Yin Yoga mit Hanna kennenlernen

Restorative Yin Yoga-Session






Dies ist eine etwa 75-minütige Aufzeichnung der ersten Yin Yoga-Klasse aus dem Yin Yoga-Kurs im Mai 2024.

Ich erkläre, welche Materialien du benötigst und gehe kurz darauf ein, worauf Du generell beim Yin Yoga achten solltest.


Danach gibt es eine kurze Meditation zum Landen auf Deiner Matte, bevor wir mit der ersten Asana (Yoga-Position) starten.


Die Positionen halten wir jeweils für ca. 4 Minuten, danach gibt es immer etwas Zeit zum Nachspüren und Integrieren, bevor wir in die nächste Asana gehen.

Es werden für jede Asana jeweils alternative Haltungen angeboten, sodass für jeden Körper eine stimmige Variante dabei sein sollte.


Viel Spaß beim Üben und Lolassen!






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