Hallo, ich bin Corinna,
ich unterrichte jeden Samstag eine Live Online Zoom Rückenfit Stunde, die Du ganz einfach hier auf Fyndery neben meinen anderen Kursen (Yoga und HIIT) finden kannst.
Ab jetzt habt ihr auch die Möglichkeit, die aktuelle Stunde während der Woche mit diesem Video nochmal zu wiederholen, um die Übungen zu vertiefen.
Was du dafür brauchst:
- Einen Yogablock oder etwas Vergleichbares wie zB ein dickes Buch.
- Ein Yogagurt wäre von Vorteil oder etwas Vergleichbares
- Wahlweise eine Decke für die Endentspannung
Was dich erwartet:
Du wirst nach einer kurzen Aufwärmphase durch unterschiedlichste Übungen geführt -teilweise an Yoga angelehnt wie z.B. Katze/Kuh- die deinen Rücken kräftigen und flexibler machen..
Abgerundet wird die Stunde mit Bauchübungen sowie einem ausgleichenden Teil, in dem wir u.a. uns dehnen.
Abschließend wirst du in einer geführten Endentspannung alle Anspannungen loslassen können, so dass du die Stunde gekräftigt und entspannt verlassen!
Mit dem Ausleihen des Videos bekommst du einen Link, über den du eine Vorschau des Videos aufrufen kannst. Um das ganze Video anzuschauen, musst du es herunterladen.
Ich freue mich auf dich!
Deine Corinna
