In diesem Video dreht sich alles um Deine Hüfte. Hier sitzen Emotionen und Gefühle und wenn wir die Hüfte öffen, können auch emotionale Blockaden gelöst werden. Außerdem ist eine offene Hüfte gut, wenn Du unter Schmerzen im unteren Rücken leidest.
Du benötigst für diese Stunde nur eine Yogamatte und ein Kissen.