinen Rücken und gleichzeitig merke ich die Muskeln, die gearbeitet haben ;) Eine gute Mischung zwischen Entspannung und Herausforderung. 100% Weiterempfehlung

Sabine    November 2020


DANKE - für die Achtsamkeit in deiner Anleitung DANKE - für die Magie bei den Übungsfolgen DANKE - für die belebenden Anstrengungen DANKE - für das Wohlgefühl im Nachhinein DANKE - dass DU mich Yoga lieben gelehrt hast!

Rainer    November 2020


Ja auch der 2.Kurs war eine echte Herausforderung für mich, aber ich bleib dran! ;-)

Tobias    November 2020


Du forderst mich jedes Mal aufs Neue heraus. Normaler Weise mache ich sehr viel in Richtung Kraft, aber seit ich begonnen habe deine beiden Stunden regelmäßig zu besuchen, merke ich, dass ich langsam mobiler werde, meine Bewegungsspielräume werden größer und auch wenn ich weit davon entfernt bin, meine Zehen zu berühren oder manchmal meine Füße locker flockig zu schwingen, bemerke ich einen großen Unterschied in meinen Schultern, in meinem unteren Rücken und der Beweglichkeit meiner Brustwirbelsäule. Ich stehe und gehe aufrechter und achte jetzt auch im Alltag schon viel mehr auf meine Haltung! Sogar meine Freunde sprechen mich schon auf diesen Unterschied in der Außenwirkung an. Und ich selbst spüre es deutlich! Und ich bin ja erst ganz frisch seit diesem Sommer dabei. Deshalb um so cooler Fortschritte so klar an sich selbst zu erkennen und so easy dorthin gebracht zu werden, durch atmen & drehen und halten! Wahnsinn! Danke dafür ich bin und bleibe Stammkunde! Bis zum nächsten Mal, bin gespannt, was du dann wieder cooles für uns vorbereitet hast!

Swaantje    November 2020


Diese Einheit hatte es richtig in sich und war wirklich herausfordernd für mich, aber ich habe mich zu keinem Zeitpunkt überfordert oder nicht mitgenommen gefühlt. Ich wusste genau, was für Optionen ich habe, worauf ich in der Position achten darf, so dass ich mich absolut sicher begleitet gefühlt habe und loslassen konnte. Voller Fokus bei meinem Körper und Atmen. Herrlich entspannend!

Swaantje    November 2020


Wie ich es von Freedi gewohnt bin und weshalb ich ihre Kurse liebe: sie sind irgendwie so schön machbar und unkompliziert, aber doch fordernd. Tun dem Rücken so unglaublich gut und dieser entspannte Yoga-Glow nach einer Einheit mit Freedi - unbezahlbar!

Mona    November 2020


Yoga mit Freedi ist einfach ankommen, ankommen bei dir im hier und jetzt - einfach schön :o)

Anja    November 2020


Für mich ist es der perfekte Start ins Wochenende. Gleichzeitig entspannend und auch anstrengend, eine Wohltat für meinen Körper! Herzlichen Dank für diesen wunderbaren, liebevoll angeleiteten Flow.

Catrin    November 2020


Ich bin Wiederholungstäterin! Die Stunde heute war wieder so schön, wow ich fühle mich so geerdet. Vielen lieben Dank!

Sabine    November 2020


Was für ein sensationeller Start ins Wochenende! Beflügelt und gestärkt, mit einer fokussierten Sicht auf Grashalme, geht es für mich voller nachklingender Leichtigkeit in die individuellste Zeit meiner Woche! Dafür ein besonders herzliches DANKESCHÖN an dich!

Tobias    November 2020


Hach, ich fand es einfach wieder schön! Bis nächste Woche!

Merle    November 2020


Liebe Freedi, es war mal wieder ein Vergnügen mit dir! Vielen Dank für die wohltuende Yogastunde :)

Sabine    November 2020


Diese kreative Yogaeinheit mit so vielen harmonischen Intentionen, um die gesamte Hüfte zu mobilisieren und zu stärken, hast du für mich genau zur rechten Zeit kreiert. Meine linke Hüfte muckert schon seit längerer Zeit und fühlt sich heute, einen Tag nach dem Yoga, immer noch bestens trainiert und beweglich an. Danke für diese neue Erfahrung. Ich freue mich schon auf nächste Woche Donnerstag!

