In diesem Yogapaket, widmen wir uns dem Thema:
Vision - Wo will ich hin? Wie soll mein neues Jahr werden?
Wer bin ich und wer will ich sein?
Nimm dir mindestens 2-3 Stunden dafür Zeit!
Starte damit, dir das Workbook durchzulesen und alles bereit zu legen, was du brauchst. (Zeitungen, Papier, Stifte, Schere, Yogamatte)
Bevor du mit der Gestaltung deines Visionboardes beginnst, übe die Yogaeinheit (35 Minuten), um dich körperlich und mental darauf einzustimmen.
Wenn du länger für dein Visionboard brauchst (2-3 Tage), nutze, bevor du weiterbastelst, gerne die Atemübung - Nadi Shodana (7 Minuten) - um dich wieder auf dich zu fokussieren.
In unserer schnelllebigen Zeit ist es sehr wichtig, bei uns zu bleiben. Uns Zeit zu schenken. Uns selbst zu lieben und wertzuschätzen.
UND: Unsere Zukunft zu planen, wie wir sie uns vorstellen.
Ich wünsche dir viel Freude auf der Matte und beim Basteln!
#letshangoutwithbodyandsoul Deine Kathi
