DU ERHÄLTST EINMALIG KOSTENLOS EINE AUFZEICHNUNG DER ONLINE HANDSTAND YOGA KLASSE.
Alle Informationen zur Online Handstand Yoga Klasse
BEIM HANDSTAND YOGA LERNEN WIR GEMEINSAM DEN WEG IN DEN HANDSTAND KENNEN UND LIEBEN. HANDSTAND YOGA BASIERT AUF DEM DYNAMISCHEN YOGASTIL VINYASA YOGA, BEI DEM WIR BEWEGUNG UND ATEM MITEINANDER VERBINDEN UND GEMEINSAM EINEN FLOW KREIEREN, DER UNS SCHRITT FÜR SCHRITT AUF DIE HANDBALANCE VORBEREITET.
Du hast keine oder wenig Vorerfahrung mit Vinyasa Yoga und / oder Handstand?
Kein Problem! Es gibt für alle eine passende Übungsvariante.
In der Online Handstand Yoga Stunde bereiten wir uns mit fließenden Bewegungen auf den Handstand vor und üben gemeinsam mit Neugierde und spielerischer Freude. Gleichzeitig stärken wir das richtige Mindset, um jede Handbalance zu erlernen.
Da wir unabhängig von Vorerfahrungen alle bzw. jeder Körper individuell ist und sich jeder Tag anders anfühlt, zeige ich immer mehrere Varianten, so dass du dir die Übung raussuchen kannst, die zu dir und deinem aktuellen Wohlbefinden passt.
Traue dich und übe in deinem eigenen Tempo: Der Weg ist das Ziel.
Du fragst dich, wie eine Handstand Yoga Stunde im Detail aufgebaut ist?
Wir starten gemeinsam mit einer Meditation, um das richtige Mindset einzuladen. Jede Klasse besteht aus einem Warm-up mit Fokus auf unsere Handgelenke, Schultern und Körpermitte sowie Sonnengrüßen, bevor wir gemeinsam in den vorbereitenden Flow starten. Nach dem Flow üben wir spielerisch einen Handstand. Ein Cool-down mit ausgleichenden Übungen für Handgelenke, Schultern und Körpermitte darf nicht fehlen, um anschließend mit einem zufriedenen Lächeln in die Schlussentspannung einzutauchen. Eine kurze Abschlussmeditation, in der wir unseren heutigen Erfolg feiern, rundet die Stunde ab.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne jederzeit bei mir:
Und vergiss nie: wir haben alle ein Mal angefangen, etwas Neues zu lernen...
Ich freue mich auf dich :-)
Weitere Informationen
Zieh dir für die Handstand Yoga Stunde sportliche Kleidung an und positioniere deine Yoga-Matte an einem Ort, an dem du ausreichend Platz um dich herum und eine Wand in der Nähe hast. Je nach Erfahrung kann auch ein kleiner Hocker oder ein Stuhl hilfreich sein. Wenn du magst, kannst du dir gerne auch, um dich sicherer zu fühlen, ein paar Decken und Kissen bereit legen.
Wenn du hast, positioniere zwei Yoga-Blöcke in die Nähe deiner Matte. Wenn du keine Yoga-Blöcke hast, kannst du auch zwei dicke Bücher nehmen – es geht aber auch ganz ohne ;-)
Plane für das Üben der Stunde ca. 60 Minuten ein.
Hinweis:
Die Teilnahme am On Demand Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Es wird keine Haftung für Verletzungen und Schädigungen irgendeiner Art übernommen.
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