Tobias    November 2020


Puhhhh, Super! Bin knülle, aber war wieder eine echte Freude! Bis nächste Woche! Ich bin und bleib dabei!

Anja    November 2020


Der perfekte Start in den Tag und ins Wochenende mit einer Yogaeinheit incl. liebevoller, kompetenter Anleitung

Martina    November 2020


Sehr nette Person, war eine sehr achtsame Einheit. Guter Start für den Tag Danke :)

Harald & Sabine    November 2020


Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Habe mich durch Freedi`s ruhige, ausgeglichene Art, wie Sie einem die Yoga-Übungen nahe bringt, sehr wohl gefühlt. Es war für mich als Anfängerin anstrengend, doch nach dieser halben Stunde habe ich eine innere Ausgeglichenheit gespürt. Vielen Dank für diesen Start in den Samstag.

Sabine    November 2020


Ich möchte diesen behutsamen und sanften Start in den Samstagmorgen und ins Wochenende unbedingt weiterempfehlen. Mich begeistern die unterschiedlichen Bewegungsvarianten. Es ist einfach in jeder Yogastunde spannend und interessant. Ich liebe die gelungene Mischung aus genüsslichem Ankommen und neuer Herausforderung sehr. Ich freue mich auf unsere nächste Stunde :D

Tobias    November 2020


War wieder schön. Und auch gut anstrengend. Ich hätte früher nie gedacht, dass es schwer für mich sein könnte aufrecht zu sitzen und meine Arme zu bewegen, aber jetzt wo ich lerne, wie ich mich tatsächlich ausrichten kann und gerade zu sein, ist es hart. Aber ich merke von Mal zu Mal wirklich kleine Fortschritte. Das ist cool! Ich bleib dabei! - Danke und weiter so.

Nicole    November 2020


Kurs war, wie erwartet, super und ersetzt gut meinen Präsenzkurs. Freue mich auf nächste Woche! Nicole

Rainer    November 2020


Es war das erste, aber auf keinen Fall das letzte Mal !!! Die Anmeldung war sehr einfach und der Kurs für mich(als Anfänger) anstrengend, aber danach habe ich mich sehr zufrieden gefühlt.

Sabine    November 2020


Ich bin jedes mal fasziniert, wie es dir mit einer so wunderbaren Leichtigkeit gelingt, dass ich mir selbst mehr zutraue und meine Grenzen neu auslote. Ich fühle mich nach der Yogastunde aber nie fix und fertig, ganz im Gegenteil. Es geht mir besser, ich spüre, wie die körperliche Wohltat der Praxis nachklingt und starte donnerstags behaglicher in den Feierabend.

Tobias    November 2020


Es hat mir sehr gefallen mit dir in den Morgen und in mein Geburtstagswochenende zu starten. Yoga mit dir, war mein erstes Geschenk :D ich fand die Idee toll eine Yoga Stunde geschenkt zu bekommen und werde mir diese Option schon mal für Weihnachten vormerken, denn deine Stunden sind ein super Geschenk für jeden!

Sabine    November 2020


Ich möchte unbedingt DANKESCHÖN sagen von meinem gesamten Körper! Alles, wirklich alles, Innen + Außen, Brust + Rücken, Arme + und Beine, Schultern + Nacken, Po + Bauch, alles ist mobilisiert und glücklich! Liebe Freedi, von deiner Yogabegeisterung und grandiosen Lebensfreude hüpft während der Praxis immer auch ein kleiner Funken zu mir auf die Matte und das ist so herrlich! DANKESCHÖN von Herzen!

Julia    November 2020


Der Kurs war sehr schön, hat richtig gut getan und danach konnte ich in toller Stimmung in den Tag starten

Merle    November 2020


Yoga mit Freedi ist einfach großartig. Währenddessen schon spüre ich Kraft in mir, von der ich gar nicht wusste, dass ich sie habe. Das ist das erste Mal, dass ich motiviert bin, mich am Abend nochmal auf meine Matte zu bewegen und hinterher fühle ich mich einfach nur wunderbar. Freedis Stimme empfinde ich als beruhigend ebenso wie ihre ruhebringende Ausstrahlung. Danke, liebe Freedi, dass du deine besondere Fähigkeit mit uns teilst!

Tobias    November 2020


Mein Rücken möchte sich bedanken, es war echt eine intensive und für mich neue Erfahrung. Ich habe mich sehr gut gefordert gefühlt und das Liegen am Ende fand ich toll. Bis zum nächsten Mal!

