Plagen Dich manchmal lästige Knieschmerzen beim Laufen ?
Du möchtest präventiv etwas für Deine Kniegesundheit beim Laufen tun ?
Du hast Angst Dich zu verletzen ?
Mit diesem Trainingsplan bekommst Du die Möglichkeit Dich genau darum zu kümmern:
- trainiere Deine Beinkraft funktionell, spezifisch fürs Laufen
- verbessere das Zusammenspiel zwischen Sprunggelenk, Knie und Hüfte, für ein rundes Laufgefühl
- sorge dafür, dass Dein Fußgewölbe und Deine Hüfte den Anteil an Arbeit übernehmen den sie sollten, damit sich Deine Knie entspannen können
Deine Knie werden dadurch stabiler und anpassungsfähiger.
Somit kannst Du Verletzungen vorbeugen und/oder wieder beschwerdefrei laufen gehen!
Inhalt:
- Trainingsplan inklusive Videos
Buchungsinformationen:
Du bekommst innerhalb 24 Stunden nach Buchung den Trainingsplan per E-Mail geschickt, sobald ich den Trainingsplan verschickt habe verfällt die Stornierungsoption, da Dir ab dann alle Inhalte zur Verfügung stehen.
Wenn Du Fragen hast, melde Dich telefonisch unter der 01702721820 oder per E-Mail an coaching@sophiebaumeister.com bei mir !
