Starte mit mir zusammen in den Tag.
In 30 Minuten führe ich Dich durch die
Motoyama Exercises
Wache langsam auf, während Du Deinen Körper einmal komplett durchbewegst. Sanfte, überwiegende passive Bewegungen schonen die Gelenke und regen den Fluss des Qi an. Auch geeignet, wenn Du Dich nicht fit genug für eine aktive Yogapraxis fühlst. So kannst Du Dir etwas Gutes tun, ohne Dich anzustrengen.
Du brauchst: (Yoga-)Matte und bequeme Kleidung
Dieses Angebot ist ein Einzelvideo. Du kannst auch ein Gesamtpaket aus allen 5 Teilen des "Fresh Start" - Morningkurses erwerben und bekommst ein 20minütiges Bonusvideo dazu: Ein Übungsvideo für den schnellen Durchgang am Morgen (ohne Erklärung, einfach machen) mit 3 der 5 Elemente für Deine tägliche Morgenroutine.