Sabine    November 2020


Ausdauer, Bewegung und Kraft...kein Aspekt wird vergessen. Die Yogastunde war ein absolut gelungener Mix...Alle meine Hunde, dreibeinig oder vierpfotig, waren rundherum glücklich! Friederike vermittelt mit leidenschaftlicher "Yogafreude" wertvolles Wissen. Ich lerne dazu und werde umsichtig und feinfühlig durch die Stunde geführt. Es sind die beruhigende Atmosphäre im Einklang mit der wohltuenden Stimme einerseits und die gut durchdachte Übungsabfolge und die hohe Qualität der Anleitung andererseits, die die Yogapraxis in Friederikes Stunden zu etwas Besonderem machen.

Anja    November 2020


Einfache und unkomplizierte Bestellung. Link zur Session kam direkt nach Bezahlung. So konnte ich an der wunderbaren Yogastunde von Freedi teilnehmen. Das war bestimmt nicht das letzte Mal! Ihre ruhige Art die Übungen zu erklären, ist sehr hilfreich, auch für absolute Anfänger. Und man kann selbst entscheiden, ob der eigene Bildschirm an oder aus ist. Weiterso.

Julia    November 2020


Freedi schafft mit ihrer sanften Stimme und ausgewählten, liebevollen Sprache einen wunderschönen Raum seinen Körper zu bewegen, zu spüren und achtsam sich selbst gegenüber zu begegnen. Ihre Stunde ist fließend und sinnvoll aufgebaut und macht Lust auf mehr.

Tanja    November 2020


Danke für diese wundervolle Yogastunde!! Es war mal wieder ein Erlebnis für meinen Körper - entspannt und anstrengend zu gleich. Freue mich schon aufs nächste Mal.

Tobias    Oktober 2020


Bin gut in den Tag gestartet. DANKESCHÖN dafür!

Sabine    Oktober 2020


Was für ein köstlicher Start in dieses Wochenende! Meine Schultern, meine Brust, mein Herz ...mein ganzes ICH ruft „Hurra“ , denn ich bin auf alle Fälle nächsten Samstag wieder da. Dankeschön an dich, die Stunde war einfach belebend und rundherum wohltuend.

Catrin    Oktober 2020


Wow, nach einem anstrengenden HomeOfficeTag/Woche war die Yogastunde eine tolle Abwechslung und ein schönes Einläuten in den Feierabend. Fordernd aber auch Rücken/Schulter entspannend und ein sehr angenehmes nachspüren. Ich mag die Yogastunden mit Frederike sehr gerne und bin auch am Samstag wieder dabei.

Sabrina    Oktober 2020


Ich liebe Freedis Yogakurse! Sie sind sanft und fordernd zugleich. Entspannung und Anstrengung in einer perfekten Balance! Und dazu mit soviel Liebe und Leidenschaft, dass jede Yoga-Einheit bei ihr Balsam für meine Seele ist!

Sabine    Oktober 2020


Ich liebe deine Yogastunde am Donnerstag mehr und mehr. Die Mischung aus beruhigender Stimme, liebevoller Motivation und achtsamen Bewegungsflüssen erden mich und schenken mir gleichzeitig Lebensfreude, innere Ruhe, Energie und Entspannung. Auch nach einem langen Arbeitstag und viel Zeit am Schreibtisch gleite ich mit der heutigen gemeinsam praktizierten Welle und einem Lächeln in meinen Feierabend. Vielen lieben Dank dafür!

Sabrina    Oktober 2020


Daaaaanke. Ich wünschte nur, es würden mehr Leute in den Genuss deiner Yogastunden kommen. Die verpassen was, du machst das so toll!

Mona    Oktober 2020


Danke, Danke, Danke, es war so gut! Komplett anders als alle Yogastunden bei denen ich bisher war, aber genau das, was ich heute gebraucht habe. Ich danke dir von ganzem Herzen!

Swaantje    Oktober 2020


Yoga mit dir ist wirklich eine neue Erfahrung für mich. So gut zur Ruhe kommen in so kurzer Zeit, das kannte ich bisher nicht. Häufig sind mir die Yogaeinheiten zu schnell und wild. Ich komme gar nicht hinterher und vergesse in meinen Körper rein zu spüren, weil ich so mit komplizierten Abfolgen beschäftigt bin. Aber bei dir komme ich einfach zur Ruhe. Das ist wirklich unbezahlbar schön und dafür danke ich dir einfach sehr…