Handbuch Einblick ins Waldbaden
Erfahre den Wald und deren Umgebung in einer neuen Perspektive und erlebe dadurch Entschleunigung und stärke dabei deine eigene Gesundheit. Durch verschiedene Übungen wirst Du die heilsame Wirkung vom Wald wahrnehmen können.
Unter dem Waldbaden versteht man, das achtsame und bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Durch gezielte Übungen mit Körper, Geist und Seele, können Effekte positiv verstärkt werden.
Einige Beispiel dafür sind: Immunsystem zu stärken, Stress abbauen oder Konzentration zu fördern.
