In dieser 60 minütigen
Yin Yoga Einheit geht es um einen
bewussten und sanften Abschluss von deinem vergangen Jahr.
Wir blicken gemeinsam noch einmal zurück und reflektieren was war, wertfrei und achtsam,
damit alles gut sacken und verdaut werden kann.
Während der einzelnen Haltungen gebe ich dir dafür Impulse,
die du für dich beantworten kannst, wie du willst.
Alles kann, nichts muss.
Für die Einheit brauchst du:
- Eine Yogamatte oder andere Unterlage
- Eine Decke
- Optional: Ein Notizbuch
Zielgruppe:
- Alle Levels
- Alle Geschlechter und Nichtgeschlechter
- Jede Körperform
Pass auf dich auf!
Bitte denk daran, du bist deine eigene beste Yogalehrerin oder dein eigener bester Yogalehrer, weil nur du spüren kannst, was du brauchst, was dir gut tut und was nicht.
Geh ganz achtsam mit dir um und übe entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung und Tagesverfassung.
Die Umsetzung erfolgt auf eigenes Risiko. Rechts- und Schadenersatzansprüche sind daher ausgeschlossen.
Bitte konsultiere bei körperlichen Beschwerden und/oder im Zweifelsfall eine*n Arzt*Ärztin, bevor du mit der Einheit beginnst beginnst.
