Make your hips happy! Diese 30 Minuten widmen wir uns ganz deinen Hüften und fließen durch angenehme und auch intensive Hüftöffner, die dich mit einem losgelösten und entspannten Gefühl zurücklassen werden. Gerade wenn du viel sitzt oder bestimmte Sportarten (wie zum Beispiel Radfahren oder Laufen) häufig betreibst, kann es zu Verkürzungen und Verspannungen in der Hüfte kommen. Du brauchst keine Hilfsmittel, schnapp dir aber gerne eine Decke oder einen Klotz, um dich in bestimmten Haltungen zu unterstützen. PS: In der Hüfte sitzen oft viele angestaute Gefühle, sich nach intensiven Hüftöffnern emotional erleichtert und gelöst zu fühlen ist deshalb ein schöner Nebeneffekt.
Trainerin: Nadja
