In diesem Video dreht sich alles ums Loslassen. Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, in dem es darum geht, keine muskuläre Anspannung zu haben. Wir wollen damit das tiefere Gewebe erreichen wie das Bindegewebe, die Faszien und Meridiane. Außerdem entspannt Yin Yoga Körper und Geist und lässt Dich gut schlafen.
Du benötigst für diese Stunde nur eine Yogamatte und ein Kissen.
