5 Minuten am Tag
Dein Inspirationskurs für gesunde Regulation, weniger Mental Load und mehr Resilienz.
Als Therapeutin habe ich schon tausende Frauen in ein kraftvolles und resilientes Leben begleitet.
Immer wieder wurde Überraschung laut, wie gering der Aufwand sein kann, eine gesunde Regulation des autonomen Systems zu erreichen und so Entspannung möglich und wirksam zu machen.
In diesem Inspirationskurs habe ich drei der besten Methoden für Dich kombiniert:
- Journaling
- Regulationsübungen für Dein autonomes System
- AusMalen
Du erhältst ein wunderschönes Handbuch mit 7 Mandalas zum Ausmalen, Journaling Impulsen zu 7 Themen, sowie 7 Audio Dateien mit bisher unveröffentlichten Regulationsübungen.
Such Dir jeden Tag mindestens eines der Werkzeuge aus- wenn Du Zeit hast, gerne auch mehr.
Jedes dieser wunderbaren und nachhaltig wirksamen Werkzeuge kostet Dich ca 5 Minuten.
Du erfährst, wie du mit 5 Minuten am Tag bessere Gesundheit, mehr Gelassenheit, das Gefühl von Sicherheit und Erdung erlangst.
Wenn Du jeden Tag eine der Übungen machst- hast Du 21 Tage Regulationsprogramm.
...und dann kannst Du wieder von vorne anfangen.
Oder Deine Lieblingsübungen und -impulse wiederholen.
Regulation macht unsere Welt zu einem besseren Platz.
Sei Teil der Veränderung in Dir und um Dich.
