Wir werden zuerst den Po von allen Seiten durchtrainieren, im Anschluss widmen wir uns dann der Bauchmuskulatur. Hier gehen wir auf die gerade, die schrägen und die tiefen Muskeln der Körpermitte ein - für die Abs & den Booty of Steel ;-). Trotz der entspannt aussehenden Übungen, liegend auf der Matte, wird es sehr anstrengend - versprochen!
