Das ist die Aufzeichnung einer Vinyasa Flow Yogastunde mit dem Schwerpunkt: Twistbewegungen.
Auf körperlicher Ebene energetisieren Drehungen, sie beleben und kräftigen unsere Verdauungsorgane - diese werden dabei massiert und stimuliert.
Sie mobilisieren und weiten den Brustraum.
Zudem wird durch die Drehbewegung der Stoffwechsel der Bandscheiben und des Rückenmarks angeregt. Durch sanfte Drehungen können Verspannungen in der Wirbelsäule gelöst werden.
Auf emotionaler Ebene helfen Twists in "verdrehten" Situationen Klarheit und Ruhe zu entwickeln
und so mit immer mehr Gelassenheit die "Stürme" des Lebens zu meistern.
Mit Hilfe von Drehungen fällt es uns leichter, angestaute innere körperliche und emotionale Spannungen zu lösen.
Ich freue mich, dass du dir diese wertvolle Zeit auf deiner Yogamatte schenkst,
deine Uli
