Dein Wochenbett ist vorbei, deine Rückbildung läuft und du fragst dich wann und wie du wieder mit Joggen oder anderen Sportarten mit höherer Belastung des Beckenbodens beginnen kannst? Dann findest du in diesem Guide wichtige Tests, um festzustellen ob du körperlich wieder in Lage bist mit dem Joggen zu beginnen und zusätzlich einen Plan wie du wieder mit dem Lauftraining starten kannst.
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