Willkommen zu deinem ersten Schritt in eine neue, bereichernde Welt!
Dieses E-Book ist für dich, wenn du daran interessiert bist, Yoga in dein Leben zu integrieren, sei es für deinen Körper, deine geistige Klarheit oder einfach mehr Achtsamkeit im Alltag. Yoga ist mehr als nur eine Form von Bewegung; es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.Egal, ob du ein absoluter Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast, dieses Buch soll dir als Begleiter auf deiner Yoga-Reise dienen.
Was ist Yoga?
- Geschichte und Ursprung
- Die acht Glieder des Yoga
- Yamas & Niyamas
- Yogawege
- Wirkungen (körp. / energ. / geistig)
Einfache Yoga-Übungen für den Alltag
- Der gute Start in den Tag
- Entspannung und erholsamer Schlaf
Die yogische Ernährung
- empfohlene Nahrungsmittel und zusätzliche Tipps
Achtsamkeit im Alltag
- praktische Ideen für zwischendurch
Deine Yoga-Reise beginnt
Häufige Fragen und Antworten
Schlusswort und Danke
Mit dem Kauf des E-Books erhältst du einen Link, mit dem du dieses ganz easy herunterladen kannst!
